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Geheimnisse erfolgreicher Regressionshypnose

Astrid Krimmel und Stin-Niels Musche sprechen √ľber die Geheimnisse erfolgreicher Regressionshypnose

Heute sprechen wir mit dir √ľber die Regressionshypnose. Auch wenn du vielleicht keine Ahnung von der Regressionshypnose hast, darfst du jetzt aufmerksam zuh√∂ren. Denn das, was wir dir heute erz√§hlen, taucht, tief in das Thema ein, liefert dir Hintergr√ľnde, die auf allen Ebenen helfen.

Du kannst dir diesen Beitrag jetzt durchlesen oder hier einfach als Podcast anh√∂ren. ūüôā

Wichtig ist dabei jedoch auch zu wissen, dass man auch ohne all diese Hintergrundinformationen sehr erfolgreich mit der Regression arbeiten kann, denn manchmal ist ja weniger mehr. Es geht um die Philosophie, um das praktische Anwenden des Werkzeuges. Und das kann ich aus eigener Erfahrung sagen, ich habe jahrelang erfolgreich mit der Regression gearbeitet, bevor ich anfing mehr √ľber die Hintergr√ľnde zu verstehen und ich denke, das macht den Erfolg aus. Arbeite damit. Ich ziehe jetzt hier mal den Vergleich zum Schwimmen. Du kannst schwimmen aus einem Buch lernen, du kannst viel √ľber die richtigen Bewegungsabl√§ufe, das richtige Atmen und so lernen, aber wenn du nicht ins Wasser springst und losschwimmst, wirst du wohl nie wissen, wie es ist zu schwimmen.

Was ist Regressionshypnotherapie

Regressionshypnotherapie ist ein Prozess, bei dem man in vergangene Ereignisse zur√ľckgeht, um innere Konflikte aufzul√∂sen, die einer Person Schmerz und Leid verursachen. Aber es gibt eine Sache, die alle diese Ereignisse gemeinsam haben - sie sind f√ľr die Bildung von Anteilen verantwortlich.  Das Geheimnis, wie du deinen Klienten helfen kannst, schmerzhafte Ereignisse aus der Vergangenheit aufzul√∂sen, liegt in deiner F√§higkeit, mit Anteilen zu arbeiten.

Die Arbeit mit Anteilen ist eine Grundlage f√ľr effektive Regressionshypnose.

Anteile sind auch als Sub-Pers√∂nlichkeiten oder Ich-Zust√§nde bekannt. Fritz Perls, der Vater der Gestalttherapie, erkannte, dass wir viele "Anteile" haben, die unsere Pers√∂nlichkeit ausmachen.  Die Funktion der Gestalttherapie war es, all diese Anteile als ein integriertes Ganzes zusammenzubringen.

Virginia Satir schuf ein Familientherapiesystem, das mit den Anteilen einer Person arbeitet.  Und einen Prozess, den sie "Parts Party" nannte, wobei mit mehreren Anteilen der Pers√∂nlichkeit gleichzeitig gearbeitet werden kann.

Charles Tebbets adaptierte diese Therapie f√ľr den Gebrauch als hypnotherapeutischen Prozess und nannte sie "Parts Therapy". Er gab die Fackel an Roy Hunter weiter, der Tebbets Ansatz weiterhin lehrt. Sein Buch, Hypnosis for Inner Conflict Resolution: An Introduction to Parts Therapy ist speziell f√ľr Hypnosepraktiker geschrieben.

Unterscheidung zwischen Anteilen und Ego-States

Wir unterscheiden zwischen Anteilen und Ego-States.

Parts sind alle Anteile der Persönlichkeit, die die Kritische Fakultät des Geistes bilden. Sie sind alle Anteile der Persönlichkeit, die zusammen die Weltsicht einer Person erzeugen. Es ist unsere Linse auf das Leben, die entscheidet, was wir sehen. Und das alles basiert auf unseren Lebenserfahrungen.

Wenn ein Anteil die F√ľhrung √ľbernimmt, wird er "exekutiv". Dann wird er zu einem "Ego-Zustand". Die Person verk√∂rpert unbewusst einen "Zustand", der die Aufzeichnung ausdr√ľckt, die von diesem spezifischen Anteil von ihr gehalten wird.  

Das ist der Grund, warum sich eine Person unter bestimmten Umst√§nden sehr jugendlich oder kindisch f√ľhlen kann. Es ist nicht die Gesamtheit ihrer Pers√∂nlichkeit, sondern lediglich eine Sichtweise.  

Das Problem ist, dass es normalerweise keine "erwachsene" oder rationale Perspektive ist. Es ist eine Aufzeichnung der Gedanken und Gef√ľhle und Reaktionen, die mit bestimmten Ereignissen aus der Vergangenheit verbunden sind, die die Bildung des Anteils verursacht haben. Es ist ein Echo aus der Vergangenheit.

Regressionshypnotherapie ist ein Prozess des Zur√ľckverfolgens zum Moment des Entstehens und der Aufl√∂sung des inneren Konflikts, der im Leben einer Person Leid erzeugt. So ist die Arbeit mit Anteilen wirklich eine Grundlage f√ľr das, was wir tun.

Einer der einfachsten Wege zu lernen, wie man mit Anteilen arbeitet, ist die Arbeit mit deinen Träumen. Jeder Anteil deines Traumes ist ein Anteil von dir. Die Arbeit mit deinen Träumen kann dir also helfen, deine Fähigkeiten als Hypnotherapeut zu verfeinern.

Es gibt viele Systeme, die mit Anteilen arbeiten.

Die Erforschung eines oder mehrerer dieser Systeme kann dir helfen, bessere Ergebnisse in deinen Sitzungen mit Klienten zu erzielen. Zum Beispiel sind Voice Dialogue Work (Hal und Sidra Stone) der deutsche Titel ist: Du bist viele. Das 100fache Selbst und seine Entdeckung durch die Voice-Dialogue-Methode und Internal Family Systems Therapy (Richard Schwartz) Systeme f√ľr die Arbeit mit Anteilen der deutschie Titel ist: Systemische Therapie mit der inneren Familie Vollst√§ndig √ľberarbeitete Neuausgabe

John und Helen Watkins ver√∂ffentlichten die Ergebnisse einer Studie in "Ego States: Theory & Therapy" (hier findest du das deutsche Buch) an der Stanford University. Wir empfehlen dieses Buch sehr als Grundlage f√ľr die Arbeit mit Anteilen in der Hypnose.

Die Transaktionsanalyse (TA)

Ein weiterer Ansatz f√ľr die Arbeit mit Anteilen ist die Transaktionsanalyse (TA). Die TA definiert die 3 Prim√§ren Anteile, mit denen wir in der Regression routinem√§√üig arbeiten.  "I'm OK - You're OK" von Thomas Harris ist eine hervorragende Fibel √ľber diese Anteile.

Der Anteil des Kindes

Der elterliche Anteil

Der Erwachsenenteil.

Die Teile-Theorie erkennt an, dass alle Teile gut sind.

Die Anteile bilden sich als Reaktion auf fr√ľhe Erfahrungen im Leben. Situationen, die als stressig empfunden wurden (z.B. verwirrend oder be√§ngstigend f√ľr das Kind), f√ľhrten dazu, dass sich Anteile als Bew√§ltigungsm√∂glichkeiten bildeten.  Sie dienen also einem positiven Zweck.

Denke an diese Anteile als "Aufzeichnungen" von tats√§chlichen, gemachten Erfahrungen. Mit der Zeit entwickeln sie sich zu einem Reaktionsmuster. Mit der Regressionshypnotherapie gehen wir zur√ľck zu dem Moment, in dem diese Anteile entstanden sind.

Mit der Zeit werden diese erlernten Reaktionen automatisch und an bestimmte Trigger gebunden. Wenn wir also unter Druck stehen, werden bestimmte Anteile automatisch nach vorne treten und die Verantwortung √ľbernehmen. Und reagieren auf die Situation. Sie werden zu "F√ľhrungskr√§ften". Sp√§ter kann sich eine Person ziemlich verwirrt f√ľhlen, wenn sie erkennt, dass ihr bewusster, denkender Verstand vor√ľbergehend nicht die Kontrolle √ľber ihr Verhalten hatte.

Regressionshypnose ist ein Prozess, bei dem du in vergangene Ereignisse zur√ľckgehst, damit du innere Konflikte, die sich als Anteile gebildet haben, aufl√∂sen kannst.  Das Geheimnis, deinen Klienten zu helfen, liegt in deiner F√§higkeit, mit Anteilen zu arbeiten.  Anteile sind auch bekannt als Sub-Pers√∂nlichkeiten oder Ego-Zust√§nde.

Sie sind Anteile der Pers√∂nlichkeit einer Person. Jeder hat einen bestimmten Standpunkt.  Und zusammen erzeugen alle Anteile der Pers√∂nlichkeit die Weltsicht einer Person.

Anteile dr√ľcken sich oft als automatische Reaktionen aus. Wenn ein Anteil getriggert wird, √ľbernimmt er das Kommando und das kann dazu f√ľhren, dass sich die Person au√üer Kontrolle f√ľhlt.

Das Innere Kind ist ein Anteil.

John Bradshaw hat die Arbeit mit dem Inneren Kind in den 1990er Jahren popul√§r gemacht.  Sie l√∂ste eine Selbstheilungsbewegung aus, die im besonderen sexuellen Missbrauch aus der Ecke holte und thematisierte. Das war damals bemerkenswert, denn der sagen wir mal durchschnittliche, gew√∂hnliche Mensch denkt selten √ľber seine Kindheit nach und wie diese ihn beeinflusst hat. Aber, die Menschen wollen nat√ľrlich dennoch Heilung f√ľr ihre Probleme oder Verhaltensweisen.

Damals brachte dieser Trend eine Menge Gesch√§ft f√ľr Therapeuten und je mehr wir Menschen dar√ľber nachdenken, desto mehr werden wir erkennen, dass Hilfe h√§ufig n√∂tig ist. Aber wir sind eben auch gut im Verdr√§ngen, bis sich ungew√ľnschte Verhaltensmuster zeigen. Ich wei√ü das, weil das das Thema war, wie ich selbst zur Hypnose kam und es war gar keine belastende Problematik, aber das ist eine andere Geschichte.

Inner Child Work, also die Arbeit mit dem inneren Kind holte sexuellen Missbrauch aus der Ecke. Sie machte es okay, √ľber den unvorstellbaren und uns√§glichen Schmerz der Kindheit zu denken und zu sprechen. 

Fritz Perls Ansatz der Traumarbeit kann dir helfen, deine eigene Arbeit der Selbstheilung zu tun. Und er kann dir in deiner Arbeit mit Klienten helfen, indem du deine Fähigkeiten zur Aufdeckung und zum Dialog mit den Anteilen verfeinerst, besonders mit den Kind- und Elternanteilen, die in Regressionssitzungen auftauchen.

Die Anteile der Eltern sind Aufzeichnungen von äußeren Ereignissen.

Sie reflektieren die Dinge, die zum Kind gesagt oder getan wurden.  Oder was dem Kind zu dieser Zeit vorgelebt wurde.

Innere Anteile des Kindes sind innere Reaktionen auf das, was zu der Zeit geschah. Die kindlichen Anteile verk√∂rpern die Wahrnehmungen, Gedanken und Gef√ľhle im K√∂rper des Kindes.

Situationen, die vom Kind als stressig oder bedrohlich empfunden wurden, f√ľhrten dazu, dass sich Anteile als Bew√§ltigungsm√∂glichkeit bildeten. Diese erlaubten dem Kind zu √ľberleben, indem es sich an seine Umgebung anpasste. Mit der Zeit werden diese Reaktionen automatisch.

Da die oberste Direktive des Unterbewusstseins ist, das Kind zu sch√ľtzen, k√∂nnen diese automatischen Reaktionen getriggert werden. Das Unterbewusstsein versucht, das Kind zu sch√ľtzen, welches der Klient einmal war. Es erkennt nicht, dass der Klient ein Erwachsener ist.

Es steckt in dem Echo fest. Wenn du also die Situation lokalisierst, die zur Bildung eines Anteils gef√ľhrt hat, kannst du die Sicherheit bieten, die im urspr√ľnglichen Ereignis fehlte.  Du kannst erwachsene Ressourcen einbringen, die f√ľr das Kind zu dieser Zeit nicht zug√§nglich waren.

Wenn der Anteil von der Energie des Ereignisses, in dem er gefangen war, befreit wird, werden die unerw√ľnschten Muster, die deinem erwachsenen Klienten Kummer bereitet haben, losgelassen, und Heilung geschieht.

Bei der Heilung geht es nicht darum, einen Anteil einer Person loszuwerden. Bei der Heilung geht es darum, alle Anteile zu akzeptieren. Es geht darum, alle Anteile dazu zu bringen, zusammenzuarbeiten. Harmonisch. Als ein integriertes ganzes. Dies erlaubt einer Person, sich in Kontrolle dar√ľber zu f√ľhlen, wie sie denkt, f√ľhlt und sich verh√§lt.

Die wichtigsten Anteile bildeten sich vor dem Ausbilden der Kritischen Fakultät oder auch dem kritischen Faktor des Geistes.

Die meisten dieser "Aufzeichnungen" wurden vor dem Alter von 5-6 Jahren geformt (manche sagen vor 24 Monaten).  Diese Anteile bildeten sich als Antwort auf die spezifischen Bed√ľrfnisse des Kindes in einer bestimmten Situation. Ihr Zweck ist also immer positiv.

Wo sie problematisch werden k√∂nnen, ist, wenn sie stecken bleiben. Sie bleiben stecken, weil das Kind nicht gen√ľgend Unterst√ľtzung hat. Oder die Ressourcen, die es brauchte, um zu verstehen, was passiert ist. Oder um effektive Strategien zu entwickeln, um wichtige Bed√ľrfnisse zu befriedigen.

Nicht in der Lage zu sein, den Sinn der Dinge zu verstehen oder Ma√ünahmen zu ergreifen, um die eigenen Bed√ľrfnisse zu erf√ľllen, ist eine Bedrohung f√ľr das √úberleben. Der Anteil bildete sich in einem Versuch, sich um die Bed√ľrfnisse des Kindes zu k√ľmmern. Und hat weiter versucht, diese Rolle zu erf√ľllen, nur mit der Weisheit und den Ressourcen des Kindes in diesem Alter. So blieb es in der Zeit stecken.

Betrachte sie als Bewältigungsstrategien.

Virginia Satir identifizierte vier häufige Muster, die sie "Haltungen" nannte. Dies sind Verteidigungsstrategien. Denke an sie als Bewältigungsstrategien. Laut Satir wird eine Person, die unter Stress steht, dazu neigen, auf eine von vier Arten zu reagieren. Sie nehmen eine Haltung ein, die entweder beschwichtigend, beschuldigend, super-analytisch oder ignorant ist.

Beschwichtigen ist ein Muster des Wohlwollens.

Beschuldigen ist ein Muster des Grolls. Es ist das Festhalten an Missständen. Und Fehlersuche.

Super-analytisch ist ein echtes Linkshirn-Muster. Die Person mit dieser Bewältigungsstrategie beharrt auf Vernunft und Logik.

Ignorant ist ein sehr desorganisiertes und ängstliches Muster, das unberechenbar sein kann.

In dem Buch Celestine Prophecy identifizierte James Redfield vier √§hnliche Muster, die er "Kontrolldramen" nannte. Er beschrieb diese Reaktionen als Wege, wie eine Person versucht, Energie zu bekommen, wenn sie sich machtlos f√ľhlt.

Redfield nennt diese vier Kontrolldrama-Muster das Armes-Ich-, das Verh√∂r-, das Einsch√ľchterungs- und das Unnahbar-Muster.

Das Armes-Ich-Muster benutzt Jammern und Klagen als einen Weg, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Die Aufmerksamkeit gibt der Person, die sich machtlos f√ľhlt, Energie.

Das Verhör-Muster verwendet Fragen, die Vernunft und Logik erfordern.

Das Einsch√ľchterungs-Muster verwendet Aggression und Mobbing-Taktiken. Diese autorit√§re Haltung gibt ein Gef√ľhl der Kontrolle.

Das Unnahbar-Muster ist ein Muster des R√ľckzugs. Es ist die Art und Weise, wie die Person Energie bekommt, wenn sie sich entmachtet f√ľhlt.

Dies sind "konditionierte Reaktionen".

Sie zeigen an, wie die Person fr√ľh im Leben gelernt hat, mit stressigen Situationen umzugehen. Stell dir das als ein Echo aus der Vergangenheit vor. Als solches kann es zu dem zur√ľckverfolgt werden, was auch immer in der Vergangenheit passiert ist, um die Bildung des Anteils √ľberhaupt erst zu verursachen.

Wenn Anteile der Pers√∂nlichkeit feststecken und versuchen, ihre Bed√ľrfnisse zu befriedigen, ist der Klient aus der Zeit gefallen. Sie versuchen immer noch, nur mit den Ressourcen des Kindes zurechtzukommen. Das liegt daran, dass, soweit es das Unterbewusstsein betrifft, das, was damals passiert ist, immer noch passiert.  Es ist diese Eigenschaft des Unterbewusstseins, die die Regressionsarbeit m√∂glich macht.

Die Zeit ist ein Konstrukt des Bewusstseins, das die Zeit benutzt, um Informationen und Ereignisse zu organisieren und ihnen einen Sinn zu geben. Das ist seine primäre Funktion - den Dingen einen Sinn zu geben. Und der Mensch ist ein Sinnstifter.

Das Unterbewusste hingegen hat die Vernunft und Logik des Kindes. Es ist zeitlos. Und das Unterbewusstsein hat kein Problem damit, dass ein Mensch gleichzeitig f√ľnf Monate, f√ľnf Jahre und f√ľnfzig Jahre alt ist.

Wenn du einen Klienten in ein vergangenes Ereignis regressierst, geht er nirgendwo hin.

Du bringst nur dieses "Paket" an Informationen hoch ins Bewusstsein. Einmal ins Bewusstsein gebracht, kann es mit erwachsener Vernunft und Logik neu untersucht werden.

Bei der Heilung geht es darum, einer Person dabei zu helfen, sich wieder mit dem zu verbinden, was sie war, bevor das Kind diese Bedrohung zum ersten Mal wahrgenommen hat. Es ist, bevor sie wussten, wie es ist, sich verwirrt, unvorbereitet, ver√§ngstigt oder hilflos zu f√ľhlen. Mit anderen Worten, vor dem Initial Sensitizing Event (ISE).

Das Grundproblem ist, dass fr√ľhe Erfahrungen in unserem Leben dazu gef√ľhrt haben, dass wir uns von uns selbst abgekoppelt haben.

Wir haben uns von dem Bewusstsein getrennt, wer wir wirklich sind - in unserem Kern.  Wir sind nie wirklich von unserem Kernzustand getrennt.  Aber unser Bewusstsein daf√ľr wurde blockiert.

Dieses Gef√ľhl der Abtrennung wird oft als ein Gef√ľhl von "etwas fehlt."

Ereignisse in der Vergangenheit haben uns dazu veranlasst, bestimmte Entscheidungen √ľber uns selbst, andere und das Leben im Allgemeinen zu treffen. Viele dieser Entscheidungen wurden vor der Bildung der Kritischen Fakult√§t des Geistes getroffen. Das ist lange, bevor wir alt genug waren, um der Welt einen Sinn zu geben.

Frag den Anwalt: Podcast mit Rechtsanwalt Norman Buse

Zu Gast ist der Berliner Rechtsanwalt Norman Buse von der Kanzlei Buse, Herz, Grunst. Norman Buse ist Fachanwalt f√ľr Urheber- und Medienrecht und Fachanwalt f√ľr Gewerblichen Rechtsschutz. Gemeinsam mit Astrid Krimmel und Stin-Niels Musche spricht er √ľber den Umgang mit negativen Bewertungen im Internet, sowie die Dinge, die beim Umgang mit den sozialen Medien beachtet werden m√ľssen.

Zu erreichen ist Rechtsanwalt Norman Buse √ľber die Internetseite der Kanzlei: https://www.kanzlei-wirtschaftsrecht.berlin/

Foto Norman Buse

Foto: Janet Voß, Phine Photo

Wer lieber hört als liest, kann den Podcast direkt hier anhören:

Transkript des Podcasts

Stin-Niels Musche: Dann wollen wir gleich mal loslegen. Moin. Und willkommen zur√ľck zum Hypno School Podcast. Heute mit Astrid Krimmel.

Astrid Krimmel: Und Norman Buse.

Stin-Niels Musche: Und mit mir. Du wolltest eigentlich mich vorstellen, Astrid.

Astrid Krimmel: Ach so. Du hast gesagt, du stellst mich und ihn vor. Aber ist egal.

Stin-Niels Musche: Ich h√§tte danach noch gesagt, mit Norman Buse. Und wir lassen das jetzt einfach drin. Die Leute d√ľrfen gerne‚Ķ

Rechtsanwalt Buse: So ist halt Podcast.

Stin-Niels Musche: Genau, so ist Podcast. Ja, nicht abgesprochen. Und Norman Buse ist heute unser Gast. Er ist Rechtsanwalt aus Berlin, Fachanwalt f√ľr gewerblichen Rechtschutz und Fachanwalt f√ľr Urheber- und Medienrecht, stimmt es?

Rechtsanwalt Buse: Ganz genau.

Stin-Niels Musche: Ganz genau. Und Herr Buse hat eine Kanzlei in Berlin. Und ich glaube, jeder Gast kann sich immer besser vorstellen als der Gastgeber das kann. Deswegen, Herr Buse, √ľberlasse ich Ihnen ganz kurz das Wort. Dann k√∂nnen Sie zwei, drei Worte, oder auch zehn Worte zu Ihrer Person sagen.

Rechtsanwalt Buse: Sehr gern. Also erstmal vielen Dank f√ľr die Einladung. Mein Name ist-.

Stin-Niels Musche: Ja, wir freuen uns, dass Sie da sind.

Rechtsanwalt Buse: Ja, sehr sch√∂n. Mein Namen ist Norman Buse, wie schon richtig angek√ľndigt. Ich bin Rechtsanwalt, Fachanwalt f√ľr Urheberrecht, Fachanwalt f√ľr Medienrecht und Fachanwalt f√ľr gewerblichen Rechtschutz. Bin Partner der Kanzlei Buse Herz Grunst Rechtsanw√§lte in Berlin und bin bundesweit, vor allem im-, vor allem im Medienrecht und im gewerblichen Rechtschutz t√§tig. Urheberrecht auch, ja. Aber meine Spezialgebiete sind Presserecht, Medienrecht und gewerblicher Rechtschutz.

Stin-Niels Musche: Okay. Ich k√∂nnte mir jetzt-. Ich denke gerade so, dass ganz viele da drau√üen sitzen und sich fragen: Was ist gewerblicher Rechtschutz?

Rechtsanwalt Buse: Ja, viele denken immer, das ist Gewerberecht, ja. Also fand ich schon-, das hatte ich schon h√§ufig. Gewerberecht ist ja im Prinzip dann, wenn es darum geht: Ich brauche jetzt irgendeine Konzession, ich m√∂chte ein Restaurant er√∂ffnen, oder mir wird die Gewerbeerlaubnis f√ľr meinen Betrieb entzogen. Damit hat das gar nichts zu tun, ja. Gewerblicher Rechtschutz ist Markenrecht, ist Wettbewerbsrecht, ist Designrecht, ist Patentrecht. Im Patentrecht mache ich nicht viel, nur ausnahmsweise, weil das sehr, sehr technisch ist. Und mein Fokus ist da das Markenrecht. Und unter Markenrecht k√∂nnen die meisten sich ja was vorstellen.

Stin-Niels Musche: Da k√∂nnen die meisten sich was vorstellen, ja.

Rechtsanwalt Buse: Beispielsweise, ich entscheide mich jetzt, ich m√∂chte gerne auch eine Hypnoseausbildung anbieten und m√∂chte mich dabei Hypno School nennen, ja, dann k√∂nnte ich vielleicht mit Ihnen ein Problem bekommen. Und das ist so ein typisches Beispiel.

Stin-Niels Musche: K√∂nnte jetzt gemein sein und sagen: Dann w√ľrden Sie vielleicht nette Post aus Berlin bekommen.

Rechtsanwalt Buse: Aber gegen sich selber t√§tig zu sein, das macht keinen Spa√ü.

Stin-Niels Musche: Das k√∂nnte schwierig werden, ja. Also es sei denn, man hat eine-.

Rechtsanwalt Buse: Da k√∂nnte ich-. Da k√∂nnte ich eine Interessenkollision haben.

Stin-Niels Musche: Ja, oder eine starke Schizophrenie. Das w√§re vielleicht auch noch eine M√∂glichkeit.

Rechtsanwalt Buse: Ja, ja.

Stin-Niels Musche: Das ist ja-. Und das bringt mich aber gleich zum n√§chsten Thema, n√§mlich: Wieso heute hier dieser Podcast? Es ist, glaube ich-. Gott, war es 2018? Irgendwo so kriegten wir Sonntag abends eine schlechte Bewertung auf Google von jemandem, den wir gar nicht n√§her kennen. Also zumindest keiner unserer Kunden. Und da bin ich ins Internet gegangen und habe geguckt: Hey, wer kennt sich aus mit Google-Bewertungen? Und Google hat dann gesagt: ‚ÄěHerr Buse in Berlin ist der Mann, den du jetzt brauchst.‚Äú Dann habe ich Ihnen die E-Mail geschrieben. Und ich wei√ü noch, Sie haben mir irgendwie fr√ľh morgens um halb F√ľnf geantwortet.

Rechtsanwalt Buse: Was?!

Stin-Niels Musche: Ja, da-. Also Ihre Antwort war dann: ‚ÄěIch habe halt Kinder. Deswegen war ich so fr√ľh wach.‚Äú Weil ich irritiert war, so fr√ľh Montag morgens eine Antwort zu kriegen.

Rechtsanwalt Buse: Ja, das kann gut sein.

Stin-Niels Musche: Aber ich habe halt gegoogelt und geguckt. Und das ist ja tats√§chlich was, was-. Also wir haben ja haupts√§chlich tats√§chlich Kolleginnen und Kollegen, die drau√üen entweder als Coach oder als Therapeut t√§tig sind. Und da kriegt man ja immer mal wieder hier und da eine schlechte Bewertung, die vielleicht begr√ľndet ist oder unbegr√ľndet ist, aus verschiedensten Gr√ľnden, auf die wir gar nicht n√§her eingehen wollen. Aber die Frage ist: Mal angenommen, ich kriege auf Google so eine schlechte Bewertung, was kann ich dann machen?

Rechtsanwalt Buse: Wollen wir dann gleich die Bewertung zum Gegenstand nehmen, um die es damals bei Ihnen ging, abstrakt zumindest? Oder soll ich einfach allgemein was dazu sagen? Ich sage, Beispiel sind ja immer ganz gut. Nur-.

Stin-Niels Musche: Dann machen wir es doch mal am konkreten Beispiel.

Rechtsanwalt Buse: Nur Sie m√ľssen mich ja von der anwaltlichen Schweigepflicht entbinden.

Stin-Niels Musche: Ich entbinde Sie jetzt.

Rechtsanwalt Buse: Also gut, dass Sie es sagen. Mir war das gar nicht mal bewusst, dass es tats√§chlich damals, wie wir zum ersten Mal zusammengearbeitet hatten, eine Bewertungssache war, weil es halt auch schon wirklich ein paar J√§hrchen her ist. Im Endeffekt war es, glaube ich, so, dass da eine Dame Sie negativ bewertet hatte auf Facebook meine ich.

Stin-Niels Musche: Auf Facebook und auf Google, ja.

Rechtsanwalt Buse: Und auf Google. Und die Ihr Gesch√§ftsmodell oder Ihre Dienstleistungen als unseri√∂s betitelt hatte. Ja, und-.

Stin-Niels Musche: Irgendwie so war das, ja.

Rechtsanwalt Buse: Irgendwie so. Und das Problem und das Besondere daran war, dass es keine normale Bewertung von einer Kundin war, von einer Kursteilnehmerin, sondern von einer Konkurrentin.

Stin-Niels Musche: Richtig, ja. Auch das.

Rechtsanwalt Buse: Darum ging der Rechtstreit ja auch √ľber mehrere Instanzen, ja. Denn da war die Besonderheit so, dass wenn wir im Wettbewerbsverh√§ltnis sind, da gelten noch so ein bisschen andere Regeln, ja. Und wir sind damals-, haben uns auf den Standpunkt gestellt, dass eine Bewertung nur dann zul√§ssig sein darf, wenn man tats√§chlich mit dem Gesch√§ftsmodell bestimmungsgem√§√ü in Kontakt gekommen ist. Ja, das hei√üt eigentlich, der normale Mensch geht davon aus, der Google-Leser, der Facebook-Teilnehmer denkt sich: ‚ÄěOkay, wenn da eine Bewertung ist, dann m√ľsste ich ja wahrscheinlich die Dienstleistung bewerten.‚Äú K√∂nnte man meinen. Das Landgericht Hamburg und der Oberlandesgericht Hamburg haben es aber anders gesehen. Die haben gesagt, dass, ja, im Konkurrenzverh√§ltnis, auch wenn es gerade wirklich an der Grenze war, dass man das da hinnehmen muss, auch wenn die gar keine Kundin von Ihnen war, sondern als-, im Konkurrenzverh√§ltnis ihr Angebot schlechter findet als das Angebot, was Sie selber anbietet, ja. Und das ist aber nat√ľrlich ein absoluter Sonderfall gewesen. Ich wei√ü gar nicht, wie es im Endeffekt ausgegangen ist. Die Bewertung wurde, meine ich, trotzdem gel√∂scht.

Stin-Niels Musche: Die war gel√∂scht. Die ist weg. Ja, ja.

Rechtsanwalt Buse: Ja, ja. Sodass dann trotzdem f√ľr uns ganz gut war. Aber es gibt halt schon einige F√§lle gerade-. Und Hamburg ist da wirklich sehr, sehr-, ich will nicht sagen exotisch. Aber teilweise sind die Entscheidungen schon komisch. In Berlin leider auch am Kammergericht, ja. Wenn-. Das ist ein anderer Fall, den hatten wir nicht. Aber den hatte ich-, hatte ich aus der Presse mitbekommen, weil es ja auch f√ľr uns als Anw√§lte spannend war. Da ging es darum, da hatte der gegnerische Mandant, ja, dem Gegner-. Also der Mandant der Gegenseite, der Kl√§ger, hatte den beklagten Anwalt bewertet, schlecht nat√ľrlich. Also klar. Weil wenn ich gut bin findet mich der Gegner, der Mandant findet mich-, also der gegnerische Mandant, der findet mich nat√ľrlich nicht gut, ja. Und hat dann den Anwaltskollegen schlecht bewertet. Und selbst da hat das Oberlandesgericht gesagt: ‚ÄěJa, das ist von der Meinungsfreiheit gedeckt. Auch das muss man hinnehmen.‚Äú Ja. Finde ich nicht richtig, ja. Aber so war es halt in der Konstellation. Aber wenn ich das mal so zusammenfassen darf, was man-: Was darf man Bewerten bei Bewertungen und was nicht? Allgemein ist es so: Keiner darf Unwahrheiten verbreiten. Das hei√üt, ich darf nichts reinschreiben, das ich entweder nicht beweisen kann oder was einfach nachweislich falsch ist. Das ist eine Pers√∂nlichkeitsrechtsverletzung. Dagegen kann ich mich als Betroffener wehren. Dagegen sollte ich mich auch wehren. Das ist sozusagen die erste Grundlage. Und das ist der ‚Äěeinfachste Fall‚Äú, sich gegen so eine negative Bewertung oder generell gegen eine √Ąu√üerung zu wehren. Die zweite Konstellation, die man oft haben kann, ist, wenn da Meinungs√§u√üerungen get√§tigt werden. Meinungs√§u√üerungen, das hei√üt ich finde das Gesch√§ftsmodell unseri√∂s, nicht sch√∂n, ja, das Gesicht passt mir nicht, die sind als solche immer zul√§ssig, ja. Au√üer die √ľberschreiten eine gewisse Grenze. Grenze hei√üt hier Formalbeleidigungen. Ja, das sind so die klassischen Vulg√§rbegriffe, die aber in der Regel recht selten in diesen Bewertungen auftauchen. Die sind dann eher so in den sozialen Netzen, vielleicht in Facebook-Bewertungen, da schon. Aber jetzt nicht bei Google. Oder wenn es Schm√§hkritiken sind, wenn es tats√§chlich ausschlie√ülich um die Diffamierung geht und keinerlei Auseinandersetzung an der Sache ist, dann sind auch diese Meinungs√§u√üerungen so unzul√§ssig. Aber die H√ľrden darin sind sehr, sehr streng. Ja, das hei√üt, man muss da schon ganz sch√∂n sich was leisten, damit diese Meinungs√§u√üerungen nicht zul√§ssig sind. Und dann die dritte und meistens doch einfachste Konstellation oder die einfachste Argumentation f√ľr uns Anw√§lte ist der Fall, dass dort eine Bewertung vorhanden ist, es wird der Kundenkontakt suggeriert. Also es wird so getan, als wenn ich da Patient/Patientin, Kunde, Mandant war, und tats√§chlich war ich es gar nicht und behaupte dann irgendwas: Mir hat das Verhalten des Kollegen nicht gefallen, des Anwalts, des Hypnotiseurs. Ja, und das m√∂chte ich dann sozusagen-, und m√∂chte es dann einfach bewerten obwohl ich es gar nicht darf. Und das ist unzul√§ssig. Ja, ich darf nicht die Dienstleistung als solche bewerten, wenn ich die gar nicht in Anspruch genommen habe. Die Frage ist jetzt immer: Muss ich das tats√§chlich so darlegen in der Bewertung oder nicht? Ja, oder eine andere Frage ist: Was gilt f√ľr so einen blo√üen Stern, blo√üen Google-Stern? Ja, ist auch oft Gegenstand, dass man dann da √ľber Nacht, hatte ich neulich mal einen Kundenfall-. Da hat der Mandant, das war so eine Hausbaufirma, die hatten einen positiven Pressebericht. Das hat irgendwie der Konkurrenz nicht gefallen. Und die haben dann √ľber Nacht 30 negative Ein-Sterne-Bewertungen von Google bekommen, die dann komischerweise alle solche komischen indischen Namen hatten, ja, wo man ganz genau wusste: Man wei√ü nicht von wem, von welchem Konkurrenten, die kamen. Aber die kamen halt vom Konkurrenten. Und dann stellt sich immer die Frage: Was ist mit diesen Sternen? Sind das-? Also als solches: Das sind erstmal Meinungs√§u√üerungen, ja. Das hei√üt, man muss die grunds√§tzlich hinnehmen, ja. Und es ist noch nicht ganz h√∂chstrichterlich entschieden, ob ich auch f√ľr diesen blo√üen Stern tats√§chlich ein Kundenverh√§ltnis ben√∂tige. Aber man wird wohl sagen m√ľssen, dass man das nicht braucht, ja. Weil wenn ich die Website nicht gut finde, wenn ich das Dienstleistungsangebot als solches nicht gut finde, dann darf ich nach-, zumindest nach Kammergericht Berlin, ich glaube nach Oberlandesgericht K√∂ln und OEG Hamburg auf jeden Fall auch so den Stern abgeben. Die Erfahrung ist, dass Google in vielen F√§llen, die wir bisher hatten, das aber trotzdem l√∂scht, wenn man entsprechend gut argumentiert und vortr√§gt, weil Google auch kein zwingendes Interesse daran hat, irgendwelche Fake-Bewertungen da zu haben, die jetzt offensichtlich aus Indien, China, wo auch immer herstammen, wo man genau wei√ü: Die sind alle an einem Tag gekommen. Das ist-. Da ist Google zum Gl√ľck recht tolerant. Facebook ist da, meine ich, ein bisschen strenger. Aber das sind so erstmal die Grunds√§tze, wenn es um diese Bewertungssachen geht.

Stin-Niels Musche: Ja, und daraus ergibt sich jetzt gleich f√ľr mich die n√§chste spannende Frage. Ist-. Also ich stelle die Frage jetzt einfach mal ganz gerade raus: Wahrscheinlich ist es sinnvoller, wenn ich betroffen bin davon, dass jemand irgendwie eine schlechte Bewertung abgibt, gleich einen Anwalt einzuschalten als versuchen, selbst Kontakt mit Google aufzunehmen. Weil die werden wahrscheinlich √ľberhaupt nicht reagieren. So sch√§tze ich Google jetzt zumindest ein.

Rechtsanwalt Buse: Na, das kommt-. Das kommt so ein bisschen drauf an, wie gut man das macht. Also wenn man rechtlich sich auskennt, ja, tats√§chlich sich auskennt-. Das hei√üt, wenn ich wei√ü, wie ich genau den Antrag stelle, also technisch stelle und was da genau drinstehen muss, dann k√∂nnte ich theoretisch das auch selber machen. Ja, praktisch ist es so, dass die Erfolgsaussicht nat√ľrlich, wenn es ein Anwalt macht, deutlich h√∂her ist. Was soll ich jetzt auch anderes sagen als Anwalt?

Stin-Niels Musche: Klar, wer-. Also ich glaube, die wenigsten der Zuh√∂rer wissen, wie sie das rechtlich sauber formulieren.

Rechtsanwalt Buse: Aber wenn ich-. Man muss ja auch gucken, gegen wen man vorgeht. Es gibt ja im Prinzip zwei ‚ÄěGegner/Gegnerinnen‚Äú, die man bei diesen Bewertungssachen hat. Das ist einmal der Verfasser der Bewertung und zum anderen der Provider: Google, Jameda, Kununu, Facebook, wie die alle hei√üen. So. Und wenn ich Google in Anspruch nehmen will, dann muss ich so vortragen, dass Google auf den ersten Blick erkennt, dass das offensichtlich rechtswidrig ist. Und das ist sehr kasuistisch, einzelfallrechtsprechungsm√§√üig gepr√§gt. Und da muss ich einfach das vortragen, was erforderlich ist, damit Google √ľberhaupt in die Haftung kommen kann. Ja, wenn ich das gar nicht schaffe im ersten Schritt, dann kann ich auch nicht zu Gericht gehen. Weil dann sagt das Gericht: ‚ÄěNein, die (?St√∂rer-)Haftung ist nicht ausgel√∂st.‚Äú Ja, das hei√üt, da ist es schon sinnvoll, vor allen Dingen, wenn es eine sehr, sehr sch√§dliche Bewertung ist, das ist so ein (?Google-Slang), das kann man jetzt gut oder schlecht finden-. Aber es gibt halt Bewertungen, wo wirklich Sachen drinstehen, die will man einfach nicht haben, weil die massiv gesch√§ftssch√§digend sind. Da ist meine Empfehlung, sich schnell einen Profi zu nehmen. Ja, weil auch Zeit spielt eine gro√üe Rolle. Man kann, wenn man die Sachen schnell rauskriegen m√∂chte, muss, dann sollte man sich die M√∂glichkeit eines Eilverfahrens offenhalten, also ein Einstweilige-Verf√ľgung-Verfahren. Und das geht immer nur in gewissen Zeitfenstern. In Berlin geht es binnen eines Monats ab Kenntnisnahme, ja. Der Monat ist schnell rum. Wenn ich Google aufgefordert habe, t√§tig zu werden, und schonmal eine Woche getr√∂delt habe, dann muss Google noch mindestens eine Woche, anderthalb Wochen Zeit haben, darauf was zu machen. Wenn ich dann darauf komme, oh Gott, jetzt muss ich mir ja noch einen Rechtsanwalt suchen, brauche dann auch wieder ein paar Tage daf√ľr, der muss dann auch Zeit haben: Dieser Monat ist schnell rum. In Hamburg zum Beispiel sind es f√ľnf Wochen. Da hat man f√ľnf Wochen Zeit ab Kenntnisnahme. In Stuttgart sind es, meine ich, sogar zwei Monate. Ja, es variiert von den Gerichten und von den Bundesl√§ndern. Das hei√üt, selbst da ist man nicht nur auf einen Anwalt angewiesen, sondern auf einen, der sich auch mit der Materie auskennt. Weil wenn ich das einfach nicht wei√ü, wie diese Fristen da ablaufen-. Und das sind keine Fristen, die im Gesetz stehen, sondern das wei√ü man auch aus Erfahrung. Ja, dann kann ich da-. Dann kann ich mir da sehr, sehr viel verbauen. Und wenn ich diese Frist vers√§umt habe und dann klagen muss, ja, dann-. Mit einer einstweiligen Verf√ľgung kann ich innerhalb von-. Teilweise, wenn ich den Antrag heute einreiche, habe ich manchmal morgen schon eine Entscheidung von den spezialisierten Gerichten, die sich mit sowas auskennen. Wenn ich Klage einreiche heute, dann habe ich in so einer Google-Sache, wo es ins Ausland zugestellt werden muss, vielleicht in einem halben Jahr, in einem Jahr ein Urteil. Ja, erst dann w√§re Google verpflichtet, das dann rauszunehmen. Ja, das hei√üt, da keine Sp√§√üe machen und rigoros gegen vorgehen, wenn man es will. Ja, das ist-. Also da muss man-. Da w√ľrde ich empfehlen, sich einen Spezialisten einfach zu suchen.

Astrid Krimmel: Jetzt haben wir viel √ľber Google gesprochen. Wie ist denn das tats√§chlich mit Jameda? Viele von den Hypnotiseuren sind ja auch Hypnosetherapeuten. Das hei√üt, die haben die Heilerlaubnis, haben dann ein Profil bei Jameda. Ist es da genauso? Ist es das gleiche Vorgehen?

Rechtsanwalt Buse: Da gelten im Prinzip die gleichen Grunds√§tze, mit einer-, mit einem gro√üen Unterschied zu Google vor allen Dingen, dass-. Sagen wir auf diesen Stern, ja, auf diesen Stern zur√ľckzukommen: Wenn ich bei Google einen Stern abgebe, wie gesagt, die Rechtsprechung daraus folgt mich zwingt, dass ein Patienten-, Arzt-Patienten-Verh√§ltnis, Therapeuten-Patienten-Verh√§ltnis vorlag-. Bei Jameda ist das anders. Wenn ich da einfach nichts mache, sondern nur diese Sterne anklicke und nichts reinschreibe, daraus ist ganz klar ersichtlich, das ist auch gar nicht umstritten, dass-. Das darf ich nur dann, wenn ich diese-, wenn ich diesen-, die Dienstleistung des Arztes, des Therapeuten tats√§chlich in Anspruch genommen habe. Und das ist schonmal ein Unterschied. Da kann ich mich auch gegen Sachen wehren. Und das ist dann dieses Arzt-Patienten-Verh√§ltnis in Abrede stellen, wenn dort nichts weiter steht. Ja, das ist so der erste gro√üe Unterschied. Ansonsten gilt genau das gleiche. Wenn ich das-, wenn ich dort die L√∂schung auffordere muss ich so vortragen, dass Jameda das auf den ersten Blick erkennen kann. Ja, und Jameda hat da ein festes Pr√ľfprogramm. Die halten sich da auch dran. Die machen das meistens so, dass man, wenn man da eine L√∂schungsaufforderung macht, dass sie das dann pr√ľfen. So lange wird die deaktiviert. Dann gibt es das Pr√ľfprogramm. Die fordern dann den Verfasser auf, dazu Stellung zu nehmen. Wir fordern immer an, dass sozusagen die Unterlagen √ľbermittelt werden, woraus tats√§chlich der Arzt-Patienten-Verh√§ltnis, das Arzt-Patienten-Verh√§ltnis resultiert. Das hei√üt irgendwie ein Terminzettel oder eine Buchungsbest√§tigung oder irgendwie sowas, ja. Und das wird dann auch aufgefordert. Das macht Jameda dann. Und wenn da nichts kommt, keine R√ľckmeldung, dann wird die Bewertung gel√∂scht. Wenn eine R√ľckmeldung kommt, wird einem das mitgeteilt. Dann hat man nochmal die M√∂glichkeit, darauf Stellung zu nehmen. Und dann wird abgewogen von dem Provider, wie es aussieht, ja, wem quasi geglaubt wird oder wer im Recht ist. Und dann treffen die eine Entscheidung, die entweder so aussieht, dass die Bewertung weiter deaktiviert bleibt und endg√ľltig gel√∂scht wird oder wieder online geht. Und dann muss man sich entscheiden, wenn die wieder online geht, ob man immer noch der Auffassung ist, dass das so rechtswidrig ist. Dann muss man sich √ľberlegen, ob man dagegen gerichtliche Ma√ünahmen ergreifen m√∂chte. Das geht bei Jameda ein bisschen einfacher, weil die Verantwortlichen halt aus Deutschland sind, die dahinterstecken. Ich meine aus M√ľnchen sind die. Und Google ist halt in Irland. Und da ist das ein bisschen komplizierter. Da muss man dann, wenn was Gerichtliches ist, alles √ľbersetzen lassen, wenn man einen Beschluss hat. Das muss ins Ausland zugestellt werden. Das geht hier einfacher. Aber Jameda ist da sehr wehrhaft. Und die kennen die Rechtsprechung, die sind gut vertreten. Und das sollte man sich auch wirklich √ľberlegen, dagegen gerichtlich nur was zu machen, wenn das tats√§chlich Aussicht auf Erfolg hat.

Stin-Niels Musche: Also ich wollte jetzt n√§mlich gerade sagen-. Also ich habe-. Alles, was ich im Zusammenhang mit Jameda kenne, immer so, dass die meisten √Ąrzte, um die es da geht, dass die immer den K√ľrzeren gezogen haben. Also gibt es F√§lle, wo Jameda mal nicht gewonnen hat?

Rechtsanwalt Buse: Ja. Gibt es, gibt es viele F√§lle, ja.

Stin-Niels Musche: Echt? Okay.

Rechtsanwalt Buse: Ja. Gibt es also-. Was hei√üt viele? Da gibt es einige F√§lle, wo Jameda-. Nur die wehren sich halt dagegen. Wir hatten auch Verfahren gegen Jameda. Einmal haben wir uns verglichen. Das war in Frankfurt-Oder. Da hatte das Gericht auch nicht so eine gro√üe Ahnung von der Materie. Aber ohne Vorwurf, weil die haben einfach mit Presse√§u√üerungsrecht nicht viel zu tun. Das war eine Energierechtskammer. Da konnten wir uns dann vergleichen, sodass es f√ľr die Frauen√§rztin, die wir damals vertreten haben, v√∂llig okay so war. Aber es gibt da viele F√§lle. Und Jameda hat auch schon oft verloren, ja. Das geht ja oft bis zum BGH hoch. Es gibt da wirklich, will ich mich nicht festlegen, aber ich meine zwei oder drei BGH-Entscheidungen inzwischen, die jetzt auch wirklich zu Jameda geurteilt haben. Aber zeigt ja auch-. Das ist ja auch richtig, weil diese Bewertungen haben eine hohe Relevanz f√ľr alle. Die haben-. Es gibt ja immer zwei Seiten. Ich vertrete halt haupts√§chlich die Betroffenen. Ich sehe immer die Perspektive. Aber ich bin ja auch quasi Privatmann. Und wenn ich mir dann einen Arzt suche, einen Therapeuten oder einen-, selbst einen Rechtsanwaltskollegen, dann interessieren mich die Bewertungen ja auch. Das hei√üt, das hat einfach eine hohe Relevanz, und das soll ja auch eine Aussagekraft haben. Wenn mal im Prinzip alles Gute immer nur stehenl√§sst und alles Negative immer gel√∂scht bekommt und auch die Provider immer alles l√∂schen w√ľrden einfach so, wie Jameda oder Google, das ist ja auch nicht im Sinne der Erfindung.

Stin-Niels Musche: Deswegen sage ich ja auch immer, so ein, zwei schlechte Bewertungen kann man ruhig, also meiner Meinung nach, ruhig mal stehenlassen, wenn es jetzt nicht super gesch√§ftssch√§digend ist. Einfach auch, weil nicht immer alles nur Friede, Freude, Eierkuchen ist. Ja. Aber es-.

Rechtsanwalt Buse: Ja, aber da spielen dann ja auch oft Eitelkeiten eine Rolle. Und ich habe viele √Ąrztinnen und √Ąrzte als Mandanten, ja. Und die f√ľhlen halt dann schon massiv in ihrer Ehre gekr√§nkt, wenn da drinsteht, dass sie ein inkompetenter Arzt sind. Das ist f√ľr die im Prinzip wie eine schlimme Beleidigung. Inkompetent, da muss ich denen leider sagen: ‚ÄěJa, das ist leider eine zul√§ssige Meinungs√§u√üerung, wenn die denn bei Ihnen Patientin war.‚Äú

Stin-Niels Musche: Ja, das stimmt. Wobei, es k√∂nnte ja sein-. Also ich denke gerade so: Wenn es mir nichts ausmacht und Jameda so lange, wie das Ding rechtsanh√§ngig ist, die Bewertung deaktiviert, nach drei Jahren werden die Bewertungen bei Jameda sowieso gel√∂scht.

Rechtsanwalt Buse: Ja. Nein, die ist-. So lange ist die nicht deaktiviert. Die wird quasi, wenn die dieses Pr√ľfprogramm durchgef√ľhrt haben, dann wird die wieder online gestellt.

Stin-Niels Musche: Ah, okay. Weil sonst h√§tte ich gesagt, da kann man-.

Rechtsanwalt Buse: Klar, sonst-.

Stin-Niels Musche: ‚Äď bis zum BGH gehen. Bis es da ein Urteil gibt sind die drei Jahre vorbei.

Rechtsanwalt Buse: Die sind dann einfach vorbei, genau. Und dann-. Ja, das muss man einfach-. Das muss man einfach bei diesen Bewertungen beachten.

Stin-Niels Musche: Und bei mir kommt gerade noch eine ganz interessante Frage hoch, weil auch das habe ich halt hier und da schonmal gesehen: Was ist denn, wenn Leute sich Bewertungen kaufen? Also mir sind halt irgendwann vor Jahren mal Bewertungen, Jameda-Bewertungen und Google-Bewertungen, zum Kauf angeboten worden, so: Hier, 50 Bewertungen f√ľr, ich wei√ü nicht, 150‚ā¨ oder so. Was muss ich denn da bef√ľrchten?

Rechtsanwalt Buse: Ich kenne sowas immer von meinen Mandantinnen und Mandanten, die jetzt so in Social-Media-Netzwerken unterwegs sind und da irgendwelche Follower kaufen wollen und mich dann fragen: ‚ÄěKann ich das machen?‚Äú Dann sage ich denen: ‚ÄěK√∂nnen schon, man sollte es aber nicht tun aus verschiedenen Gr√ľnden.‚Äú Das ist vor allen Dingen da mit diesem Follower kaufen nicht zwingend immer eine rechtliche Frage, sondern eine pragmatische Frage. Weil es ist sehr, sehr peinlich, wenn dann in irgendeiner-, in irgendeinem Format da rauskommt und man dann an Pranger gestellt wird und dann von den 50.000, 100.000, 500.000 Abonnenten ein gro√üer Teil gekauft ist. Das ist nicht gut.

Stin-Niels Musche: Kann ja viel schlimmer kommen. Wir hatten das heute Morgen gerade im Zusammenhang mit YouTube, dass bei einem Marktteilnehmer, so nenne ich es jetzt mal, dass da pl√∂tzlich √ľber Nacht ganz viele Abonnenten bei YouTube verschwunden sind. Unser YouTube-Experte sagte dann auch: ‚ÄěJa, dann hat YouTube wohl mal geguckt, was sind das so f√ľr Konten, und hat √ľber Nacht alle Konten zugemacht und hat-.‚Äú

Rechtsanwalt Buse: Sieht man auf Instagram ja auch immer regelm√§√üig, ja, wo dann auf einmal da wieder ein Gro√üteil wegf√§llt.

Stin-Niels Musche: Das ist dann halt auff√§llig.

Rechtsanwalt Buse: Andererseits: Man sieht ja, wenn man die-, wenn man sich das dann durchguckt und da ein bisschen genauer nachschaut, sieht man ja, dass es, wenn die da keine Historie haben, die Leute, die da die Abonnenten sind, keine Beitr√§ge haben, keine-, keine Vernetzung haben: Das ist halt nichts. Da ist halt nichts Gescheites dahinter. Und noch-, ich komme gleich auf die Bewertungen, was mit den K√§ufen ist, komme ich gleich zu. Einen Satz noch im Nachgang zu diesen Followern, die man kauft: An sich, wie gesagt, das ist kein Problem. Ein Problem kann es dann werden rechtlich, wenn ich einen Werbepartner habe und dem Werbepartner sage, ‚ÄěHier, ich habe 50.000 Abonnenten.‚Äú, und die gucken sich alle wunderbar die Werbung an, ja, und ich brauche-, m√∂chte jetzt f√ľr eine Anzeige, hier f√ľr so einen Post, irgendwie 2000‚ā¨ haben. Und wenn das sozusagen dann gefakt ist, dann ist man schon schnell im strafbaren Betrug drin. Und da muss man aufpassen. So, und jetzt zu den Bewertungen zur√ľck. Das ist ein bisschen anders. Wenn ich Bewertungen kaufe als solche, jetzt die Hypno School kauft sich zehn Google-Bewertungen, ja, dann ist das so: Das ist ein Wettbewerbsversto√ü. Und das hei√üt, da kann ein Konkurrent, ein Wettbewerbsverband, wenn er nachweisen kann, das ist ja immer so die Frage, die dahintersteckt, was oft nicht gelingen wird-. Aber die k√∂nnen dann kommen und Unterlassungsanspr√ľche, Beseitigungsanspr√ľche und Kostenerstattungsanspr√ľche geltend machen, weil das sozusagen dann-. Ja, es wird da unwahrer Eindruck erweckt, der irref√ľhrend ist, dann in der Konstellation, dass die Leute Kunden waren. Man wirkt gr√∂√üer damit. Und tats√§chlich waren die es nicht.

Stin-Niels Musche: Ja.

Astrid Krimmel: Ja.

Stin-Niels Musche: Wir machen sowas ja nicht. Aber ich wei√ü-.

Rechtsanwalt Buse: Nat√ľrlich nicht.

Stin-Niels Musche: Aber ich wei√ü halt, dass Kollegen das auch schon gemacht haben. Also anstatt sich um die schlechten Bewertungen zu k√ľmmern, dass die rauskommen, ja, ist es halt billiger sich irgendwie ein paar Bewertungen im positiven Sinne zu kaufen.

Rechtsanwalt Buse: -wichtig, was man beachten muss. Kleinen Moment, jetzt bin ich wieder da. Ich war gerade kurz weg.

Stin-Niels Musche: Haben wir geh√∂rt. Ist halb so wild.

Rechtsanwalt Buse: So ist halt ein Podcast. Nein. Und zwar, mit diesem Fake-Bewertungen kaufen, ja, das hatte ich schon-. Wir hatten schon oft Verfahren oder Bewertungen, wo behauptet wurde, der Mandant also hat Bewertungen gekauft: ‚ÄěDie sind ja hier so viele Positive. Das muss ja alles gefakt sein.‚Äú Und wenn ich mich dagegen wehren m√∂chte: Das ist eine Tatsachenbehauptung. Und ich will mich dagegen wehren und gehe zu Gericht. Dann muss ich an Eides Statt versichern im Einstweiligen-Verf√ľgungs-Verfahren, dass ich keine Bewertungen gekauft habe. Wenn ich es gemacht habe, naja, auch dann ist immer die Frage: Kommt das raus? Aber theoretisch, es kann immer rauskommen. Man kann nicht denken-. Man denkt manchmal gar nicht so-, so doof, wie das Leben spielt. Und dann bin ich halt schon schnell da drin, dass ich dann in dem Einstweiligen-Verf√ľgungs-Verfahren √§u√üerungsrechtlich gesehen eine falsche eidesstattliche Versicherung abgegeben habe, die dann strafbar ist. Und das ist eine Straftat. Und dann kann einen das, das man vielleicht vor f√ľnf Jahren mal gemacht hat, wenn man gerade angefangen hat, wirklich nochmal auf die F√ľ√üe fallen.

Stin-Niels Musche: Ja.

Astrid Krimmel: Bl√∂d.

Stin-Niels Musche: Ja, ich sage ja immer, da ist-. Ehrlich w√§hrt am l√§ngsten.

Rechtsanwalt Buse: Absolut. L√ľgen haben kurze Beine.

Stin-Niels Musche: Ja, so. Von daher, ja, das ist durchaus ein interessantes Thema. Und ich jetzt, ich kann-. Ich habe eine Zuschauerfrage oder Zuh√∂rerfrage.

Rechtsanwalt Buse: Ja, sehr gut.

Stin-Niels Musche: Was muss ich denn beachten, wenn ich Freiberufler und Selbstst√§nder sage, ich mache mir mal so ein Facebook-Profil oder eine Fanpage oder einen Instagram-Account? Brauche ich dann ein Impressum, brauche ich das nicht? Wie sind da die rechtlichen Voraussetzungen?

Rechtsanwalt Buse: Ja, also das ist eigentlich recht klar, was man braucht. Wenn ich jetzt f√ľr meine berufliche T√§tigkeit-. Ich bin jetzt Therapeut, mache mich selbstst√§ndig, habe meine Praxis und habe da ein Facebook-Profil, einen Instagram-Account, ein LinkedIn-Profil: Dann brauche ich definitiv ein Impressum. Das ist eine Pflichtangabe. Und es gibt das Telemediengesetzt, da steht das so drin. Und wenn ich was gesch√§ftlich betreibe, dann brauche ich ein Impressum. Wenn ich etwas-, ein Profil rein privat betreibe, ja, √ľberhaupt keine Werbung darauf mache, keine Dienstleistungen darstelle, sondern rein, um mit meinem Freunden-, Bekanntenkreis was zu machen, dann brauche ich es nicht. Aber immer, wenn ich beruflich, gesch√§ftsm√§√üig was mache, brauche ich ein Impressum, wo dann verschiedene Sachen drinstehen m√ľssen. Ganz klar, das wichtigste ist der Name, der drinstehen muss. Vorname, Zuname. Wenn es eine GmbH ist muss der Gesch√§ftsf√ľhrer drin stehen mit Vorname, Zuname. Die Anschrift muss drinstehen. Eine E-Mail-Adresse sollte drin stehen. Eine Telefonnummer muss nicht zwingend drinstehen, sollte aber auch drinstehen. Wenn es nicht ist, dann muss man einen zweiten, ein zweites Kommunikationsmittel zur Verf√ľgung stellen, wodrin schnell geantwortet werden kann, beispielsweise dann ein Kontaktformular und eine E-Mail-Adresse. Ich rate trotzdem immer an, eine Telefonnummer mit reinzunehmen, weil es auch einfach seri√∂ser aussieht. Aber das sind so die wichtigsten Sachen, die man bei diesem Impressum beachten muss. Wenn man Kammermitglied ist, da gibt es immer Sondervorschriften f√ľr uns als Rechtsanw√§lte. Wir m√ľssen dann im Prinzip auch unsere Berufshaftpflichtversicherung damit reinschreiben, die das Handels-. Und wir haben eine Partnerschaftsgesellschaft. Da muss nat√ľrlich der Handelsregisternachweis vollbracht werden, indem man die Nummer reinschreibt des Handelsregisters. Ja, bei uns hei√üt das Partnerschaftsregister. Bei GmbHs, bei Firmen ist das dann meistens das Handelsregister. Und das braucht man in jedem Fall.

Stin-Niels Musche: Hei√üt also auch, ich brauche theoretisch, also ich nehme jetzt mal mich: Ich habe ein Facebook-Profil, keine Fanpage, sondern wirklich ein Profil. Und wenn ich da Werbung mache und irgendwas sage, ‚ÄěHey, hier ist das n√§chste Seminar.‚Äú, dann brauche ich also auch da ein Impressum.

Rechtsanwalt Buse: Ich gucke mal-. Ich gucke mal ganz schnell in Ihr Instagram-Profil rein.

Stin-Niels Musche: Ich w√ľrde jetzt sagen, im Instagram-Profil-. Also welche-? Das Private ist ja nur privat, da mache ich ja keine Reklame. Da gibt es keine-.

Rechtsanwalt Buse: Also ich habe hier eins mit 3136 Abonnenten zum Beispiel.

Stin-Niels Musche: Das ist mein privates Ding, ja.

Rechtsanwalt Buse: Ja, also der Podcast wird ja nicht sofort ausgestrahlt. Das gibt dir wahrscheinlich ein paar Tage Zeit. Beispiele sind da immer konkret, oder die Wahrheit ist ja immer konkret. Und auch da muss definitiv ein Impressum rein. Denn da steht ja: ‚ÄěCEO of Hypno School.‚Äú Hypno School ist da verlinkt. Das ist die Firma, und da muss ein Impressum rein. Auch wenn da sonst haupts√§chlich private Fotos verbreitet werden. Ja, w√ľrde ich zumindest anraten. Auch da kann man dr√ľber streiten. Aber das ist nun mal-, es wird nun mal gesch√§ftlich genutzt. Ich w√ľrde es-. Ich w√ľrde es machen. Haben aber ganz, ganz viele nicht. Haben wirklich ganz, ganz viele nicht.

Stin-Niels Musche: Und das ist dann die n√§chste spannende Frage: Was kann mich denn erwarten? Also ich habe jetzt gerade gesehen, wie Sie es gel√∂st haben. Die L√∂sung ist gut √ľber (LinkedIn) das Ganze zu machen. Ich muss ja gegenchecken. Die spannende Frage ist jetzt die: Was kann mich denn erwarten, wenn ich das nicht habe?

Rechtsanwalt Buse: Im Prinzip zwei Sachen. Erstens, man kann Abmahnungen bekommen von Konkurrenten, von Wettbewerbsverb√§nden und dann auf Unterlassung in Anspruch genommen werden, dass man (?str√§fliche) Unterlassungs- und Verpflichtungserkl√§rung abgibt und dann da ein Impressum vorh√§lt. Oder aber man kann sogar ein Bu√ügeld bekommen von, ich wei√ü gar nicht welche Beh√∂rde daf√ľr zust√§ndig ist. So ein Verfahren hatten wir noch nie. Ich habe es nur neulich irgendwo mal gelesen, dass auch das bu√ügeldbew√§hrt ist. Und das sind so die Sachen, die man dann-, die einem drohen k√∂nnen.

Stin-Niels Musche: Ja, ist √ľbrigens-.

Rechtsanwalt Buse: Und aus meiner Sicht-. Und aus meiner Sicht auch v√∂llig zurecht. Ja, weil gerade in den sozialen Netzwerken, da sind die Manieren ja nicht bei allen Leuten so gut, wie bei uns. Sondern da gibt es ja viele, die da Sachen verbreiten, Sachen teilen und sich einfach v√∂llig daneben benehmen. Und wenn man als Betroffener nicht wei√ü, wie man gegen sowas vorgehen kann oder gegen einen Konkurrenten vorgehen m√∂chte, der einem wirklich das Gesch√§ft streitig macht oder die Marke verletzt oder die Urheberrechte verletzt, und ich habe da kein Impressum drin, dann kann ich mich dagegen vielleicht √ľber den Provider nat√ľrlich wehren. Aber die (?Ausgangquelle), den Rechtsverletzer, an den komme ich gar nicht ran ohne Weiteres. Und das soll halt nicht sein. Und daf√ľr ist diese Impressumspflicht vorhanden und aus meiner Sicht v√∂llig zurecht.

Stin-Niels Musche: Das sehe ich auch so. Wir hatten das letztens gerade irgendwo Werbung gemacht-. Also ich bin leider so trainiert √ľber die letzten Jahre: Immer mein erster Blick bei allen, fast allen, Seiten geht immer erstmal ins Impressum rein.

Rechtsanwalt Buse: Ja, klar. Das ist einfach ein Seriosit√§tsfaktor. Das mache ich ganz genauso.

Stin-Niels Musche: Und dann war da bei Anschrift-, stand dann: ‚ÄěAuf Anfrage‚Äú. Und dann dachte ich mir: ‚ÄěJa, seri√∂s hoch Zehn.‚Äú Also-.

Rechtsanwalt Buse: Ich gucke mir jetzt doch nochmal das-, Ihr Profil an.

Stin-Niels Musche: Oh Gott.

Rechtsanwalt Buse: Und ich sehe-. Und ich sehe, da ist ja ein Link drin. Da ist ja der Link zur Hypno School. Jetzt-, ich klicke da jetzt rauf, und ich jetzt gucke ich, ob ich da mit einem zweiten Klick zum Impressum komme. Ja, komme ich. Und das k√∂nnte dann-. Das k√∂nnte dann sogar ausreichen.

Stin-Niels Musche: Ah, was ein Gl√ľck.

Rechtsanwalt Buse: Vielleicht. Ich w√ľrde es trotzdem-. Ich w√ľrde es trotzdem anders machen und einfach irgendwie Impressum hinschreiben. Das zeigt-.

Stin-Niels Musche: Dann ‚Ķ gerade auf der Checkliste nachher gleich mal anpassen und √§ndern.

Rechtsanwalt Buse: Weil das zeigt halt auch, dass: Auch da ist halt immer noch vieles nicht ganz klar durch die neuen Medien, wie genau was ausgestaltet sein muss. Ich hatte gerade geh√∂rt, bei TikTok gibt es auch die M√∂glichkeit irgendwie gar nicht, so ohne Weiteres da ein Impressum einzuf√ľgen. Braucht man nat√ľrlich trotzdem. Ich wei√ü nicht, ob das inzwischen erledigt ist. Und da muss man dann auch manchmal ein bisschen kreativ sein, wie man da dieser Impressumspflicht nachkommen kann.

Stin-Niels Musche: Das ist tats√§chlich so. Also merken wir uns: Impressum ist wichtig.

Astrid Krimel: Ja.

Stin-Niels Musche: Gut. Astrid, hast du noch Fragen?

Astrid Krimmel: Ja, jetzt haben wir nat√ľrlich eigentlich fast alle so Webseite f√ľr die Praxis. Und jetzt ist es nat√ľrlich so: Man st√∂bert so im Netz, was will ich denn da draufschreiben? Und dann finde ich vielleicht irgendwo ein Bild, eine Grafik, irgendwas Nettes, wo ich denke: ‚ÄěHey, das ist ja cool.‚Äú Wie mache ich das? Darf ich das einfach auf meiner Webseite teilen oder vielleicht auch auf meinem Facebook-Profil? Wie l√§uft das? Was darf ich da, was darf ich da nicht?

Rechtsanwalt Buse: Also man darf in jedem Fall keine Fotos einfach aus dem Netz zusammensuchen, die kopieren und bei sich auf die Webseite stellen oder in seine Social-Media-Profile einbauen. Das darf man nicht. Man braucht, wenn man Bilder benutzen m√∂chte, braucht man Lizenzen. Es m√ľssen einem Nutzungsrechte einger√§umt werden. Und das geschieht, indem man sich klassischerweise, wie fr√ľher, einen Fotografen sucht, der macht Fotos von einem und r√§umt einem die Nutzungsreichte ein und r√§umt einem die auch wirklich ein so, wie man die braucht. Auch das ist immer nicht ganz klar. Da sollte man drauf achten, dass man da mit reinem ‚ÄěIch m√∂chte es f√ľr die Website nehmen, f√ľr die Au√üendarstellung, f√ľr die Social-Media-Profile.‚Äú-. Das muss da einfach mit drinstehen. Man sollte kl√§ren, ob der Fotograf, und wenn ja, wie, er genannt werden m√∂chte. Denn er hat ein urheberrechtliches Benennungsrecht. Sieht man ja ganz oft. Das ist dann meistens im Impressum irgendwie mit drin, weil es jetzt, wenn es ein Startseiten-Header-Bild sein soll sieht es ein bisschen komisch aus, wenn der Fotograf da angebracht ist. Ja, das hei√üt einfach Sachen zusammenkopieren ist eine ganz schlechte Idee. Man muss gucken, dass man Fotos bekommt, an denen man die Rechte hat. Und man kann-. Es gibt Fotodatenbanken, kenn man ja, die dann-. Ich will keine Werbung machen, aber fr√ľher hie√ü das Fotolia. Die wurden dann gekauft von-. Ich wei√ü es gar nicht, von wem.

Stin-Niels Musche: Adobe.

Rechtsanwalt Buse: Adobe, genau.

Stin-Niels Musche: Adobe, ja.

Rechtsanwalt Buse: Da kann man gute Lizenzen kaufen. Dort ist es, meine ich, recht transparent, was man darf und was man nicht darf. Dann gibt es einige Datenbanken, wo die Fotos immer so kostenlos vergeben werden. Also ‚Äěkostenlos‚Äú. Man muss dann die-. Man darf die-. Man muss keine Lizenz daf√ľr bezahlen, aber man muss den-, oder man sollte den Autor dann nennen. Teilweise muss man den nicht mal nennen. Davon w√ľrde ich Abstand halten. Oder da w√§re ich sehr, sehr vorsichtig, weil da ist oft gar nicht klar, ob die Fotos tats√§chlich da so ohne Weiteres richtig reingekommen sind, ob die lizensiert sind. Weil wenn ich da jetzt ein Foto von Ihnen reinstelle und behaupte einfach, das ist mein Foto, dann-, und ein Dritter das dann nimmt und sich darauf verl√§sst, kann der ein Problem bekommen. Ja, und das ist-. Da muss man wirklich vorsichtig sein. Und da, das gibt es schon sehr, sehr lange. Da sind die Fotografen auch hinterher, die da sehen, dass die Fotos kopiert sind. Das gibt es in allen Bereichen. Die mahnen da rigoros ab, wehren sich dagegen, fordern Schadensersatz. Und das kann halt auch teuer werden. Und da muss man vorsichtig sein. Da ist-. Da kann man sich viel Lehrgeld sparen, was man vielleicht gerade zum-, wenn man jetzt sich selbstst√§ndig macht und am Anfang steht, f√ľr deutliche sinnvollere Sachen benutzen kann als f√ľr Anwaltskosten und f√ľr Schadensersatz, was man leisten muss.

Astrid Krimmel: Ja. Und wie ist es mit irgendwelchen Grafiken? Manchmal sehe ich das: Hey, da gibt es hier gerade f√ľr die Hypnotiseure gibt es immer tolle-, dieses Eisbergmodell. Wie sieht es damit aus?

Rechtsanwalt Buse: Da gilt im Prinzip nichts anderes. Wenn die Grafiken, wenn die erstellt sind, ja, das sind urheberrechtlich gesch√ľtzte Werke. Da ist-. Da gibt es urheberrechtlichen Schutz dran. Und wenn man die dann-. Man kann ja theoretisch-. Man k√∂nnte es ja auch so machen, man kann ja auch anfragen. Manchmal-. Es gibt ja auch Datenbanken, wo dann-, wo einem gerade jetzt irgendwelche Fachjournale, wo einem auch gestattet wird, diese Sachen zu benutzen, wenn man dann angibt: Hier, Quelle ist das und das gewesen. Aber im Zweifel: Fragen hilft hier generell nicht-, schadet hier nicht, meine ich. Sorry. Das w√§re sonst bl√∂d. Ja, und dann kann man auch da-. Also auch da sollte man vorsichtig sein, und dann kann man auch da √Ąrger vermeiden.

Stin-Niels Musche: Das hei√üt, also auch wenn ich jetzt zum Beispiel in-. Ich konstruiere jetzt mal den Fall: Ich schreibe einen Blog-Artikel und finde irgendwo eine gute Aussage. Kann ich die dann einfach mit einbauen, wenn ich die Quelle nenne und wirklich, ich sage mal, wortw√∂rtlich zitiere? Ist das erlaubt, oder ist das nicht erlaubt?

Rechtsanwalt Buse: Das nennt sich dann Zitatrecht. Da muss man gucken. Wenn das ein richtiges, ordnungsgem√§√ües Zitat ist, dann kann man es machen. Es muss aber in die eigene Gedankenf√ľhrung eingebaut sein und dann auch entsprechend gekennzeichnet sein. Das hei√üt, ich muss angeben: Wo ist die Ausgangsquelle? Wer ist der Urheber da dran? Dann darf ich diese Wortgruppe, diesen Bestandteil darf ich dann verwenden. Mit Fotos, da w√§re ich vorsichtig. Ja, das ist ein Foto. Zitate ist eine Wissenschaft f√ľr sich. Das w√ľrde ich auf-. Das w√ľrde ich nicht anraten. Aber wenn es um Texte geht, dann kann man das-, dann kann man es machen, wenn man das Zitatrecht einh√§lt. Hei√üt aber auch, man kann jetzt nicht einfach-. Ich schreibe drei S√§tze, und ich kopiere mir dann 25 S√§tze und tue dann so als wenn diese 25 S√§tze-, schreibe dann auch noch Zitat hin-. Ja, aber das ist dann ein Plagiat, das ist kein Zitat. Weil sozusagen dann haben sich ja die eigenen S√§tze in die fremde Gedankenf√ľhrung eingebaut.

Stin-Niels Musche: Hat aber bei dem einen oder anderen, glaube ich, auch schon f√ľr eine erfolgreiche Promotion gereicht.

Rechtsanwalt Buse: Ja, aber das hat sich dann, glaube ich, oftmals nicht bew√§hrt.

Astrid Krimmel: Hat sich gerecht.

Stin-Niels Musche: Reicht aber aus, dass an einen Ministerposten kriegen kann. Also na gut, egal. Das geht dann jetzt zu weit. Gut, das-.

Astrid Krimmel: Also das hei√üt ja-. Nein, ich will das nur nochmal f√ľr mich so zusammen klam√ľsern. Also das hei√üt, wenn ich was schreibe sollte sozusagen mein Anteil immer der sein, der nat√ľrlich sehr viel gr√∂√üer ist. Aber ich kann mal einen Satz von einem Kollegen dazu tun, wenn ich die Quelle ordentlich dazu packe.

Rechtsanwalt Buse: Genau. Das geht so.

Astrid Krimmel: Ja, okay.

Stin-Niels Musche: Also unter genauer Angabe.

Rechtsanwalt Buse: Genau.

Astrid Krimmel: Genau. Genaue Angabe. Das ist doch sch√∂n.

Stin-Niels Musche: So. Ich glaube, wir haben alles komplett (?abgehandelt).

Astrid Krimmel: Die Fragen sind gestellt.

Rechtsanwalt Buse: Ja, das ist doch gut.

Stin-Niels Musche: Haben Sie noch was, was Sie loswerden wollten?

Rechtsanwalt Buse: Habe ich noch was, was ich loswerden m√∂chte? (?Das w√§re-.)

Stin-Niels Musche: Wie kann ich Sie erreichen, wenn ich-, wenn ich dringend einen Anwalt brauche?

Rechtsanwalt Buse: Entweder den Herrn Musche fragen, der hat meine Kontaktdaten.

Stin-Niels Musche: Super, ich mache das Sekretariat vom Herrn Buse, ja.

Rechtsanwalt Buse: Genau.

Stin-Niels Musche: Ich stelle Sie schon mal vor.

Rechtsanwalt Buse: Oder einfach googeln. Einfach googeln, meinen Namen eingeben, Kanzlei suchen: Buse Herz Grunst Rechtsanw√§lte. Da sind wir recht prominent im Internet platziert. Da findet man uns. Ja, und dann entweder anrufen, eine E-Mail schreiben, auf den sozialen Netzwerken mich kontaktieren, und dann gibt es da meistens auch recht schnell eine Antwort. Ich versuche es immer innerhalt eines Tages irgendwie zu machen. Manchmal gibt es Phasen, wo es nicht ganz m√∂glich ist. Aber wir haben auch-. Insgesamt sind wir rechts-, acht Rechtsanw√§lte bei uns in der Kanzlei. Also da gibt es schon-. Irgendeiner wird schon-.

Stin-Niels Musche: Irgendwer wird-.

Rechtsanwalt Buse: ‚Äď schon Zeit finden.

Stin-Niels Musche: Gut, also.

Astrid Krimmel: Sch√∂n.

Stin-Niels Musche: Wir haben noch gedacht-. Ach so, ja, ich wollte gerade sagen: Also wer Link braucht, den gibt es zus√§tzlich in den Show Notes. Da ist nochmal der Link zur Kanzlei drin. Und dann: Wer Hilfe braucht, weil er schlechte Bewertungen gekriegt hat oder einen b√∂sen-, netten Brief, weil man vielleicht Markenrechte verletzt hat: Herr Buse kann helfen.

Rechtsanwalt Buse: Oder sich selber gegen eine Rechtsverletzung wehren m√∂chte.

Stin-Niels Musche: Aha, da ist da auch-. Das ist auch so-.

Astrid Krimmel: Ja, nat√ľrlich. Nat√ľrlich.

Rechtsanwalt Buse: Gut, super.

Stin-Niels Musche: Wunderbar. Herr Buse, dann danken wir Ihnen f√ľr Ihre Zeit.

Rechtsanwalt Buse: Ja, sehr gerne.

Stin-Niels Musche: Und ich sage jetzt einfach nur noch, danke nochmal, und sage: Tsch√ľss, Astrid.

Astrid Krimmel: Tsch√ľss, Astrid.

Hypno School Equipment

Immer wieder werden wir gefragt, welches Ausr√ľstung oder welche Software wir benutzen. Deswegen haben wir beschlossen, hier einmal aufzulisten, welches Equipment wir nutzen.

Die nachstehend aufgef√ľhrten Amazon Produktboxen sind sogenannte Affiliate Links. Kommt √ľber einen solchen Link ein Einkauf zustande, wird die Hypno School mit einer Provision an diesem Verkauf beteiligt. F√ľr dich entstehen dabei keinerlei Mehrkosten. Wo, wann und wie du ein Produkt kaufst, bleibt nat√ľrlich voll und ganz dir √ľberlassen.

Videoschnitt

F√ľr den Videoschnitt benutzen wir DaVinci Resolve.

Buchung / Kalender

Das häufig erwähnte Kalendertool, welches Stin-Niels Musche benutzt, heißt Book like a Boss. Dieses Tool bietet diverse Möglichkeiten, so können viele unterschiedliche Terminarten angelegt werden. Es kann mit nahezu allen Kalendern synchronisiert werden. Ebenfalls lassen sich verschiedene E-Mail an den Buchenden verschicken, die individuell gestaltet werden können. Das Tool lässt sich im Backend auf Deutsch umstellen. Kunden haben die Möglichkeit direkt bei der Terminbuchung per PayPal zu bezahlen.

Hier (klick) geht‚Äôs zu Book like a Boss. 

Hin und wieder bietet die Plattform Appsumo f√ľr Book Like a Boss Sonderkonditionen an, ob es gerade eine Promotion gibt, kannst du hier (klick) √ľberpr√ľfen und dann dort bestellen.

Teleprompter

Als Teleprompter benutzten wir in der Regel die BigView App. Diese App kannst du auf jedem Android oder iOS Telefon installieren und kannst so den Bildschirm deines Smartphones direkt als den Bildschirm des Teleprompters nutzen. Die App ist selbsterkl√§rend und man kann die Texte auch √ľber den Browser bearbeiten. Zus√§tzlich bietet die App die M√∂glichkeit die Videos direkt in der App zu schneiden. √úber unseren HypnoSchool Link erh√§ltst du zudem $25 Rabatt.

Webcams

Selfie Stick als Stativ f√ľr das Telefon

Tontechnik

Bei unseren Videos zeichnen wir seit September 2020 den Ton mit einem zus√§tzlichen Tonaufzeichnungsger√§t auf. Hierf√ľr nutzen wir die folgenden Komponenten. Da der Ton damit sehr klar und deutlich ist, zeichnen wir damit auch mp3-Dateien auf. Wir nutzen hierf√ľr noch ein zus√§tzlichen Ansteckmikrofon (Lavaliermikrofon) und den dazugeh√∂rigen Adapter. In der Postproduktion legen wir dann die Tonspur aus dem Zoom √ľber die eigentliche Tonspur des Videos. Wenn du Videos freigesprochen ohne Teleprompter nur mit dem Smartphone aufzeichnen m√∂chtest, w√§re das SabineTech Mikrofon ggf. auch eine M√∂glichkeit. Dies ist das einzige Bluetoothmikrofon welches eine brillante Qualit√§t des Tons liefert, da es intern funktioniert, wie zum Beispiel das Zoom, der Ton wir hier nicht via Bluetooth Verbindung aufgezeichnet, auch wenn das Mikro Bluetooth nutzt, sondern der Ton wird fertig aufgezeichnet √ľbertragen und wird eigentlich im Mikro aufgezeichnet. Diese Technik funktioniert jedoch nur mit der zum Mikrofon dazugeh√∂rigen App, sodass dies also nicht f√ľr andere Ger√§te zur Anwendung kommt, obwohl sich das Mikro trotzdem mit anderen Ger√§ten nutzen l√§sst, aber dann nur als normales Bluetooth Mikrofon fungiert und somit ab die technischen Begrenzungen von Bluetooth gebunden ist, was eben zu einer schlechteren Tonqualit√§t f√ľhrt.

Ring-Lichter

Softboxen (Beleuchtung)

Mikrofone

SabineTech Mikrofon

3 Gr√ľnde warum Hypnotiseure nicht auf Clubhouse sein sollten

Social Media: ja - aber richtig!

Clubhouse ist die neueste Social Media Plattform, die die Aufmerksamkeit von Kleinunternehmern, Vermarktern, Influencern und Vordenkern auf sich zieht. Aber sollten Hypnotiseure Clubhouse als Teil ihrer Branding- und Marketingstrategie einbeziehen? Ich werde dir drei Gr√ľnde nennen, warum die Antwort ‚ÄěNein‚Äú lautet.

Neue soziale Plattformen versuchen, sich abzuheben, indem sie etwas anders machen als alle anderen Plattformen, und Clubhouse ist da keine Ausnahme. Clubhouse ist nur Audio, wie bei einer Telefonkonferenz. Es bietet einen Raum, in dem Menschen Gespr√§che f√ľhren k√∂nnen, ohne dass eine Kamera involviert ist, was bedeutet, dass du dabei Multitasking betreiben kannst. Stell dir das wie einen interaktiven Podcast vor. Du kannst das Geschirr abwaschen und gleichzeitig Elon Musk und Thomas Gottschalk zuh√∂ren, und du k√∂nntest tats√§chlich Teil des Gespr√§chs werden. F√ľr viele ist das verlockend, aber bedenke die folgenden Punkte:

Eine Plattform ist nutzlos (f√ľr dein Unternehmen ‚ÄěHypnosepraxis‚Äú) ohne eine Strategie f√ľr ihre Nutzung

Wenn du Clubhouse beitrittst, weil es das neue Ding ist und alle anderen auch mitmachen, bist du nur im ‚ÄúGl√§nzendes-Neues-Objekt-Syndrom‚ÄĚ gefangen. Bei neuen Plattformen sind die Erstanwender in der Regel diejenigen, die am meisten profitieren. Es gibt also ein Argument daf√ľr, Clubhouse jetzt in der Anfangsphase beizutreten, aber wenn du keine wirkliche Strategie hast, wie du die Plattform nutzen kannst, wirst du Teil des zunehmenden L√§rms sein, ohne eine M√∂glichkeit, dich abzuheben und wahrgenommen zu werden. Am Ende wirst du Zeit und Energie in eine Plattform investieren, die dir keine Rendite bringt.

Es ist wichtig zu bedenken, dass hinter den Kulissen eine ganze Maschinerie am Werk ist, die versucht, so viele Menschen wie m√∂glich f√ľr Clubhouse zu interessieren, damit sein Marktwert steigt. Lass uns einen Blick auf die Geschichte der sozialen Medien werfen:

Von den f√ľnf oben genannten Plattformen ist nur noch eine am Leben: WhatsApp.  Alle anderen, obwohl sie irgendwann Millionen und Abermillionen von Dollar wert waren, sind verblasst. Sie waren neu und gl√§nzend, aber jetzt sind sie weg.

Haben Leute sie benutzt, um Geld zu verdienen, w√§hrend sie existierten? Sicher. Aber diese Leute hatten eine Strategie und die funktionierte nur, solange die Plattform aktiv war.  Einfach nur auf einer Plattform zu sein, ist nicht genug. Nur weil ich ein Klavier besitze, hei√üt das nicht, dass ich wei√ü, wie man es spielt. Wenn du auf Clubhouse zu deinem eigenen Vergn√ľgen bist, ist das eine Sache, aber wenn du dort als Kleinunternehmer bist und keinen Plan hast, wie du die Plattform nutzen kannst, dann verschwendest du wirklich Zeit, die du nutzen k√∂nntest, um dein Gesch√§ft auf andere Weise zu unterst√ľtzen.

Audio schränkt deine Produktivität ein

Wenn du ein Video produzierst, kannst du dieses Video auf einer Plattform ver√∂ffentlichen und Aufrufe erhalten. Dann kannst du den Ton aus dem Video kopieren und ihn als Podcast auf einer anderen Plattform ver√∂ffentlichen, um Zuh√∂rer zu bekommen. Dann kannst du das Audio transkribieren lassen und es in Blogposts oder Social-Media-Posts verarbeiten.  Du kannst sogar Screenshots aus dem Video machen, um Bilder f√ľr Beitr√§ge in den sozialen Medien oder Website-Inhalte zu erstellen. Es gibt mehr M√∂glichkeiten, wenn du mit Video anf√§ngst.

Aber das bekommst du nicht mit reinen Audioaufnahmen. Du kannst den Inhalt immer noch weiterverwenden, allerdings nicht so umfangreich. Das ist wichtig, wenn du versuchst, deine kreative Energie f√ľr dein Unternehmen zu maximieren.

Vermarkter ruinieren alles

Es gibt ein klares Muster, das dem Aufkommen neuer Social Media Plattformen folgt. Sie beginnen als neuartige R√§ume, das Publikum w√§chst, und dann √ľberschwemmen Vermarkter und Gurus die Plattform, damit sie Dinge an dieses Publikum verkaufen k√∂nnen.  Sie k√∂nnen einfach nicht anders, als ein neues Publikum anzuzapfen, also melden sie sich an, beobachten, wie sich die Dinge entwickeln, und fangen an, Strategien zu testen. Das bedeutet, dass das ‚ÄěRauschen‚Äú noch mehr zunehmen wird, und wenn du Clubhouse nutzt, musst du herausfinden, wie du es schaffst, dass dein Signal in all dem Rauschen hervorsticht. Die Frage ist: Wird es deine Zeit und Energie wert sein, das zu tun?

F√ľr die meisten von euch wird die Antwort nein sein, aber f√ľr einige wird sie ja lauten. Wir sind alle unterschiedlich in unserem Gesch√§ftssinn und unserer unternehmerischen Denkweise. Ich denke nur, dass die meisten Hypnotiseure, die als Kleinunternehmer jeden Tag mehrere verschiedene H√ľte tragen m√ľssen, sich mit all diesen sozialen Plattformen zu besch√§ftigen, dazu f√ľhrt, dass man sich zu sehr verzettelt. Vielleicht bist du besser dran, wenn du in einem Bereich bleibst, in dem du eine starke Pr√§senz hast, anstatt zu versuchen, eine Pr√§senz in einem neuen Bereich zu schaffen.

Wir haben mit unserem YouTube-Kanal mehr Geld verdient als mit allen anderen Social-Media-Plattformen zusammen, auf denen wir aktiv. Das Geld, das wir mit YouTube verdient haben, das kommt nicht von deren Werbeprogramm, sondern von unseren Videos, die Hypno School als ein Unternehmen positionieren, das etwas zu bieten hat, und von Leuten, die sich an uns wenden, um unsere Dienste zu kaufen. YouTube ist die zweitbeliebteste Suchmaschine der Welt, nach der Google-Suche, und das hat mir √ľber Jahre hinweg gute Dienste geleistet.

Lass dich nicht in  DICH NICHT IN FOMO* fangen

Ich bin mir sicher, dass einige coole Dinge auf Clubhouse passieren werden. Ich gehe sogar so weit zu prophezeien, dass es einen Hypnotiseur geben wird, der ‚Äěder Clubhouse-Hypnotiseur‚Äú wird. Sie werden so aussehen, als w√ľrden sie alles toppen, und der Rest von uns werden im Vergleich dazu nur ein paar Normalsterbliche sein. Aber f√ľr die meisten praktizierenden Hypnotiseure wird Clubhouse ein Zeitfresser sein, der dein Gesch√§ft nicht voranbringt.  Mehr denn je f√∂rdert die Social Media Landschaft die Angst, etwas zu verpassen. Es ist wichtig, dass du dich dagegen absicherst. Bleibe deiner Mission als Gesch√§ftsinhaber treu und konzentriere dich auf das, was wichtig ist und arbeite in den Bereichen, die deine Mission unterst√ľtzen.

Kannst du Clubhouse erfolgreich nutzen?

Ich denke, dass es m√∂glich ist Clubhouse auch professionell zu nutzen, jedoch sollte man dann von Anfang an eine Strategie haben, wie man es nutzen m√∂chte und f√ľr sich und sein Gesch√§ft das bestm√∂gliche aus Clubhouse herauszuholen. Clubhouse ist neu, es gibt noch keine konkreten Strategien, du kannst also deine eigene Strategie entwickeln und diese dann bestm√∂glich f√ľr dich und dein Unternehmen ‚ÄúHypnosepraxis‚ÄĚ erfolgreich umsetzen.

*FOMO ist die Abk√ľrzung des englischen Ausdrucks ‚ÄúFear of missing out‚ÄĚ.

Fear of missing out beschreibt also eine Angst etwas zu verpassen. Dies ist in der heutigen Zeit etwas, was häufig passiert, was man häufig auch im gesellschaftlichen Umfeld erleben kann, der Drang vieler Menschen ständig im Internet bzw. in den sozialen Medien unterwegs zu sein, um ja nichts zu verpassen.

FOMO bezeichnet also eine Art Erscheinung, die mit dem Gef√ľhl ausgeschlossen zu sein zu tun, hat und resultiert in der damit verbundenen Angst eine Neuigkeit, ein Ereignis oder gar eine soziale Interaktion zu verpassen resp. nicht mitzubekommen. Dies m√ľndet sodann in der Fortsetzung darin, dass man glaubt, man sei nicht auf dem Laufenden und verpasst den Anschluss, woran auch immer.

Was ist Hypnose? ‚Äď Erkl√§rungsvideo

Eine umfassende Erklärung zu Hypnose - als Video oder Text

Hast du dir schon mal die Frage gestellt, was Hypnose eigentlich genau ist? Die Antwort erf√§hrst du im folgenden Video, wenn du bequem bist. Statt dir das Video anzuschauen, kannst du jedoch auch den Text lesen. Denn bei dem folgenden Text handelt es sich um eine Transkription unseres YouTube Videos: ‚ÄěWas ist Hypnose?‚Äú

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Moin und willkommen zur√ľck. Ich bin Stin-Niels Musche, ich bin Hypnosetherapeut und Hypnoseausbilder und begr√ľ√üe dich auf meine bekannt liebensw√ľrdige Art und Weise zu diesem ersten Teil unseres YouTube Tutorial Serie Hypnose Lernen mit der Hypno School. In dieser Serie werde ich dir in den kommenden Episoden genau erkl√§ren, was Hypnose ist, wie sie funktioniert, wie du sie anderen Menschen erkl√§ren kannst, wie du Hypnose anwenden kannst, wie du hypnotische Ph√§nomene erzeugen kannst und viel, viel mehr. Es wird quasi so sein, als w√§rst du Teilnehmer bei einer unserer Hypnose Basis Ausbildungen. Mit einem kleinen, aber sehr feinen Unterschied. Du kannst mir hier nur bedingt fragen, stellen und da es hier auf Youtube ist k√∂nnen wir keine praktischen √úbungen durchf√ľhren. Wenn du Fragen hast, kannst du die nat√ľrlich in den Kommentaren stellen.

Ich vermute mal, dass du keine Videos aus dieser Serie verpassen m√∂chtest, denn wahrscheinlich schaust du dir dieses Video ja an, weil du gern Hypnose lernen m√∂chtest, oder? Wenn dem so ist, dann abonniere jetzt den Kanal und vergiss nicht die Glocke zu dr√ľcken, damit du kein Video mehr verpasst, ich warte kurz ein paar Sekunden auf dich, w√§hrend du diese wichtigen Schritte ausf√ľhrst, denn das ist dein versprechen an dich selbst, hier auch ordentlich aufzupassen und mitzumachen, damit du etwas lernst und mit dem bestm√∂glichen Ergebnis rausgehst.

Also, los gehts ‚Äď Was ist Hypnose?

Die Frage, was Hypnose ist, ist auf der einen Seite eigentlich ziemlich leicht zu beantworten, auf der anderen Seite kann es aber auch zu einer sehr komplexen Antwort f√ľhren. Wenn du zehn Hypnotiseur oder Hypnosetherapeuten fragst was Hypnose f√ľr sie ist, wirst du wahrscheinlich f√ľnf bis zehn unterschiedliche Antworten bekommen. Woran liegt das? Die Antwort ist einfach, es gibt viele verschiedene Definitionen f√ľr Hypnose. Es gibt auch genauso viele verschiedene Erkl√§rungsmodelle f√ľr die Hypnose. Wir m√∂chten hier in diesem Video unser Erkl√§rungsmodell mit dir teilen, sodass du die Hypnose nicht nur verstehst, sondern dass du anderen Menschen auch leicht und einfach erkl√§ren kannst was Hypnose eigentlich ist und was Hypnose nicht ist. Doch bevor wir darauf n√§her eingehen, m√∂chten wir dir kurz einmal die g√§ngigen Definitionen von Hypnose aufzeigen, sodass du ein leichtes Verst√§ndnis davon bekommst. Du wirst m√∂glicherweise auch sehr schnell feststellen, dass die Definitionen mehr oder weniger ein bisschen √§hnlich sind.

Dave Elman sagt: ‚ÄěDie Umgehung des kritischen Faktors des Bewusstseins und die Etablierung eines akzeptablen selektiven Denkens im Unterbewusstsein‚Äú.

Die Encyclop√§die Britannica sagt: ‚ÄěBesonderer psychologischer Zustand mit bestimmten physiologischen Eigenschaften, der dem Schlaf nur oberfl√§chlich √§hnelt und durch ein Funktionieren des Individuums auf einer anderen Bewusstseinsebene als dem gew√∂hnlichen Bewusstseinszustand gekennzeichnet ist. Dieser Zustand ist durch einen Grad erh√∂hter Empf√§nglichkeit und Reaktionsf√§higkeit gekennzeichnet, bei dem inneren Erfahrungswahrnehmungen eine ebenso gro√üe Bedeutung beigemessen wird wie im Allgemeinen nur der √§u√üeren Realit√§t.

Milton Erickson hat Hypnose als ‚ÄěEin Zustand erh√∂hter Aufmerksamkeit und Aufnahmef√§higkeit und eine erh√∂hte Empf√§nglichkeit f√ľr eine Idee oder eine Reihe von Ideen‚Äú definiert.

Das englische Wikipedia sagt: Ein nat√ľrlicher psychologischer Prozess, bei dem die kritischen Denkf√§higkeiten des Geistes umgangen wird und eine Art selektives Denken und Wahrnehmen etabliert wird.

Das deutsche Wikipedia sagt: Hypnose ist ein ‚ÄěZustand k√ľnstlich erzeugten partiellen Schlafs in Verbindung mit einem ver√§nderten Bewusstseinszustand.‚Äú Als Hypnose werden bezeichnet: das Verfahren zum Erreichen einer hypnotischen Trance Man spricht auch von ‚Äěhypnotischer Induktion‚Äú oder ‚ÄěHypnose im engeren Sinne‚Äú.

Der von mir gesch√§tzte Kollege Jason Linett aus den USA definiert sie wie folgt: ‚ÄěHypnose ist ein nat√ľrlicher Prozess, bei dem dein Geist f√ľr positive Suggestionen, Einsichten und das Freisetzen negativer Gef√ľhle empf√§nglicher ist. Es ist die F√§higkeit deines Geistes, neue F√§higkeiten, Strategien und St√§rken schnell zu integrieren. Ein professioneller Hypnose-Praktiker kann dir helfen, dein Leben in den Griff zu bekommen: Deine Gewohnheiten, Verhaltensweisen und Gef√ľhle.

Gil Boyne sagte: Hypnose ist ein nat√ľrlicher Geisteszustand mit besonderen Erkennungsmerkmalen:
1. Eine außergewöhnliche Qualität der Entspannung
2. Ein emotionalisierter Wunsch, das vorgeschlagene Verhalten zu befriedigen
3. Erhöhte und selektive Reizempfindlichkeit
4. Sofortige Abschwächung der psychischen Abwehr
5. Fehlende Reaktion auf irrelevante äußere Reize

Dirk Revenstorf hat Hypnose f√ľr Milton Erickson Gesellschaft f√ľr klinische Hypnose und Deutschen Gesellschaft f√ľr Hypnose wie folgt definiert: Hypnotherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das hypnotische Trance als einen ver√§nderten Bewusstseinszustand dazu nutzt, Verhaltens√§nderungen zu erm√∂glichen. Gedankliche Strukturen neu zu verkn√ľpfen. Unproduktive Einstellungen und Haltungen zu korrigieren. Affektive Muster zu ver√§ndern (minimieren, verst√§rken, neu konditionieren). Emotional belastende Ereignisse und Empfindungen zu restrukturieren Physiologische / biochemische Ver√§nderungen f√ľr Heilungsprozesse zu f√∂rdern.

Die American Psychological Association sagt: ‚ÄěHypnose ist ein Bewusstseinszustand mit fokussierter Aufmerksamkeit und reduziertem peripheren Bewusstsein, der sich durch eine erh√∂hte Reaktionsf√§higkeit auf Handlungsvorschl√§ge auszeichnet.‚Äú

Wie du an diesen vielen unterschiedlichen Definitionen erkennen kannst, gibt es zahlreiche Betrachtungsweisen was Hypnose eigentlich ist. Du erkennst aber auch, dass die Definitionen bis auf wenige kleinen Maßen sehr ähnlich sind.

Was ist Hypnose f√ľr uns?

Wir uns ist die Hypnose das Werkzeug um den kritischen Faktor des Bewusstseins zu umgehen, um somit in K√∂rpergeist und Seele die Ver√§nderungen vorzunehmen, die notwendig f√ľr ein freies und gl√ľckliches Leben sind. Das klingt fast ein bisschen pathetisch, oder? Nat√ľrlich k√∂nnen wir Hypnose auch wunderbar wissenschaftlich definieren. Doch wer l√§ngere Zeit mit Hypnose arbeitet, der wird schnell erkennen, dass in Hypnose immer wieder Dinge passieren die man gar nicht zu 100 % wissenschaftlich erkl√§ren kann. Denn eins steht fest, in Hypnose bringen wir K√∂rper, Geist und Seele in Einklang und Harmonie. Hypnose ist ein Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit. Hypnose ist nicht etwas, was jemand mit Ihnen macht. Jede Hypnose ist eigentlich eine Selbsthypnose. Der Hypnotisierte ist selbst derjenige, der einen hypnotischen Zustand herbeif√ľhrt.

Der Hypnotiseur ist dabei lediglich der Vermittler, der anleitet. Es gibt nichts Magisches oder mystisches an der Hypnose. Es handelt sich um einen Zustand des Bewusstseins, in den wir Menschen auf nat√ľrliche Art und Weise gelangen. Normalerweise bezeichnen wir diesen Zustand nur nicht als Hypnose. Hypnose ist ein entspannter Zustand der Konzentration, in dem das Unbewusste in den Vordergrund r√ľckt. W√§hrend das Bewusstsein zur√ľckgedr√§ngt wird. Dies ist nat√ľrlich eine sehr einfache Erkl√§rung. In Wirklichkeit passieren w√§hrend der Hypnose einige sehr komplizierte Prozesse im Gehirn. Durch die Hilfe der Hypnose ist es m√∂glich, dem Unterbewusstsein neue Handlungsm√∂glichkeiten vorzuschlagen. Diese werden als sogenannte Suggestionen bezeichnet. Die Hypnose schaltet dabei, solange es der Hypnotisierte w√ľnscht und zul√§sst, die ‚ÄěW√§chterfunktion‚Äú des Bewusstseins aus. Durch dieses Ausschalten kommen die Suggestionen direkt im Unterbewusstsein an und k√∂nnen somit ihre volle Kraft und Wirksamkeit entfalten.

Die Hypnose ist deshalb so au√üergew√∂hnlich und effizient bei der Ver√§nderung von Verhalten, Gef√ľhlen, Gedanken und Emotionen, weil der menschliche Geist eine ganz besondere F√§higkeit besitzt: Er kann nicht unterscheiden, ob etwas real passiert, oder ob man es sich nur vorstellt. Eine wichtige Erkenntnis, die hier bei jeder haben sollte, ist die Erkenntnis, dass unser Bewusstsein nie ein Problem hat. Das Problem oder die Probleme sitzen im Unterbewusstsein. Das ist auch der Grund daf√ľr, dass viele wunderbare Methoden sehr viel Zeit und Aufwand in Anspruch nehmen. Denn es wird im Bewusstsein und nicht im Unterbewusstsein gearbeitet. Doch die Probleme sitzen im Unterbewusstsein.

Wie das ganze funktioniert, wirst du in den n√§chsten Videos erfahren. Und wenn du dies verstehst, dann wirst du verstehen, warum Hypnose funktioniert und warum sie so effizient, nachhaltig und vor allem so schnell ist. Um zu verstehen, wie Hypnose funktioniert ist, es wichtig zu verstehen, wie unser Geist funktioniert. Wer verstanden hat wie unser Geist funktioniert, der wird erkennen, warum die Hypnose so ein kraftvolles, effizientes und vor allem nachhaltiges Werkzeug zur Ver√§nderung von tief sitzenden Problemen ist. In der n√§chsten Folge werde ich dir genau erkl√§ren, wie unser Geist funktioniert, anhand eines leicht verst√§ndlichen Modells. Also, wenn du mehr erfahren willst, dann vergiss jetzt blo√ü nicht den Kanal zu abonnieren, sonst √ľberlassen wir es dem Zufall, ob du das n√§chste Video siehst oder nicht. ūüėČ

Wie wirkt Hypnose?

Die Wirkweise von Hypnose - einfach erklärt

Auf besondere Weise kommunizieren ‚Äď dies ist durch Hypnose m√∂glich, bei der die Menschen in einen Trancezustand versetzt werden. Es handelt sich also um einen schlaf√§hnlichen Zustand v√∂lliger Entspannung. Als ganzheitliche Behandlungsform wirken Hypnosetherapien sowohl auf unseren Geist als auch auf unserer emotionalen Seite. Da das seelische und k√∂rperliche Befinden fest miteinander verbunden sind, nimmt Hypnose ebenso ma√ügeblich Einfluss auf unsere k√∂rperlichen Ebene. In einer Sitzung k√∂nnen daher problemlos die emotionalen Ursachen einer bestimmten Erkrankung festgestellt und ebenfalls behandelt werden. Mithilfe der Hypnose k√∂nnen somit Heilungsprozesse auf den insgesamt drei bedeutenden Ebenen erreicht werden: Es werden geistige, emotionale sowie k√∂rperliche Ver√§nderungen in Gang gesetzt.

Wirkweisen auf der körperlichen Ebene


Hypnose wirkt auf s√§mtliche Vorg√§nge in unserem K√∂rper und kann die T√§tigkeiten unserer Organe positiv beeinflussen. So ist es beispielsweise m√∂glich, dass sich die Arbeit des Magen-Darm-Traktes, des Herzens, der Dr√ľsen sowie der Muskeln und Nerven deutlich verbessert. Die optimale T√§tigkeit der Organe nimmt ebenfalls Einfluss auf das Empfinden und die Wahrnehmung. Daher kann Hypnose auf der k√∂rperlichen Ebene effektiv daf√ľr sorgen, dass selbst chronische Schmerzen gelindert werden k√∂nnen. Die Wirkung der Hypnose √ľbertrifft meist den gew√ľnschten Erfolg bei Weitem ‚Äď selbst die st√§rksten Medikamente erreichen nicht solch ein Wirkpotenzial. Der wesentliche Vorteil bei dieser Therapieform ist √ľberdies, dass sie anders als bei den meisten Arzneimitteln v√∂llig nebenwirkungsfrei ist. Demnach hilft Hypnose auf den K√∂rper als Ganzes und erreicht neben dem K√∂rper ebenfalls den Geist und die Seele.

Wirkung auf geistiger und emotionaler Ebene

Mittels Hypnose schafft man einen direkten Zugang zum menschlichen Unterbewusstsein. Und gerade an dieser Stelle beginnen die meisten Beschwerden: Viele Erkrankungen entwickeln sich aus Konflikten im Inneren. In vielen Bereichen der Psychotherapie versuchen die Therapeuten, verdr√§ngte Erlebnisse √ľber Umwege wieder ins Bewusstsein zu rufen. Hierbei handelt es sich oftmals um einen langwierigen Prozess, der am Ende m√∂glicherweise dennoch nicht den gew√ľnschten Erfolg bringt. Aus diesem Grund eignet sich die Hypnose besonders als diagnostisches Mittel, um Probleme auf geistiger und emotionaler Ebene zu erkennen, da es sich direkt mit unserem Innersten in Verbindung setzt. So k√∂nnen m√∂glichst schnell die richtigen Behandlungsans√§tze gefunden und der Heilungsprozess eingeleitet werden. Mittels Hypnose k√∂nnen nicht nur seelische Belastungen bewusst gemacht werden. Vielmehr k√∂nnen erweckte traumatische Erlebnisse ohne jahrelange Traumatherapie √ľberwunden werden, da die Verarbeitung der Problematik im Unterbewusstsein stattfindet. Es ist bekannt, dass Patienten oftmals durch eine Hypnose letztlich den Weg aus ihrer Erkrankung finden, auch wenn selbst nach l√§ngerer Psychotherapie keine Besserung der Symptomatik erzielt werden konnte

Eine Therapie mittels Hypnose verfolgt einen ganz nat√ľrlichen und zugleich ganzheitlichen Ansatz, was die Behandlung so erfolgreich macht. Dabei geht die Hypnose nicht nur auf das Ausfindigmachen der Erkrankungen ein, sondern hilft auch bei der Bearbeitung der zugrundeliegenden Problematik. Werden die emotionalen Ursachen aufgedeckt, f√ľhrt dies zu einer St√§rkung der k√∂rperlichen Selbstheilungskr√§fte ‚Äď Hypnose arbeitet und heilt daher sanft und auf ganz nat√ľrliche Weise.

Neben diesen positiven Aspekten hilft Hypnose weiterhin dabei, den Selbstheilungsmechanismus des Körpers zu beschleunigen. Befindet man sich in tiefer Hypnose, können bereits wenige Minuten in diesem Zustand mehrere Stunden Schlaf ersetzen. Es wird also einerseits die mental-psychische Stärke verbessert. Andererseits aktiviert die Hypnose die Selbstregulation des Organismus und nimmt somit tiefgreifende Veränderungen im Körper vor.

Zu guter Letzt bietet die Hypnosetherapie die M√∂glichkeit, in Kombination mit anderen Behandlungsformen durchgef√ľhrt zu werden. Hypnose greift andere therapeutische Verfahren auf und erg√§nzt sie optimal. In Verbindung mit beispielsweise bioenergetischen Verfahren oder medikament√∂sen Behandlungen verst√§rkt das Hypnoseverfahren die Effektivit√§t und schafft zugleich neue Wege, um der Erkrankung Herr zu werden.

Online-Hypnose-Therapie: Teil 1

Ist die Online-Hypnose-Therapie so wirksam wie die Hypnotherapie von Angesicht zu Angesicht?

Wohin wendet man sich als Erstes, wenn man herausfinden will, wie man etwas tun kann?

Ein bestimmtes Gericht zu kochen? Sich auf dem Arbeitsmarkt umsehen? Ein Spielzeug f√ľr deine Nichte oder deinen Neffen kaufen?

Wenn du wie die meisten Menschen bist, schaust du es online nach.

Du suchst nach einer Schritt-f√ľr-Schritt-Anleitung oder einem umfassenden Video auf YouTube. Und warum macht man das? Weil man es kann. Weil es einfach ist. Weil du daf√ľr nicht das Haus verlassen musst.

Weil du in nur wenigen Minuten herausfinden kannst, was du wissen musst. Du brauchst nicht in die Bibliothek zu gehen. Du musst dich nicht f√ľr einen Kurs an deiner √∂rtlichen Volkshochschule anmelden. Du musst dir keine Sorgen machen, dass du Zeit oder Geld verschwendest, wenn du es falsch machst.

Gib einfach ein, woran du interessiert bist und warte, bis sich die gew√ľnschten Ergebnisse zeigen. Dann lehnst du sich zur√ľck, liest oder schaust zu und lernst. Das ist die Macht des Internets.

Es gibt dir sofortigen Zugang zu Informationen zu fast jedem Thema, das du dir vorstellen kannst. Das macht es zum perfekten Medium f√ľr so viele Dinge, einschlie√ülich der Online-Hypnose-Therapie.

Kann man Hypnosetherapie wirklich online praktizieren?

Online-Hypnotherapie ist nicht dasselbe wie eine Hypnosetherapie von Angesicht zu Angesicht. Das versteht sich von selbst.

Wor√ľber du dir wirklich Sorgen machen musst, ist: Wird sie funktionieren?

F√ľr manche Menschen wird es immer Zweifel geben, wie zum Beispiel:
Ob die Dinge, die man sagt, und die Art und Weise, wie man sie sagt, die gleiche Wirkung haben werden wie in einer persönlichen Sitzung in dr Praxis.
Ob sich deine K√∂rpersprache mit gleicher Kraft und Macht auf deinen Klienten √ľbertragen wird oder nicht. Ob der notwendige Rapport aufgebaut werden kann, etc.pp.

Kurz gesagt, die Antwort auf all das oben genannte ist: Solange du dich dem Prozess verpflichtest, wirst du absolut in der Lage sein, etwas bei deinem Klienten zu bewirken und zu verändern.

Hunderte von Hypnosetherapeuten und Coaches arbeiten heute online mit Klienten auf der ganzen Welt.

Ein Videodienst wie Zoom oder Skype, aber auch FaceTime oder WhatsApp ermöglicht dir den persönlichen Kontakt zu deinem Klienten.

Du kannst deinen Klienten sehen, und er kann dich sehen. Er oder sie kann jedes Wort hören, das du sagst, und die Art und Weise, wie du sprichst.

Am Anfang k√∂nnte vielleicht f√ľr euch beide ein wenig gew√∂hnungsbed√ľrftig sein, ebenso wie jede neue Erfahrung.

Wahrscheinlich warst du nerv√∂s oder unruhig, als du deine ersten Hypnosetherapiesitzungen in einer traditionellen Umgebung abgehalten hast. Aber fr√ľher oder sp√§ter wurde es einfacher, du f√ľhltest dich wohler und die Dinge begannen zu flie√üen.
Und genau das wird auch mit der Online-Hypnose geschehen.

Die Vorteile der Online-Hypnotherapie

Wenn du Hypnosetherapie online praktizieren willst, dann musst du davon √ľberzeugt sein, dass sie funktioniert. Du musst tief im Inneren sp√ľren, dass dies ein praktikabler, effektiver Weg ist, um Menschen zu helfen.
Hier sind nur einige der Vorteile, die eine Online-Hypnotherapie bieten kann:

Sie geschieht in Echtzeit

Genau wie bei der traditionellen Therapie interagiert man mit seinem Klienten in der Gegenwart. Im Hier und Jetzt. Das ist anders als der Versuch, mit E-Mail oder Nachrichten zu kommunizieren. Mithilfe von Video kannst du die Dinge genau so besprechen, wie du es tun w√ľrdest, wenn der Klient vor dir sitzen w√ľrde. Das bedeutet, dass du in der Lage bist, eine Beziehung aufzubauen, M√∂glichkeiten zu diskutieren und die Dinge vor Ort in einen Kontext zu stellen.

Es bietet totale Privatsphäre

Manchen Klienten ist es vielleicht zu peinlich, einen lokalen Hypnotiseur aufzusuchen, besonders wenn sie in einer kleinen Stadt leben, in der sich die Nachricht schnell herumsprechen kann.
In diesem Fall werden sie nicht wollen, dass andere Menschen, auch nicht die Familie und enge Freunde deine Praxis kennen, und das ist auch gut so. In solchen Fällen wird dieses Problem durch die Suche nach einem Online-Hypnotiseur beseitigt. Selbst wenn sich der Online-Hypnotiseur zufällig im gleichen Ort befindet, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass er sich nicht in der unmittelbaren Umgebung des Klienten befindet. Und wenn doch, kann sich der Klient jederzeit einen anderen Hypnotiseur suchen, wenn er möchte.

Ideal f√ľr abgelegene Gebiete

Eine Praxis zu haben, in der man dich besuchen kann, ist absolut in Ordnung. Aber was ist, wenn die Klienten zu weit weg wohnen? Manche Gemeinden sind selbst von der kleinsten Stadt viele Kilometer entfernt, und stundenlange Reisen sind f√ľr manche Menschen unm√∂glich. Die Anreise braucht Zeit und kann eine teure Rundreise sein.
Wenn deine ‚ÄěPraxis‚Äú jedoch online ist, kann man dich bequem von zu Hause aus besuchen. Selbst, wenn sie auf der anderen Seite der Welt sind.

Sie bietet einen einfachen Zugang f√ľr alle

Manche Menschen, die eine Hypnosetherapie ben√∂tigen, k√∂nnen m√∂glicherweise nicht an einem traditionellen Praxisalltag teilnehmen. Der Klient k√∂nnte behindert sein, an das Haus gebunden sein oder an anderen k√∂rperlichen oder geistigen Krankheiten leiden. F√ľr jeden, der Mobilit√§tsprobleme hat, machen Online-Hypnose-Sitzungen die Therapie vollst√§ndig zug√§nglich. Sie stellt die von dir angebotene Dienstleistung auf ein gleiches Niveau, das jedem, der es w√ľnscht, zur Verf√ľgung steht.

Es ist bequem und erschwinglich

Das ist genau wie alles andere, was man online machen kann. Ob man nun einkaufen, studieren, einen Urlaub planen, einen Klempner finden, ein Rezept ausfindig machen oder eine von Dutzenden anderer Aktivit√§ten, es ist bequem, es online zu tun. Und da so viele Optionen online verf√ľgbar sind und die Unternehmen m√∂chten, dass man ihre Online-Dienste nutzt, m√ľssen diese zu wettbewerbsf√§higen Preisen angeboten werden.
Ebenso kann es in einem bestimmten geografischen Gebiet nur eine Handvoll Hypnosetherapeuten geben. Sobald man jedoch online geht, nehmen die M√∂glichkeiten erheblich zu, sodass man mit wenigen Mausklicks die richtige Dienstleistung zum richtigen Preis finden kann. Und das, ohne das Haus verlassen zu m√ľssen.

Die Online-Hypnose-Therapie hat also eine Menge zu bieten.

Wie Online-Hypnotherapie funktioniert

Wie f√ľhrt man eine typische, eher traditionelle Hypnosetherapie-Sitzung durch?

Man beginnt mit dem Gespräch mit dem Klienten.

Man lernt ihn und die Probleme, mit denen er konfrontiert ist, kennen.

Man lernt etwas √ľber sein Leben. Man findet heraus, was sie sonst noch versucht haben, was funktioniert hat und was nicht.

Der Aufbau einer Beziehung, damit du:
Effektiv kommunizieren kannst.
Hilf dem Klienten, sich zu entspannen und sich dir anzuvertrauen.
Suche nach möglichen Lösungen.
Und mit welchem Mittel tust du diese Dinge?

Du benutzt deine Stimme.

Das ist alles, was du brauchst, um jemandem zu helfen, sich zu entspannen. Damit sie die Augen schließen und in Trance gehen.

Deine Worte und dein Tonfall helfen den Klienten, sich zu entspannen, sodass du den kritischen Faktor im Bewusstsein umgehen und das Unterbewusstsein erreichen kannst.

Und das online mit Video zu tun, ist genauso einfach wie jedes andere Format.

Hast du Angst, dass deine Stimme komisch klingen könnte? Das muss nicht sein.

Dein Klient hat deine Stimme wahrscheinlich noch nie zuvor gehört, also hat er nichts, womit er sie vergleichen könnte.

In vielerlei Hinsicht hängt dein Erfolg als Online-Hypnotiseur davon ab, dass du Vertrauen in deine Fähigkeiten hast.

Der Glaube an dich selbst und deine Hypnosefähigkeiten. Aber es gibt auch noch ein paar andere Dinge, die du tun kannst, um dir selbst die bestmögliche Erfolgschance zu geben.

Online-Hypnotherapie-Sitzungen effektiver gestalten

Egal, wo du Hypnose anbietest, sie muss funktionieren. In einer traditionellen Umgebung wei√üt du genau, was erforderlich ist. Ein ruhiger Raum, in dem sowohl du als auch der Klient sich wohlf√ľhlen.

In neutralen oder dezenten Farben gestrichen, damit es keine Ablenkungen gibt. Vielleicht einen Schreibtisch und einen Stuhl f√ľr dich selbst. Vielleicht ein Telefon, einen Laptop, einen Drucker. Ein gem√ľtlicher Stuhl oder ein Sofa, damit sich die Klienten entspannen k√∂nnen.

Gedämpftes, indirektes List, das du steuern kannst, um die richtige Stimmung und Atmosphäre zu schaffen. Ziemlich normaler Kram.

Aber was ist, wenn du online praktizierst?

Damit es funktioniert und du Erfolg hast, solltest du die folgenden Dinge im Voraus in Ordnung bringen:

Ein ruhiger Ort ‚Äď das gilt f√ľr euch beide. Keine der beiden Parteien sollte sich √ľber einer Kegelbahn oder neben einer Baustelle befinden. Jeder L√§rm kann ablenken, und wenn er laut genug ist, kann er sogar den ganzen Prozess zum Stillstand bringen.
Eine zuverl√§ssige Internetverbindung ‚Äď das gilt auch f√ľr euch beide. Das Letzte, was man will, ist, die H√§lfte der Induktion zu durchlaufen und dann die Verbindung zu verlieren.
Eine sichere Zahlungsmethode ‚Äď besprechen mit deinem Klienten, wie und wann du bezahlt werden m√∂chtest. Mach es dem Klienten so einfach wie m√∂glich, indem Du ihm einige Alternativen anbieten, wie z.B. Kreditkarte oder PayPal oder √úberweisung per Vorkasse. Und nat√ľrlich musst du eine sichere Zahlungsm√∂glichkeit anbieten, um das Risiko f√ľr den Klienten zu minimieren.
Eine Terminbest√§tigung f√ľr deinen Klienten. Erkl√§re zu Beginn der Sitzung, wie die Dinge funktionieren werden.

Versichere dem Klienten, dass die Online-Hypnose genauso effektiv ist wie jede andere Form, nur eine andere Art, sie durchzuf√ľhren.

Du willst keinen Widerstand von ihrer Seite, denn das könnte die Sitzung ruinieren. Gehe also mit allen damit zusammenhängenden Fragen im Vorfeld um, um zu verhindern, dass es dazu kommt.

Randbedingungen f√ľr das Angebot von Online-Therapie

Die Online-Therapie hat, wie oben beschrieben, viele Vorteile f√ľr deine Klienten.

Aber was ist mit dir? Hier sind ein paar zus√§tzliche Gr√ľnde, warum du sie als eine M√∂glichkeit deiner Karriere in Betracht ziehen k√∂nntest:

Die Möglichkeit, von jedem Ort der Welt aus zu arbeiten. Alles, was du brauchst, ist ein Laptop, Tablet oder Smartphone und eine zuverlässige Verbindung.
Dies spart Geld f√ľr Praxisr√§ume. Deine Praxis kann buchst√§blich √ľberall dort sein, wo du es haben willst, sodass du keine Miete f√ľr einen Praxisraum abzweigen musst.
Du kannst das Pendeln eliminieren. Es gibt keine Notwendigkeit, sich um den p√ľnktlichen Arbeitsbeginn zu bem√ľhen
Legen deine Arbeitszeiten fest. Du kannst aufstehen, wenn du es möchtest. Arbeiten, wenn du es möchtest. Du kannst die Buchungen zu dem Zeitraum entgegennehmen, wann du es möchtest.

Denke daran, dass die Online-Hypnose die traditionelle Hypnosetherapie nicht ersetzen soll.
Sie ist nur eine andere Art und Weise, die Betreuung und Unterst√ľtzung zu bieten, die Menschen manchmal brauchen.

Eine weitere M√∂glichkeit, den Menschen zu helfen, ein lohnenderes und erf√ľllteres Leben zu genie√üen. Du kannst sie zu Hause oder am Pool vor deiner Ferienvilla durchf√ľhren.
So erhältst du mehr als nur einen Job. Es gibt dir einen ganz neuen Lebensstil.

Visualisierungsprozess f√ľr Patienten, die an COVID-19 leiden

Keine Notwendigkeit f√ľr einen Hammer

Ein gef√ľhrter Visualisierungsprozess f√ľr Patienten, die an COVID-19 leiden

Dr. Fredric Mau
LPCS, BC-NCC, BC-H, BC-TMH, T.Min., M.A., M.Div.
©2020, Watermark Counseling, LLC

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Dieser Artikel enth√§lt eine Erkl√§rung f√ľr und ein praktisches Skript zur Anwendung bei Patienten, die an COVID-19 leiden. Das Skript beginnt auf Seite zwei, und die Quellen befinden sich am Ende des Skriptes. Der Artikel und das Skript sind zur freien Verwendung und zur √∂ffentlichen Weitergabe unter Autorennennung gedacht.

Die Forschung zeigt, dass COVID-19 haupts√§chlich dadurch t√∂tet, dass es ein Zytokinsturm (Zytokinfreisetzungssyndrom, CRS. vgl. Chen, et al., 2020; Deng, You, & Pei, 2020; Ruan, et al., 2020; Tetro, 2020; Xu, et al., 2020), eine Form der systemischen Entz√ľndungsreaktion des Immunsystems, die in diesem Fall die Lunge sch√§digt und zum Tod f√ľhren kann. Der Begriff ‚ÄěZytokin‚Äú leitet sich aus einer Kombination von zwei griechischen W√∂rtern ab: ‚Äěcyto‚Äú bedeutet Zelle und ‚Äěkinos‚Äú bedeutet Bewegung. Zytokine sind Proteine, die die Zell-zu-Zell-Kommunikation bei der Immunantwort unterst√ľtzen und die Bewegung von wei√üen Blutk√∂rperchen (Leukozyten) in Richtung der Orte von Entz√ľndungen, Infektionen und Traumata. Dies ist in den meisten F√§llen eine gesunde Immunantwort. Ein Zytokinsturm ist eine √úberreaktion des Immunsystems, die sch√§dlich sein kann. Bei der Verwendung des folgenden Hypnoseprozess, kann es hilfreich sein, dem Patienten diesen biologischen Prozess zu erkl√§ren.

Die Psychoneuroimmunologie ist die Interaktion zwischen psychologischen Prozessen und dem Nerven- und Immunsystem des menschlichen Körpers (vgl. Straug & Cutolo, 2018; Demas & Carlton, 2015; Wang & Ma, 2008; Solomon, 1987; Grade & Zegans, 1986). Besonderes Augenmerk wird auf Kreisläufe gelegt, an denen Immunzellprodukte beteiligt sind, insbesondere die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse und das sympathische Nervensystem. (Besedovsky & del Rey 2007; Dantzer 2004).

Die meisten hypnotischen Ph√§nomene gehen auf eine Entkopplung der Kontroll- und √úberwachungsprozesse des Gehirns zur√ľck (Landry & Raz, 2015). Die Entkoppelung der exekutiven Funktionen ist in Gegenwart von strategischen Aufmerksamkeitsinstruktionen sehr formbar (Egner, et al., 2005). Da hypnotische Prozesse tats√§chlich verschiedene Teile des Gehirns in Anspruch nehmen und einen neurologischen Top-Down-Effekt auf den K√∂rper aus√ľben, wollen wir Anregungen geben, die wirklich hilfreich sind.
Wir wissen, dass Stress die Immunreaktion vermindert. Eine Reaktion auf COVID-19 könnte darin bestehen, dass man versucht, die Immunreaktion zu stärken, aber wenn das Problem wirklich ein Zytokinsturm ist (in einem vereinfachten Sinne, eine zu starke Immunreaktion), dann könnte es hilfreich sein, den Körper zu einer angemesseneren, ausgeglichenen Reaktion zu veranlassen.

Es gibt auch umfangreiche Literatur, die besagt, dass hypnotische Schmerzlinderung sehr wirksam ist (vgl. Mau, 2018), sodass dieser Prozess darauf abzielt, Linderung zu schaffen. Au√üerdem versucht der Prozess, die Atmung zu st√§rken, was den Berichten zufolge f√ľr die Patienten schwierig ist.

Um es klar zu sagen: Jeder muss sich die H√§nde richtig waschen, soziale Distanzierung praktizieren und grundlegende Sicherheitsvorkehrungen treffen, um zu vermeiden, dass er sich mit COVID-19 infiziert. Dieser Ansatz stellt keinen Anspruch auf Heilung von COVID-19 durch biopsychosoziale Verfahren dar, und der Autor pl√§diert nicht daf√ľr, irgendein Verfahren zur psychischen Gesundheit als Ersatz f√ľr die Suche nach der besten verf√ľgbaren medizinischen Behandlung zu verwenden. Klienten sollten immer ermutigt werden, sich in √§rztliche Behandlung zu begeben und den Rat ihres Arztes zu befolgen. Allerdings kann dieser Prozess der Entspannung und die heilende Bildersprache den Leidenden sicherlich keinen Schaden zuf√ľgen. Angesichts dessen, was wir √ľber den Einfluss des Geistes auf die medizinische Prognose wissen, kann dieser Prozess durchaus zugelassene medizinische Behandlungen unterst√ľtzen und erg√§nzen (vgl. Ray, 2004; bitte lesen Sie diesen Artikel und sehen Sie sich die Links in den Quellen an).

Dieser Prozess der gef√ľhrten Bildersprache ist f√ľr die Verwendung durch Fachleute f√ľr psychische Gesundheit und Medizin sowie durch Laienhypnotiseure und andere Personen gedacht, die gef√ľhrte Bildsprache mit Klienten oder Patienten verwenden. Zum jetzigen Zeitpunkt (2. April 2020) m√∂chte ich Sie ermutigen, diesen Prozess in jede Klientensitzung einzubinden, die Sie f√ľr angemessen halten, unabh√§ngig davon, was das Gesamtziel der Sitzung ist (z.B. wenn Sie Hypnose zur Raucherentw√∂hnung oder zum Stressabbau usw. durchf√ľhren, k√∂nnten Sie diesen Prozess ebenfalls einbeziehen). Informieren Sie immer den Klienten und holen Sie sich die Zustimmung ein, bevor Sie einen Hypnoseprozess durchf√ľhren. Dies kann auch als eigenst√§ndiger Prozess eingesetzt werden, oder es kann nach der Induktion oder kurz vor dem Auftauchen des Klienten in einen anderen Prozess integriert werden. Dies ist ein neo-ericksonischer Ansatz, jedoch gibt es andere Ans√§tze, die die gleichen Ergebnisse erzielen k√∂nnen. Der praktizierende Anwender √ľbernimmt die gesamte Verantwortung daf√ľr, wie dieser Prozess bei seinen eigenen Klienten angewendet wird. Praktizierende sollten in ihren Kompetenzbereichen immer ethisch und angemessen und in √úbereinstimmung mit jeder Lizenz / Erlaubnis, die sie besitzen, praktizieren.

Skript: Kein Bedarf f√ľr einen Hammer

Einleitung

W√§hrend du dich jetzt einfach nur entspannst, bemerkst du, wie wohl sich dein K√∂rper anf√ľhlt und vielleicht fragst du dich, wie gut du dich jetzt f√ľhlen kannst und ich frage mich, wie es sich anf√ľhlen w√ľrde, wenn du dich so entspannt f√ľhlen w√ľrdest, wie du dich jetzt f√ľhlen kannst.

Weil du st√§rker wirst, wenn du ausgeglichen und entspannt bist. Dein Immunsystem wird gest√§rkt, wenn du dieses Gef√ľhl der Ruhe und der Entspannung jetzt sp√ľrst, wenn du dir bewusst wirst, dass du dich wohl, sicher und v√∂llig unaufmerksam f√ľhlst, und wenn du die Bequemlichkeit genie√üt, v√∂llig, ohne Anstrengung zu sein.

Es ist in v√∂llig in Ordnung, wenn du nicht wei√üt, wie du diese Bequemlichkeit, diese Entspannung jetzt erzeugen kannst ‚Äď du kannst dich jetzt einfach gut f√ľhlen, denn du wei√üt, dass dein K√∂rper genau wei√ü, wie du diese Ruhe jetzt erzeugen kannst. Du brauchst dich nicht bewusst darum zu k√ľmmern. Und dein K√∂rper macht das die ganze Zeit, w√§hrend du schl√§fst, entspannst, unaufmerksam bist und dein Atem flie√üt einfach, unbemerkt ‚Äď es geschieht einfach ganz von allein, ohne dass du es merkst, in jeder Nacht deines Lebens, w√§hrend du schl√§fst, so bequem wie jetzt. Deine Atmung wird jetzt st√§rker, ganz von selbst, es geschieht einfach, sodass du dir erlauben kannst, sie einfach zu ignorieren, wenn du merkst, wie viel besser du dich jetzt f√ľhlst.

Und du wei√üt, dass du dich tiefer entspannen kannst, wenn du an einen sch√∂nen Ort denkst. La√ü dich einen sch√∂nen, perfekten Tag erleben. Wo die Temperatur angenehm und behaglich ist und wo du eine k√ľhle, angenehme Brise sp√ľren kannst. Die Luft str√∂mt jetzt so leicht. Der Wind, der so stark ist, kraftvoll.

In Ruhe beim Nichtstun ‚Äď ich frage mich, ob du das tun k√∂nntest. Du k√∂nntest dar√ľber nachdenken, es zu versuchen, aber es gibt einen tieferen Teil in dir, der bereits Heilung f√ľr dich erzeugt. Und w√§hrend dieser Teil von dir jetzt flie√üt und heilt, kannst du anfangen, dir einfach nur Frieden , Ruhe und Entspannung vorzustellen. Und diesen wundersch√∂nen Ort.
Und wir alle kennen diese Bilder von diesen Stapeln glatter, runder Steine, die f√ľr Gelassenheit stehen. Ein Gef√ľhl der Ausgeglichenheit, des Friedens. Und das Flie√üen der Luft, das sanfte Rauschen des Windes, der wie Atem in den Bl√§ttern der B√§ume weht, kraftvoll, das Sonnenlicht, das durch die Luft dringt, wenn der Atem einfach nur flie√üt, leicht, bequem, m√ľhelos. Stark. Und sp√ľre dieses Gef√ľhl der Ausgewogenheit. Alles ist klar.

Selbst wenn sich Sturmwolken zusammenbrauen und der Wind noch st√§rker wird, wei√üt du jetzt, dass, w√§hrend du Dinge tust, um auf dich selbst achtzugeben, gleichzeitig ein Teil von dir noch viel mehr tut, als du wei√üt oder bemerkst, du wei√üt es. Und wir wissen beide, dass es in Ordnung ist, nicht zu wissen, was man wei√ü, denn es gibt einen Teil in dir, der es nat√ľrlich wei√ü und der sich immer um dich k√ľmmert, du wei√üt es.

Sp√ľre die Gesundheit deines K√∂rpers, erinnere dich an die Gesundheit deiner Lungen. Ein vollst√§ndiger, beruhigender, rhythmischer Fluss; sauberer Sauerstoff f√ľr deinen K√∂rper. √úber 21 Tausend Mal am Tag atmest du tief ein und atmest vollst√§ndig aus. Es ist leicht, sich daran zu erinnern, das zu vergessen, weil du jetzt so viel mehr Wohlbefinden sp√ľrst. Stell dir das gesunde Gewebe deiner Lungen vor; ihre nat√ľrliche gesunde Farbe und Textur. Deine Atmung, dein K√∂rper, ist stark, kraftvoll und ruhig. Stell dir vor, dass dein K√∂rper diese Gesundheit jetzt erzeugt, w√§hrend du den Rhythmus deines Herzschlags f√ľhlst, langsam, stark, tief, ruhig, gesund, 86 tausendmal am Tag. Du vertraust deinem K√∂rper, er k√ľmmert sich jetzt um dich.
Schlie√ülich ist es das, was dein K√∂rper am besten kann, n√§mlich sich selbst und 50 Millionen Zellen pro Sekunde zu heilen, die sich in der richtigen Reihenfolge und in der f√ľr sie richtigen Reihenfolge ver√§ndern und neu anordnen. Dein K√∂rper heilt auf nat√ľrliche Weise ‚Äď er ist Teil dessen, was du bist, einfach das, was du tust. Ohne dass du es √ľberhaupt wei√üt, heilt dein K√∂rper st√§ndig und k√ľmmert sich um dich.

Es ist wunderbar zu erkennen, dass w√§hrend du Dinge tust, um f√ľr dich zu sorgen, es auch einen Teil in dir gibt, der f√ľr dich k√§mpft und dich besch√ľtzt, ohne dass du es √ľberhaupt wei√üt. Er k√ľmmert sich um dich, tr√∂stet dich. Und da ist dieses Auf und Ab, der Sauerstofffluss zu deinem K√∂rper, w√§hrend ein Teil von dir heilt, dich besch√ľtzt ‚Äď dein K√∂rper heilt auf nat√ľrliche Weise. Es ist wunderbar zu wissen, dass, w√§hrend du dich bewusst um dich selbst k√ľmmerst, es einen Teil in dir gibt, der noch mehr tut, um dich zu heilen, und w√§hrend du dir vorstellst, wie dein K√∂rper jetzt auf nat√ľrliche Weise heilt, bist du gleichzeitig ganz bewusst vorsichtig.

Lindernd, heilend, stark, bequem, kraftvoll.

Die wei√üen Blutk√∂rperchen, die W√§chter des K√∂rpers, sch√ľtzen dich vor √§u√üeren Eindringlingen ‚Äď Viren, sch√§dlichen Bakterien ‚Äď und mutierten Zellen. Erstaunlich wie stark die nat√ľrliche Heilung und Abwehr deines K√∂rpers ist!

Die wei√üen Blutk√∂rperchen bewegen sich auf den Eindringling zu, setzen Substanzen ‚Äď Zytokine ‚Äď frei, um sich vorw√§rtszubewegen und den Eindringling zu bek√§mpfen. Zyto ‚Äď Zelle; Kinos ‚Äď Bewegung. Dein Immunsystem bewegt sich auf den Eindringling zu! Es verteidigt dich, es verteidigt deinen K√∂rper!

Hast du dich jemals wirklich √ľber eine Fliege ge√§rgert? Sie schwirrt herum. Sie scheinen einfach schmutzig zu sein. Etwas, das du loswerden willst. Und zwar sofort. Du bist bereit, sie zu t√∂ten, jetzt! Sie brummt durch den Raum und verbreitet Keime. Man schnappt sich eine Fliegenklatsche ‚Äď es geht nur um das richtige Werkzeug f√ľr den Job. Das Gleichgewicht. Eine verh√§ltnism√§√üige Reaktion. Weil du nach einem Hammer greifen k√∂nntest ‚Äď die Fliege ist tot, wenn du sie mit dem Hammer triffst, aber denk an den Schaden. Es kann sogar schlimmer als die Fliege sein. Ein Fenster zu zertr√ľmmern, ein M√∂belst√ľck zu zerbrechen. Das w√ľrdest du auf keinen Fall tun!

Dein K√∂rper kann √ľberreagieren. Das ist es, was eine allergische Reaktion ist ‚Äď das Immunsystem ‚Äď die wei√üen Blutk√∂rperchen agieren, um dich zu sch√ľtzen, um sich um dich zu k√ľmmern. Das Allergen scheint ein Problem zu sein, und dein K√∂rper will es hart treffen, obwohl die Substanz nicht wirklich ein Problem ist.

Oder wie bei einem Autoimmunproblem, bei dem dein eigenes Immunsystem verwirrt ist und tatsächlich die Gelenke, Gewebe oder Organe des Körpers selbst angreift.
Oder eine √úberreaktion auf einen Eindringling, diesen Zytokinsturm. Wie mit einem Hammer auf eine Fliege einschlagen.

Stell dir vor, dein Immunsystem w√ľrde sich wiederherstellen. Stell dir vor, dass die wei√üen Blutk√∂rperchen neu lernen, sich neu kalibrieren und das Gewebe deines K√∂rpers in Ruhe lassen, sodass die Gelenke, das Gewebe, die Organe des K√∂rpers in Ruhe gelassen werden. Ausgeglichen. Stell es dir vor ‚Äď f√ľhle, wie sich dein Immunsystem neu einstellt, um zu erkennen, dass das alte Allergen eigentlich kein Problem ist, dass diese √úberreaktion eigentlich nicht notwendig ist und der K√∂rper in Frieden sein kann. Stell dir vor, dass jede Entz√ľndung abklingt, wenn diese beruhigende k√ľhle Brise durch deinen K√∂rper weht und jede Entz√ľndung ausl√∂scht, wenn das Immunsystem dein K√∂rpergewebe in Ruhe l√§sst und dich vor Eindringlingen und mutierten Zellen von au√üen sch√ľtzt.

Denn es gibt ein Gleichgewicht, und Angst kann diese Steine umwerfen und Chaos verursachen. Ein Sturm. Ein Zytokinsturm! Mit dem Hammer eine Fliege t√∂ten, die Steine zerschlagen; ein w√ľtender Wind, der das Gleichgewicht zerst√∂rt. Eine √úberreaktion, die die Lungen sch√§digen kann. Zu viel des Guten. Du bist viel gr√∂√üer, als du denkst, dass du es bist, mehr als du dir erlaubt hast zu glauben. Dein m√§chtiger K√∂rper heilt sich st√§ndig selbst! Du brauchst keinen Hammer (und du k√∂nntest immer einen benutzen, wenn es n√∂tig ist). Du brauchst ihn nicht. Die richtige Antwort. Klatsche die Fliege. Vetraue deinem K√∂rper. Die richtige Reaktion. Alles, was das Virus verdient, ist eine Fliegenklatsche. F√ľhle die Heilung, dein Immunsystem antwortet mit perfekter Balance, ein voller Erfolg. F√ľhle die Heilung, die Ruhe, die St√§rke, den Komfort, wenn du jetzt so leicht atmest.

Das Gleichgewicht. Das Gleichgewicht. Die Ruhe. Der Atem flie√üt, ohne dass du es merkst. Stell dir deinen K√∂rper in Harmonie vor. Atme ein. F√ľhle die Harmonie. F√ľhle den Atem. Balancierte Steine, die so sch√∂n sind, wie dieser beruhigende Wind, der weht. Stell dir vor, dein Immunsystem reagiert angemessen, auf genau der richtigen Ebene f√ľr dich. Stell dir vor, deine Lungen sind gesund, da dein Atem einfach flie√üt, ohne dass du es bemerkst oder dich darum k√ľmmern musst. Du bist jetzt so stark. So angenehm jetzt. Du brauchst keinen Hammer.
Stell dir vor, dein K√∂rper benutzt eine Fliegenklatsche ‚Äď genau das richtige Werkzeug, genau das richtige Ma√ü an Reaktion. Du kannst jetzt heilen. Gesund werden.

Sp√ľre die Heilung, den Fluss, das tiefe Wohlbefinden. F√ľhle das gesunde Gewebe der Lunge. Dein Herz ist stark.

Und deine Atmung flie√üt einfach unbemerkt; stell dir das Lungengewebe in seiner nat√ľrlichen, normalen, gesunden Farbe und Beschaffenheit vor.

Stell dir deinen Herzschlag vor, der tief und stark und rhythmisch und gleichmäßig ist. Es passiert einfach. Ein Teil von dem, was Du bist.
Und dein Atem fließt einfach; vertraue deinem Körper, er heilt, 50 Millionen Zellen pro Sekunde.
Und die Brise weht einfach, beruhigend; du sp√ľrst, dass dein Immunsystem genau richtig reagiert, um dich zu sch√ľtzen.
Und die Brise weht einfach, stark! Das Gef√ľhl des angenehmen Wohlbefindens.
Und die Brise weht einfach, f√ľhle die St√§rke deines K√∂rpers.
Und die Brise weht einfach nur, damit du die Gesundheit deines K√∂rpers sp√ľrst.
Und die Brise weht einfach, weil sie weiß, dass es einen Teil in dir gibt, der weiß, wie man dieses Gleichgewicht erschafft.
Und die Brise weht einfach, Steine gestapelt, ausgeglichen. Sp√ľre die Brise, die warme Behaglichkeit der Sonne, einen sch√∂nen, perfekten Tag.
Und die Brise weht einfach. Und die Brise weht einfach nur. Und die Brise weht einfach nur.

Ausleitung

√úber Dr. Fredric Mau

Dr. Fredric Mau besitzt drei Zertifizierungen des Boards, als National Certified Counselor (BC-NCC), TeleMental Health Provider (BC-TMH) und Hypnotherapeut (BC-H). Er ist ein lizenzierter professioneller Berater und Supervisor (LPCS). Er ist seit 2004 als Hypnosetherapeut in Columbia, South Carolina, tätig.

Er ist Mitglied der American Mental Health Counselors Association, der South Carolina Association of Licensed Professional Counselors, der South Carolina Counseling Association und der National Guild of Hypnotists. Dr. Mau ist ein zertifizierter Ausbilder (CI) f√ľr Hypnose. Dr. Mau spricht regelm√§√üig auf internationalen, nationalen und landesweiten Fachkonferenzen.

Dr. Mau ist Mitglied des Vorstands der South Carolina Counseling Association (Jahrgang 2019). Zuvor war er im Vorstand der Handelskammer von Greater Columbia tätig.

Dr. Mau ist ein international bekannter Redner und erhielt den HypnoScience-Preis f√ľr Forschung in der Wissenschaft, die den Beruf der Hypnose am internationalen Hypnosekongress 2013 in Z√ľrich, Schweiz, vorantreibt. Im Jahr 2016 wurde er mit dem Hypnotism Research Award der National Guild of Hypnotists ausgezeichnet.

Dr. Mau hielt die Hauptreferate f√ľr die Konferenzen der Tennessee Licensed Professional Counselors Association und der Suchtexperten von North Carolina. Er war der Hauptredner f√ľr die Konferenz der South Carolina Counselors Association und ein Plenumsredner bei der Konferenz der South Carolina Association of Licensed Professional Counselors.

Er ist vom South Carolina Department of Labor, Licensing and Regulation zugelassen, um professionelle Berater, Therapeuten und Sozialarbeiter in Weiterbildungsma√ünahmen zu unterrichten. Au√üerdem hat er eine Bewertung von A+ beim Better Business Bureau. Sein Zertifizierungsworkshop zur entspannungsbasierten Schmerzlinderung ist f√ľr Fortbildungskredite des National Board for Certified Counselors (NBCC) zugelassen.

Dr. Mau ist Autor von Emotion: the Power of Change ‚Äď A Science-Based Approach to Ericksonian Hypnosis und A Different Reality: Adventures in narrative therapy & a protocol to address an fear disorders and insomnia.

Quellen / Referenzen:

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Demas, G.E., and Carlton, E.D. (2015). Ecoimmunology for psychoneuroimmunologists: Considering context in neuroendocrine‚Äď immune‚Äďbehavior interactions. Brain, Behavior, and Immunity, 44, 9-16. DOI:10.1016/j.bbi.2014.09.002
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Dr. Fredric Mau
LPCS, BC-NCC, BC-H, BC-TMH, D.Min., M.A., M.Div. ©2020, Watermark Counseling, LLC
April 2, 2020 ‚Äď revised version, Columbia, SC, USA WatermarkColumbia.com

Dr. Mau ist ein klinischer Berater f√ľr psychische Gesundheit, internationaler Keynote-Speaker und Autor von drei B√ľchern:
Emotion: The Power of Change | A Science-based Approach to Ericksonian Hypnosis;
A Different Reality: Adventures in narrative therapy & a protocol to address anxiety disorders and insomnia; and
Relaxation-Based Pain Relief Training Manual

Traumatherapie mit Hypnose

Vertrauen als Grundlage f√ľr die Therapie

Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass auch hier Vertrauen die wichtigste Basis ist. Ohne Vertrauen gelingt aus meiner Sicht keine Therapie vollständig. Deshalb liegt mein Fokus (und hoffentlich auch der, der Therapeuten, die ich aus- und weitergebildet habe) darauf.

Wichtig ist es, auch hier darauf hinzuweisen, dass wir das nur im Team, also zusammen, bearbeiten k√∂nnen. Und wenn hier jeder 100% seiner Energie gibt, dann k√∂nnen wir ganz viel erreichen. Wann wir damit ans Ziel kommen, kann ich nat√ľrlich nicht sagen, aber ich bin bereit, alles zu geben.

Daher kann es passieren, dass, bevor wir mit der Hypnosetherapie loslegen können, evtl. auch mehrere Vorgespräch brauchen. Das ist zwar eher selten, dass es mehrere Vorgespräche braucht, aber es sollte wirklich erst mit dem Arbeiten begonnen werden, wenn die Vertrauensbasis aufgebaut ist.

Es ist wichtig, dass sich bei dem Betroffenen keine √Ąngste vor dem Therapeuten oder der Methode entwickeln. Alle Fragen d√ľrfen gestellt werden und sollten so beantwortet werden, dass die Betroffenen alles verstanden haben.
Zeitaufwand: etwa 1-4 Stunden.

Und wenn wir bereit sind, dann geht es los. In einer guten Atmosph√§re und auch mit einer gewissen Neugier oder auch eine Aufregung. Das halte ich sogar f√ľr sehr wichtig, weil Neugier uns antreibt.

Einleitung der Hypnose

Zun√§chst erfolgt eine Einleitung in die Hypnose. Dabei f√ľhlen sich manche Menschen entspannt. Der Sinn ist es, die Aufmerksamkeit auf das innere Geschehen zu lenken. Das was im Au√üen passiert, interessiert mich dann kaum noch. So als w√ľrde ich einen spannenden Film schauen oder ein tolles Buch lesen. Wenn ich mit der Aufmerksamkeit dabei bin, interessiert es mich meist gar nicht, wenn der Nachbar den Rasenm√§her benutzt ‚Äď es ist mir egal.

Dann suchen wir gemeinsam einen sicheren, inneren Wohlf√ľhlort auf. Dieser bietet uns Sicherheit und oft auch die Erkenntnis, das es auch in meinem Leben Dinge gab, die sich gut angef√ľhlt haben.
Ich war sehr erstaunt, als eine Dame sich in der Sitzung im Arm von ihrem Vater wahrnehmen konnte. Sie selbst hatte geglaubt, ihr Vater sei nur gemein und schw√§chend ihr gegen√ľber aufgetreten. Alleine dieser kurze Moment war f√ľr sie wie ein kleines Geschenk.

Dann geht es weiter. Wir suchen gemeinsam und mit dem Gef√ľhl der Sicherheit (jeder Betroffene wei√ü, dass er sich in einem hypnotischen Zustand befindet und er alles r√ľckblickend betrachtet) die Situation auf, in der wir das Schlimme erlebt haben.
Das Interessante an der Arbeit in der Hypnose ist, dass man sich als Betroffener in der Situation wieder erkennt. Ich muss es also nicht lange beschreiben, sondern ich erfasse alles innerhalb weniger Sekunden.

Dann kommt ein sehr spannender Moment. Es ist im hypnotischen Trancezustand möglich, sich diese Situation zu erklären. Häufig sind dort Todesängste entstanden, die uns in einen lähmenden Zustand versetzt haben. Die uns die Möglichkeit geraubt haben, in dieser Situation anders zu reagieren.

Wir kennen das alle, wie oft denken wir: wenn ich damals gewusst hätte, was ich heute weiß, hätte ich einiges anders gemacht. Somit haben uns in diesem Moment Informationen gefehlt.
Und das können wir nun nachliefern. Da wir uns in dieser (möglicherweise lähmenden) Situation befinden und eine Gefahr wittern, berauben wir uns der Möglichkeit, anders zu reagieren.
Wir k√∂nnen nun, im Trancezustand, diese Informationen ‚Äěnachliefern‚Äú.

Diese Situation sollte also wirklich gut bearbeitet werden. Und das Wunderbare daran ist, dass man als Betroffener direkt die Erleichterung sp√ľrt. Man erkennt, dass es verarbeitet ist und hat das Gef√ľhl, ein gro√üer Brocken wird von der Seele genommen.
Ich erkenne das oft daran, dass die Betroffenen dann beginnen zaghaft zu l√§cheln oder tief durchatmen und sp√ľren, dass eine Last gegangen ist.

Dabei ist es mir wichtig zu erkl√§ren, dass ich hier L√∂sungsvorschl√§ge zur Ver√§nderung mache. Der Betroffene hat dabei die Entscheidung, ob das zu ihm passt. Es sollte hier wirklich nach dem eigenen Gef√ľhl geschaut werden.

Die Aufgabe des Therapeuten ist es hier, das gemeinsam zu erarbeiten.
Ausreichende Lösungsideen und verschiedene Ansätze zu haben, um die Therapie auch auf verschiedenen Wegen begleiten zu können.

Das wichtige ist, unser Gehirn kann nicht unterscheiden, ob etwas tats√§chlich passiert ist oder ob ich es mir nur vorgestellt habe. Das kann man auch daran sehen, dass wir uns vielleicht √ľber etwas bestimmtes Gedanken machen, z.B. ein Vorstellungsgespr√§ch. Und alleine der Gedanke daran macht uns vielleicht ein ungutes Gef√ľhl. Auch da habe ich nur aufgrund meiner Gedanken reagiert.

Dieses Ph√§nomen k√∂nnen wir innerhalb der Hypnose nutzen. Wir gehen zur√ľck in diese Situation und erkennen hier unsere √Ąngste. Jetzt erfahren wir jedoch, dass das, was wir vermuten, was hier passiert, vielleicht gar nicht eintritt und erfahren schnelle Erleichterung. Vielleicht erkennen wir auch, dass es passiert, aber dass wir es √ľberleben.

Anschließend werden diese neuen Erkenntnisse direkt im Unterbewusstsein verfestigt. Das geschieht so, dass unser Bewusstsein diese neuen Informationen erkennt und annimmt.

Ich kann nicht genau sagen, wie lange es dauern wird, solche Traumata zu verbessern oder gar aufzul√∂sen. Mein Ziel ist es immer, jede traumatische Situation, die innerhalb einer Sitzung auftaucht, solange zu bearbeiten, bis diese kein Problem mehr darstellt. Dabei ist immer der Betroffene, der mir berichtet, wann er die Erleichterung annimmt. Wann es sich f√ľr ihn gut anf√ľhlt.

Ich habe oft die Erfahrung gemacht, dass hier nicht alle traumatischen Erlebnisse einzeln angeschaut werden m√ľssen. Es ist eher so, dass manche Erfahrungen zusammen h√§ngen und l√∂st man etwas auf, verbessert sich das Leben auch in anderen Bereichen.
√Ąhnlich wie bei einer Perlenkette. Wir m√ľssen nicht alle Perlen einzeln anschauen, sondern wir l√∂sen den Knoten auf, der die Perlen festh√§lt.
Geschätzter Zeitaufwand: 2-8 Sitzungen

Auch wenn sich das f√ľr viele vielleicht fast unglaublich anh√∂rt, das sind tats√§chlich die Erfahrungen, die ich gemacht habe. Und zwar nicht erst seit Kurzem, sondern seit √ľber sechs Jahren in fast t√§glicher Arbeit.

Traumatherapie mit Hypnosetherapie kannst du hier lernen

Hypnose bei Depressionen

Einstieg: Was ist eine Depression?

Zu den am h√§ufigsten auftretenden Krankheiten z√§hlen nicht nur Angstst√∂rungen, sondern auch Depressionen. Man nimmt an, dass vier Millionen deutsche Bundesb√ľrger von einer depressiven Erkrankung betroffen sind. Anders als M√§nner leiden doppelt so viele Frauen daran.
Im Leben erfahren alle Menschen Zeiten, in welchen sie lustlos oder traurig sind. Dabei geht es jedoch häufig nicht um Depressionen. Stattdessen zeigen die Betroffenen auf psychische Belastungen eine gewöhnliche Reaktion. Unter einer Depression dagegen versteht man eine schwere psychische Krankheit. Diese macht sich insbesondere in Antriebslosigkeit, Interessenverlust und Niedergeschlagenheit bemerkbar. Daher stellt eine echte Depression mehr, als lediglich ein temporäres Stimmungstief, dar. Bei einer depressiven Krankheit halten die Symptome mindestens 14 Tage an.

An den Depressionen leiden die betreffenden Personen besonders stark. Dabei ist deren Lebensqualit√§t sehr eingeschr√§nkt. H√§ufig machen es akute Depressionen nicht m√∂glich, im Alltag die entsprechenden Anforderungen zu bew√§ltigen. Alles macht einen sinnlosen und hoffnungslosen Anschein. Innerlich f√ľhlen sich depressive Personen leer. H√§ufig verlieren sie die Lust am Leben. Eine erh√∂hte Suizidgefahr ist in besonders schwerwiegenden F√§llen gegeben.

Im Gegensatz zu Lustlosigkeit und Traurigkeit, welche ein Teil des Lebens sind, verschwinden depressive Krankheiten nicht wieder von selbst. Durch Aufmunterung bessern sich diese auch nicht. Depressionen stellen ernst zu nehmende und schwere psychische Probleme dar. Hier sollte man sich von Experten behandeln lassen. Zum Gl√ľck gibt es f√ľr depressive Personen effektive Behandlungsmethoden. Am Ende dieser Internetseite gibt es eine konkrete Hilfestellung.

Um was geht es denn nun bei Depressionen? Sie z√§hlen zu den affektiven St√∂rungen. Damit bezeichnen Psychologen Krankheiten, welche auf die Gef√ľhlswelt eine Auswirkung haben. Insbesondere an einer niedergeschlagenen und gedr√ľckten Stimmung leiden depressive Menschen.

Zu selten werden depressive Krankheiten erkannt

Durch Studien wird belegt, dass mindestens 60 Prozent der Depressionen √ľberhaupt nicht erkannt werden. Aus diesem Grund behandelt man sehr oft nicht die Depression, sondern die begleitenden physischen Beschwerden.

Au√üerdem suchen die meisten Betroffenen keinen Arzt auf. Allerdings ist eine fr√ľhe Diagnose ganz entscheidend, damit fr√ľhzeitig eine effektive Behandlung eingeleitet werden kann. Depressive Erkrankungen korrelieren mit einem latenten bis akuten Selbstmordrisiko. Es wird vermutet, dass der vorrangige Teil der etwa 12.000 Selbstmorde pro Jahr in der Bundesrepublik auf Depressionen zur√ľckgehen.

Welche Symptome treten bei einer Depression auf?

Unter einer Depression versteht man eine psychische Krankheit. Diese gibt das Gef√ľhl der Niedergeschlagenheit wieder. Oft f√ľhlen sich die Betroffenen leer und bedr√ľckt. Als wesentliche Beschwerden kommen Hoffnungs- und Hilflosigkeit, Minderwertigkeitsgef√ľhle, langsameres Denken und sinnloses Gedankenkreisen vor.

Insbesondere in allgemeinem Desinteresse, anhaltender Hoffnungslosigkeit, Niedergeschlagenheit und M√ľdigkeit bis zur Lebensm√ľdigkeit √§u√üern sich Depressionen. Zudem f√ľhlen sich depressive Personen unkonzentriert, ausgelaugt, energielos und √ľberfordert.

Das Bew√§ltigen der Anforderungen im t√§glichen Leben, welche fr√ľher kaum M√ľhe machten, f√§llt besonders schwer. Durch depressive Krankheiten kann das Leben so stark beeintr√§chtigt werden, dass ein gew√∂hnlicher Alltag nicht m√∂glich wird.

Auf vielfältige Weise können sich Depressionen bemerkbar machen. Allerdings gibt es ein paar charakteristische Anzeichen, dass eine depressive Erkrankung besteht. Hierzu zählen zum Beispiel:

Schweregrade bei Depressionen

Depressionen k√∂nnen je nach Anzahl der bestehenden Beschwerden in drei unterschiedliche Schweregrade eingeteilt werden. Dabei m√ľssen die Symptome √ľber eine Phase von mehr als zwei Wochen vorkommen:

Die Betroffenen sind bei einer leichten depressiven Erkrankung belastet. Trotzdem k√∂nnen sie ihren normalen Alltag nachgehen. Jedoch ist bei einer mittelschweren Depression die F√§higkeit der Betroffenen, den beruflichen und privaten Alltag zu bew√§ltigen, schon deutlich eingeschr√§nkt. Daraus folgt ein R√ľckzug von Familienangeh√∂rigen und Freunden sowie Schwierigkeiten im Beruf.

H√§ufig sind schwer depressive Personen nicht mehr dazu f√§hig, um sich selbst zu k√ľmmern. In den meisten F√§llen bleiben diese die komplette Zeit im Bett. Au√üerdem vernachl√§ssigen sie die K√∂rperpflege und f√ľhren sich zu wenig Nahrung zu. Schlimmstenfalls leiden Personen mit schwerer Depression auch noch an Wahnvorstellungen.

Besondere Formen der Depression

Rezidivierende depressive Störung beziehungsweise Episode

W√§hrend ihres Lebens erleben die meisten Menschen eine Depression oft als einmalige Erfahrung. Um eine rezidivierende Depression dagegen geht es, wenn √ľber eine bestimmte Zeitspanne die Depressionen mehrmals vorkommen. Im Vergleich zur bipolaren St√∂rung treten allerdings keine manischen Phasen auf.

Die am meisten vorkommende Form der Depression sind rezidivierende depressive Störungen. Frauen betreffen diese öfter im Gegensatz zu Männern. Häufig werden die wiederkehrenden depressiven Zeiträume im Lauf der Zeit stärker und lösen einen starken Leidensdruck bei den Patienten aus, da das Leben aufgrund der Krankheit stark eingeschränkt ist. Die Betroffenen können oft ihrer Tätigkeit nicht mehr nachgehen. Die sozialen Kontakte werden besonders belastet und zerbrechen dann teilweise.

Chronische depressive Störung / chronische Depression

Halten bei einer depressiven Episode die Symptome mindestens zwei Jahre an, handelt es sich hier um eine chronische depressive Störung.

Im Normalfall kommen chronische Depressionen nicht als schwerere Depressionen vor, sondern vielmehr in einer milderen Auspr√§gung. Obgleich im Gegensatz zu einer akuten Depression die Symptome weniger intensiv ausgepr√§gt sind, gilt das subjektive Krankheitsgef√ľhl als st√§rker ausgepr√§gt, da die Patienten fast nicht mehr auf eine Besserung hoffen.

Lebensqualit√§t und Leistungsf√§higkeit sind deutlich verringert. Oft waren schon zahlreiche Therapieversuche erfolglos, woraufhin sich die Patienten noch unbeholfener f√ľhlen. Deswegen besteht bei Betroffenen mit chronischen Depressionen ebenso eine h√∂here Selbstmordgefahr.

Ein qu√§lendes Gedankenkarussell, das sich immer wieder um dieselben, oft bedeutungslosen Themen dreht, insbesondere das zerm√ľrbt chronisch depressive Personen. Diese leiden an einer gereizten oder √§ngstlich-niedergedr√ľckten Stimmung und an mittelstarken Schlafproblemen, die im Normalfall fast nicht beeinflussbar sind.

Im Vergleich zu anderen ist es chronisch depressiven Menschen weniger m√∂glich, sich anzupassen. H√§ufig ziehen sie sich niedergeschlagen bis stumm anschuldigend zur√ľck. Aufgrund der st√§ndigen pessimistischen Bemerkungen und der vermehrten Klagsamkeit belasten sie sowohl sich selbst als auch deren zwischenmenschliche Beziehungen, vor allem in der Partnerschaft und Sexualit√§t.

Speziell durch ihr nahezu bereits meckerndes Verhalten, also jammernde Hilferufe, zerren sie an den Nerven der Familienangeh√∂rigen, Verwandten, Freunden, Bekannten und ebenso der Pflegekr√§fte. Die Krankheit sorgt daf√ľr, dass man sich isoliert, damit h√§ufig lediglich noch wenige soziale Kontakte gepflegt werden.

Oft gibt es bei chronischen Depressionen auch noch begleitende Krankheiten, wie Persönlichkeitsstörungen, Essstörungen, Zwangsstörungen oder Substanzstörungen, woraufhin weitere therapeutische Maßnahmen notwendig sind.

Dysthymia

Unter Dysthymia versteht man ein Krankheitsbild, das oft auftritt. Fr√ľher wurde sie depressive Neurose genannt und z√§hlt zu den depressiven Krankheiten. Bei der Dysthymia sind die Symptome nicht so stark ausgepr√§gt im Gegensatz zu den anderen Formen der Depressionen. Im Normalfall haben sie jedoch einen chronischen Verlauf. Oft f√§ngt die Krankheit im Jugendalter an, kann allerdings prinzipiell in jedem Alter vorkommen. Von Dysthymia sind ungef√§hr 2,5 Prozent der Erwachsenen betroffen. Darunter leiden doppelt so viele Frauen wie M√§nner.

SAD (Saisonal abhängige Depression)

Eine saisonale affektive St√∂rung stellt depressive Episoden dar, deren Anfang und Ende vermehrt zu bestimmten Jahreszeiten auftreten. In der √ľbrigen Zeit kommen keine Depressionen vor.

1. Winterdepression

W√§hrend der Lichtarmen Jahreszeit kommt es zu Winterdepressionen, das hei√üt, vom Herbst bis zum Fr√ľhling. Haupts√§chlich Frauen sind davon betroffen. Personen mit Winterdepressionen leiden an Energielosigkeit, Lustlosigkeit, √ľberm√§√üiger Traurigkeit, Lethargie und Schl√§frigkeit. H√§ufig haben sie Hei√ühunger auf S√ľ√üwaren und leiden an verst√§rkten Appetit.

Im Vergleich zu anderen Arten von Depressionen kommen Winterdepressionen seltener vor. Letztlich ungefähr zehn Prozent der Depressionen, welche in der kältesten Zeit des Jahres auftreten, sind tatsächlich Winterdepressionen. Denn selbst im Winter leiden zahlreiche Personen an klassischen depressiven Krankheiten. Man nimmt an, dass im europäischen Raum circa zwischen ein und drei Prozent der Erwachsenen von Winterdepressionen betroffen sind. Im Vergleich zu Männern sind Frauen öfter daran erkrankt.

Wie erwartet, treten Winterdepressionen in n√∂rdlicheren L√§ndern √∂fter auf und in s√ľdlicheren L√§ndern seltener. Oft bessern sie sich mithilfe einer Lichtbehandlung. Diese findet durch Tageslicht bis zur Therapie mit einer besonderen 10.000-Lux-Lampe statt.

Der Winterblues stellt eine viel schwächere und harmlosere Form dar. Die Betroffenen schleppen sich grimmig durch die kälteste Zeit des Jahres und gelten als antriebslos. Allerdings sind sie nicht richtig depressiv.

2. Sommerdepression

Jeder wei√ü, dass depressive Stimmung durch die dunkle Jahreszeit ausgel√∂st werden kann. Allerdings gibt es auch eine sommerbedingte Depression. Daf√ľr wurde im englischen Sprachraum die Bezeichnung Summertime Sadness erfunden. Sommerdepressionen kommen viel seltener vor im Vergleich zu Winterdepressionen. Prim√§r betreffen sie Frauen ab 20 bis 40 Jahren.

Psychische Probleme nach der Entbindung

F√ľr Frauen ist die Geburt eines Babys oft mit einem intensiven seelischen Erlebnis und einer gro√üen k√∂rperlichen Anstrengung verbunden. Da entsteht eine ganz neue Situation f√ľr die Frau mit s√§mtlichen Anforderungen, welche das Leben als Mutter mit sich bringt. Zahlreiche Frauen reagieren darauf mit traurigen Verstimmungen.

Die psychischen Störungen, welche nach einer Entbindung vorkommen, können grob in drei Kategorien unterteilt werden:

1. Depressive Verstimmung

Nach der Geburt tritt zwischen den ersten drei bis f√ľnf Tagen ein Zeitraum von stimmungsm√§√üiger Labilit√§t auf. Man nennt diese in der Umgangssprache Heultage. Es wird im Englischen vom Baby Blues gesprochen. Derartige tempor√§re depressive Verstimmungen sind nichts Ungew√∂hnliches. Sie kommen nach ungef√§hr zwischen 50 und 70 Prozent aller Geburten vor und sind m√∂glicher aufgrund der Hormonumstellung bedingt.

2. Postnatale / postpartale Depressionen (Wochenbettdepressionen)

Wochenbettdepressionen stellen Depressionen dar, welche in der ersten Zeit nach der Entbindung bei Frauen auftreten können. Im Vergleich zu depressiven Verstimmungen sind sie seltener. Diese kommen bei zehn bis 15 Prozent der Frauen vor.

Die Dauer der Wochenbettdepressionen kann einige Monate betragen. Allerdings lassen sich diese oft hervorragend ambulant therapieren. Es sind im Ausnahmefall auch bei den postnatalen Depressionen schwere Ausprägungen möglich, welche mit Suizidgedanken korrelieren, sodass eine Behandlung im Krankenhaus notwendig ist.

3. Wochenbettpsychosen

Die schwerste Form von emotionalen Krisen sind Wochenbettpsychosen, welche nach einer Entbindung vorkommen können. Dabei kann ein Verlust des Realitätsbezugs auftreten. Die Wochenbettpsychosen gelten als eine schwere psychische Krankheit. Allerdings kommen sie besonders selten vor, ungefähr eine nach 1.000 Entbindungen.

Die Unterteilung der Wochenbettpsychosen erfolgt in drei Formen:

1. Manie

Bei der Manie kommt es zu Euphorie, pl√∂tzlich starker Antriebssteigerung, motorische Unruhe bis zu Verworrenheit, vermindertem Schlafbed√ľrfnis und Gr√∂√üenwahn. Es ist m√∂glich, dass sowohl mangelnde Urteilsf√§higkeit als auch eine Enthemmung auftreten, welche f√ľr das Baby gef√§hrlich werden kann.

2. Depression

Bemerkbar macht sich die Depression durch Desinteresse, Teilnahmslosigkeit und Angstzust√§nde sowie zum Teil auch durch Schuldgef√ľhle und Hoffnungslosigkeit.

3. Schizophrenie

Eine Form der Wochenbettpsychose ist die Schizophrenie. Diese zeigt sich aufgrund von starken St√∂rungen des Denkens, der Wahrnehmung und der Gem√ľtsregungen. Dabei leiden die betroffenen Patientinnen an Halluzinationen. Sie sehen Dinge oder h√∂ren Stimmen, welche es nicht gibt.

Monopolare Depression (Unipolare Depression)

Ungefähr 67 Prozent der Depressionen kommen vor, ohne dass sie bei der Manie in den Gegenpol umschlagen. Hier ist von einer monopolaren oder unipolaren Depression die Rede.

Bipolare Störung

Man bezeichnet klassische Depressionen als unipolare Depression, da sie auf der emotionalen Skala lediglich einen Pol aufweisen. Allerdings leidet ungef√§hr ein Prozent der Erwachsenen an der bipolaren Art der Depression. Fr√ľher wurde sie manisch-depressive St√∂rung oder manische Depression genannt.

Eine bipolare Krankheit besteht, wenn im Krankheitsverlauf nicht nur depressive Episoden, sondern auch manische Phasen vorkommen. Die Patienten pendeln bei einer bipolaren St√∂rung zwischen zwei emotionalen Polen. Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenheit stehen auf der einen Seite, w√§hrend es andererseits eine extreme Auspr√§gung von Selbst√ľbersch√§tzung, Euphorie und √ľbertriebenen Aktionismus gibt.

Melancholie (melancholische Depression)

Die Stimmung l√§sst sich bei zahlreichen depressiven Personen verbessern, wenn sie an einer nicht-melancholischen Depression leiden. Bei der Melancholie ist das dagegen nicht m√∂glich. Die melancholische Depression stellt eine schwere und fortgeschrittene Auspr√§gung der Depression dar. Hier k√∂nnen die Betroffenen keine Lust mehr empfinden und nichts mehr f√ľhlen. Sie schwanken zwischen Traurigkeit und Schwermut. Au√üerdem neigen diese zu Misstrauen und sind besonders kritisch.

Larvierte Depression

Unter einer lavierten Depression versteht man Depressionen, welche nicht offensichtlich vorkommen, sondern sich mit physischen Beschwerden bedecken. Daher nennt man sie auch somatisierte oder maskierte Depression. Normalerweise wenden sich hier die Betroffenen an einen Allgemeinarzt.

Im Vordergrund stehen bei der larvierten Depression unterschiedliche, untypische physische Symptome und Missempfindungen, f√ľr welche keine organischen Ausl√∂ser gefunden werden k√∂nnen. Beispiele daf√ľr sind R√ľckenschmerzen, Kopfschmerzen, Herzbeschwerden, Atembeschwerden, Unterleibsbeschwerden, Schwindel und Verdauungsprobleme.

Die physischen Symptome kommen gemeinsam mit den typischen Beschwerden von Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust und Schlafproblemen vor. Treten die physischen Beschwerden ebenso separat von der depressiven Symptomatik auf, liegt nicht eine Depression vor, sondern eine sogenannte somatoforme Störung.

Durch das Behandeln mit Antidepressiva vergehen die körperlichen Beschwerden. Wird die larvierte Depression nicht festgestellt, kann fälschlicherweise die Diagnose einer Somatisierungsstörung oder einer Fibromyalgie erfolgen.

Psychotische Depression

Es wird von einer psychotischen Depression ausgegangen, wenn nicht nur die depressive Episode, sondern auch psychotische Beschwerden wie Wahnideen vorkommen. Als Beispiele werden hier Verschuldungswahn, Verarmungswahn, Vers√ľndigungswahn oder religi√∂ser Wahn angef√ľhrt.

H√§ufig ist die Auspr√§gung der Depression schwerer und der zeitliche Ablauf der depressiven Episoden l√§nger im Gegensatz zu einer Depression ohne weiteren psychotischen Beschwerden. Bei Betroffenen, die unter einer psychotischen Depression leiden, besteht ebenso ein erh√∂htes R√ľckfallrisiko.

Depressionen in Zusammenhang mit Angst

Oft sind Depressionen mit Angststörungen vergesellschaftet. Ungefähr zwischen 20 und 30 Prozent der depressiven Personen sind von einer Panikstörung betroffen. Zudem sind ebenso generalisierte Angststörungen und soziale Phobien anzutreffen.

Exogene Depression, reaktive Depression

Um eine exogene Depression geht es, wenn die Depression auf belastende Lebensumstände als Reaktion auftritt. Klassische Ursachen sind der Verlust des Arbeitsplatzes, Trennung vom Partner oder der Tod eines Familienangehörigen. Einige Personen zeigen auch bereits bei geringen Lebensveränderungen depressive Reaktionen, welche andere Menschen nicht belasten.

Der Unterschied von einer reaktiven Depression zur gewöhnlichen Reaktion auf eine belastende Erfahrung besteht hierin, dass der Betroffene nicht dazu fähig ist, mit dem entsprechenden Schicksal fertig zu werden. Im Normalfall dauert die reaktive Depression nicht besonders lange und verliert an Bedeutung, wenn sich die betroffene Person daran gewöhnt hat oder die verursachenden Aspekte nicht mehr bestehen.

Menschen mit einer reaktiven Depression brauchen besonders viel Verständnis und Zuwendung, da ansonsten das Risiko besteht, dass sie aus der hoffnungslos erscheinenden Lage den Suizid als einzigen Ausweg sehen.

Endogene Depression

Hinweis: Der aktuelle ICD10 (externer Link: https://www.icd-code.de/suche/icd/recherche.html?sp=0&sp=Sdepression), also die Internationale statistische Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme kennt die ‚Äěendogene Depression‚Äú nicht mehr. Da an verschiedenen Stellen jedoch noch die Rede davon ist, wollen wir hier kurz darauf eingehen.
Depressive Krankheiten werden endogene Depression genannt, wenn deren Ausl√∂ser nicht eindeutig erkl√§rt werden kann. Die Symptomatik ist mit der neurotischen Depression vergleichbar. Hier besteht der Unterschied darin, dass ein verursachendes Ereignis fehlt. Personen mit endogenen Depressionen leiden im geringen Ma√üe an zwanghaften Verhalten oder Phobien, daf√ľr jedoch oft an manisch-depressiven Sch√ľben.

Solche Sch√ľbe nennt man affektive Psychosen, da bei diesen haupts√§chlich die Stimmung n√§mlich krankhaft ver√§ndert ist.

Zu dieser Form der Krankheit werden verschiedene Fachbegriffe benutzt, wie manisch-depressive Affektstörung, Zyklothymie oder bipolare Störung.

Gemischte Depression

Bei zahlreichen Personen kommen unterschiedliche Auslöser zusammen, wie etwa endogene und exogene, welche in deren Gesamtheit die Depression verursachen. Hier ist von einer gemischten Depression die Rede.

Wie erfolgt die Diagnose bei Depressionen?

Unter einer Depression versteht man eine ernst zu nehmende Krankheit, welche im Normalfall zu behandeln ist. Je fr√ľher eine Depression festgestellt wird, umso besser sind die Chancen auf Heilung. Daher ist es wichtig, sich unbedingt an einen Arzt zu wenden, wenn bei dir der Verdacht besteht, dass du an einer Depression leidest.

Durch den Arzt werden organische Untersuchungen veranlasst, damit physische Ursachen ausgeschlossen werden können. Bestätigt sich der Verdacht, dass eine Depression vorliegt, findet das Überweisen an einen ambulanten Psychotherapeuten oder Psychiater oder an ein spezialisiertes Klinikum statt.

Mit einem Mediziner √ľber seelische Probleme zu reden f√§llt zahlreichen Menschen schwer, weil f√ľr die Betroffenen psychische Krankheiten h√§ufig noch tabu sind und sie sich daf√ľr sch√§men. Allerdings sind Depressionen Erkrankungen wie andere auch. Alle k√∂nnen betroffen sein. Wichtig ist, dass sich jeder helfen l√§sst.

Wann solltest Du Dich an einen Arzt wenden?

Wenn du bei dir die ersten Anzeichen einer Depression feststellst, die mindestens zwei Wochen anhalten und welche aufgrund von äußeren Umständen kaum beeinflusst werden können, dann solltest du nicht zögern, dich an einen Arzt zu wenden.

Weshalb werden Depressionen häufig erst besonders spät oder gar nicht entdeckt?

Obgleich Depressionen h√§ufig vorkommen, wird laut den Sch√§tzungen lediglich etwa die H√§lfte dieser Erkrankungen erkannt. Unter anderem liegt das daran, dass depressive Krankheiten von scheinbar rein physischen Symptomen maskiert werden, wie etwa R√ľcken-, Kopf- oder Magenschmerzen.

Die Patienten selbst f√ľhren diese auf eine physische Erkrankung zur√ľck oder deuten die klassischen Beschwerden der Depression h√§ufig als gew√∂hnliche Stimmungsschwankungen. Damit kommt es dazu, dass die Ursachen f√ľr die Symptome lange unentdeckt bleiben und lediglich eine Behandlung der physischen Beschwerden erfolgt.

Differenzialdiagnose Burn-out und Depressionen

H√§ufig h√§lt man Burn-out und Depressionen f√ľr die gleiche Erkrankung. Allerdings geht es hier um zwei unterschiedliche St√∂rungsbilder, selbst wenn die Symptome vom Burn-out mit denen der Depression vergleichbar sind.

Der behandelnde Psychotherapeut oder Arzt nimmt eine Differenzialdiagnostik vor, damit er genau entscheiden kann, ob es sich um einen Burn-out oder eine Depression handelt, da sich bei beiden Erkrankungen die Behandlungsansätze unterscheiden.

Selbsttest bei Depression

Es sind unterschiedliche Selbsttest möglich, welche auf das Vorliegen einer depressiven Erkrankung erste Hinweise geben können. Der Goldberg-Test gilt als einer der bekanntesten, den Ivan K. Goldberg, ein Psychiater, entwickelt hat. Von der Weltgesundheitsorganisation WHO gibt es einen weiteren bekannten Selbsttest.

Mit einem Selbsttest k√∂nnen depressive Personen erkennen, dass es bei ihnen keinesfalls um eine k√∂rperliche Krankheit, sondern eventuell doch um eine Depression geht. Einige Menschen werden erst durch diese Erkenntnis motiviert, sich an einen Psychotherapeuten oder Arzt zu wenden. Nat√ľrlich ist es nicht m√∂glich, dass Selbsttests die qualifizierte Diagnosestellung durch einen medizinischen Experten ersetzen.

Was sind die Auslöser und Risikofaktoren bei Depressionen?

Wissenschaftlich wurde die Ursache von Depressionen bislang noch nicht eindeutig geklärt. Allerdings wird angenommen, dass bei der Entstehung der Depressionen stets einige Aspekte von Bedeutung sind.

Erbliche Einfl√ľsse

Viele wissen, dass die Gefahr, an einer Depression zu leiden, erhöht ist, wenn die Krankheit schon in der Familie vorgekommen ist. Wegen dieser Beobachtung und ebenso wegen der Ergebnisse von Zwillingsstudien geht man davon aus, dass bei Depressionen die Veranlagung vererbt werden kann.

Zwar treten Depressionen familiär gehäuft auf, können jedoch ebenso ohne jegliche genetische Vorbelastung vorkommen. Bei der Vererbung geht es möglicherweise nicht lediglich um eine rein genetische, sondern ebenfalls um eine soziale Vererbung oder um eine epigenetische Vererbung. (Dabei handelt es sich um die Traumatisierung und Belastungen, welche von den Ahnen weitergegeben werden.)

Körperliche Auslöser

Es treten physische Erkrankungen auf, die auf die Gef√ľhlswelt Einfluss nehmen und damit eine Depression ausl√∂sen k√∂nnen, wie etwa Krankheiten des Gehirns, Schilddr√ľsen√ľberfunktionen oder Schilddr√ľsenunterfunktionen oder auch Hormonst√∂rungen.

Allerdings k√∂nnen Depressionen ebenso als sekund√§re Folgen von chronischen und schweren Krankheiten vorkommen. Erkrankungen wie Diabetes, schwere Herzkrankheiten und Krebs stellen f√ľr die Psyche eine Dauerbelastung dar und verursachen oft Depressionen.

Die Stimmung kann auch durch die Einnahme von Arzneimitteln beeinflusst werden. Beeintr√§chtigende Medikamente sind hormonelle Verh√ľtungsmittel (Pille), Herzkreislaufmedikamente (Beta-Blocker) und neurologische Arzneimittel (Parkinsonmittel, Antiepileptika).

Biologische Einfl√ľsse

Bekannt ist, dass der Hirnstoffwechsel bei einer Depression ver√§ndert ist. √úber Botenstoffe, die Neurotransmitter genannt werden, und elektrische Impulse kommunizieren die Nervenzellen miteinander. Ist im Gehirn der Botenstoffwechsel gest√∂rt, schl√§gt sich das ebenso in den Gef√ľhlen und Gedanken nieder, was Appetitmangel, Antriebslosigkeit oder Schlaflosigkeit beg√ľnstigt.

Damit kommen w√§hrend der Behandlung von Depressionen insbesondere SSRI (Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) zum Einsatz. Diese sorgen daf√ľr, dass sich der Serotoninspiegel erh√∂ht, woraufhin sich bei einer depressiven Episode die Symptome verbessern k√∂nnen. Allerdings l√§sst sich mit dieser Hypothese nicht erkl√§ren, weshalb es bei der Wirkung der Medikamente oft Tage und Wochen dauert.

Hypnosetherapeuten sind davon √ľberzeugt, dass es fr√ľher bei ihren vielen depressiven Patienten traumatische Erlebnisse gab, die Ursache f√ľr die Depression sind. Man w√ľrde sehr wahrscheinlich bei ihnen ebenso einen gest√∂rten Hirnstoffwechsel finden. Allerdings stellt sich die Frage, ob in diesen F√§llen die Botenstoffwechselst√∂rung der Ausl√∂ser der Depressionen war oder eventuell die Konsequenz.

Psychosoziale Einfl√ľsse

Es ist unumstritten, dass durch schwierige Lebensbedingungen Depressionen beg√ľnstigt werden. Zudem spielt bei der Entstehung einer depressiven Krankheit Stress eine wichtige Rolle. Einige belastende Lebensereignisse oder Lebensphasen sind mit hohem emotionalen Stress verbunden. Bei derartigen Phasen oder nach derartigen Erfahrungen ist das Risiko erh√∂ht, an Depressionen zu erkranken.

Beispiele sind die Pubertätszeit, der Arbeitsplatzverlust, der Übergang in die Rente, die Trennung, der Auftritt einer schweren Erkrankung oder der Verlust einer geliebten Person. Bei einer Behandlung in der Praxis erzählen depressive Personen auch oft von schweren Lebensereignissen, bevor die Krankheit ausgebrochen ist.

Stress

Dauerhafter Stress und das Gef√ľhl, ausgebrannt zu sein, k√∂nnen eine Depression ausl√∂sen. Durch das Vulnerabilit√§ts-Stress-Modell wird erl√§utert, dass zum Ausbrechen von seelischen Problemen zwei Dinge zusammenkommen m√ľssen, und das sind Stress und Vulnerabilit√§t (Verletzlichkeit).

Vulnerabilit√§t nimmt Bezug auf k√∂rperliche, biologische und genetische Grundlagen bei einer seelischen St√∂rung. Schon bei Personen mit einer hohen Vulnerabilit√§t ist es m√∂glich, dass etwas Stress gen√ľgt, eine starke Depression zu verursachen. Liegt eine geringe Vulnerabilit√§t vor, kann man auch sehr belastende Ereignisse gut verkraften.

Damit entwickeln manche Personen bereits eine Depression bei leichten psychischen Belastungen, wohingegen andere besonders hohen emotionalen Belastungen standhalten, ohne zu erkranken. Man nennt diese Widerstandsfähigkeit Resilenz.

Ob eine Person von einer Depression betroffen ist, h√§ngt demnach sowohl von der wertfreien Schwere der Belastung als auch von ihrer genetischen Veranlagung und hiervon ab, was f√ľr belastende Ereignisse sie bereits bew√§ltigen musste und was sie bei den belastenden Situationen f√ľr Bew√§ltigungsf√§higkeiten entwickelt hat.

Negative Denkweise

Bei einem Menschen hat die pers√∂nliche Lebenseinstellung auch auf das Depressionsrisiko Einfluss. Durch die kognitive Verhaltenstherapie werden negative Gedanken bei der Entstehung der Depression mitverantwortlich gemacht. Personen, welche √ľber sich, die Zukunft und die Welt schlecht denken, haben ein h√∂heres Depressionsrisiko. Andererseits sch√ľtzen ein positives Selbstwertgef√ľhl und Optimismus vor Depressionen.

Ein hohes Verantwortungsbewusstsein oder Perfektionismus tragen auch zur Entstehung von Depressionen und zur Überlastung bei, wie persönliche Problemsituationen, Beziehungsprobleme oder finanzielle Sorgen.

Emotionale / psychische Aspekte

Es lässt sich nicht leugnen, dass die Seele bei Depressionen eine entscheidende Rolle spielt. Experten sind sich im Klaren, dass bei der Entstehung von depressiven Erkrankungen prägende Lebenserfahrungen von hoher Bedeutung sind.

In der Therapie kommen Situationen, bei welchen sich Betroffene verlassen, erniedrigt oder entwertet gef√ľhlt haben als m√∂glicher Ausl√∂ser f√ľr eine Depression h√§ufig zum Vorschein. Diese traumatischen Ereignisse gehen besonders oft bis in das fr√ľhe Kindesalter zur√ľck. Alles, was man als Kind zu der Zeit erlebt hat, wurde im K√∂rperged√§chtnis gespeichert. Man kann es jederzeit wieder wachrufen.

Den Hypnosetherapeuten ist klar, dass in der betreffenden Lage die Traurigkeit im Normalfall nicht hervorgerufen wird. Eher ruft man eine Stimmungslage wach, welche schon im Patienten angelegt ist.

Immer wieder zeigte sich in Behandlungen durch Hypnoanalyse, dass die Betroffenen eines Tages in ihrem Leben ein Erlebnis hatten, das mit Hilflosigkeit, Einsamkeit oder starker Traurigkeit verbunden war. Im Lauf der Jahre wurden diese Schl√ľsselerfahrungen verdr√§ngt oder vergessen. Allerdings bestehen die damals entstandenen Gef√ľhle im Verborgenen weiter. Sie k√∂nnen zu jeder Zeit erneut wachgerufen werden.

Traumatische Ereignisse, wie Vernachl√§ssigung oder Missbrauch in der Kindheit, erh√∂hen damit die Empf√§nglichkeit f√ľr depressive Erkrankungen. Als Folge ihrer Lebensgeschichte haben Betroffene gr√∂√üere Probleme, belastende Situationen zu bew√§ltigen im Gegensatz zu Personen, welche keine solchen traumatischen Lebensereignisse hatten und welche eine h√∂here Widerstandsf√§higkeit gegen√ľber Stress haben.

Depressionen medikamentös durch Antidepressiva behandeln

Unter Antidepressiva versteht man Arzneimittel, welche zum Behandeln von Depressionen zum Einsatz kommen. Diese sollen die Stimmung beeinflussen und heben. Jedoch beeinflussen solche Medikamente in unterschiedlicher Stärke ebenso die Lust, die Motivation und den Antrieb, um etwas zu unternehmen. Manche Antidepressiva steigern den Antrieb, andere dämpfen ihn eher und wieder andere verändern ihn nicht. Im Normalfall setzt die Wirkung der Behandlung erst nach ein paar Tagen oder Wochen ein. In der Regel dauert die Therapie mehrere Monate.

Welche Wirkung haben Antidepressiva?

Bei Menschen besteht das Gehirn aus Milliarden von Nervenzellen. Diese sind durch Synapsen miteinander verbunden. Das √úbertragen der Signale erfolgt von einer Nervenzelle zur n√§chsten √ľber Neurotransmitter.

Man findet bei Depressionen ein gest√∂rtes Gleichgewicht zwischen den Neurotransmittern. Das wird als Ursache f√ľr Schlafst√∂rungen, Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenheit gedeutet. Vor allem die Balance der Neurotransmitter Dopamin, Noradrenalin und Serotonin ist bei depressiven Personen gest√∂rt. Im Gehirn sollen Antidepressiva die Verf√ľgbarkeit der Botenstoffe wieder steigern.

Welche Antidepressiva sind erhältlich?

Es sind viele unterschiedliche Antidepressiva mit verschiedenen Inhaltsstoffen verf√ľgbar. Diese fasst man zu unterschiedlichen Gruppen zusammen. Zu den Wirkstoffgruppen, welche am meisten eingesetzt werden, z√§hlen:
‚Äď selektive Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SSNRI)
‚Äď selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)
‚Äď trizyklische Antidepressiva (TZA)

Am längsten zu erwerben sind die trizyklischen Antidepressiva. Diese nennt man auch Antidepressiva der ersten Generation. SSNRI und SSRI gelten als Antidepressiva der zweiten Generation.

Auf dem Markt gibt es eine sehr große Auswahl an Antidepressiva. Beim Googeln im Internet nach der Liste Antidepressiva findet man seitenlange Namenslisten. Wegen seiner Erfahrung und seines Wissens kann der behandelnde Arzt allerdings die Antidepressiva herausfinden, welche er in der jeweiligen Situation des entsprechenden Patienten als am aussichtsreichsten einschätzt.

Was f√ľr Nebenwirkungen treten bei Antidepressiva auf?

Viele Arzneimittel lösen unangenehme Nebenwirkungen aus. Dabei bilden Antidepressiva keine Ausnahme. Oft kommen die Nebenwirkungen bei der Einnahme in den ersten Wochen vor. Einige Personen leiden kaum unter Beschwerden, während bei anderen die Nebenwirkungen bereits nach wenigen Tagen unerträglich werden.

Zu den negativen Begleiterscheinungen von Antidepressiva, welche je nach aufgenommen Wirkstoff variieren, zählen:

Wie oft welche Nebenwirkungen vorkommen, ist vom Zeitpunkt der Therapie, vom eingesetzten Wirkstoff und dessen Dosierung abhängig. Vor allem bei trizyklischen Antidepressiva ist das Risiko gegeben, dass aufgrund einer Überdosierung schwere Nebenwirkungen auftreten.

Schwere Nebenwirkungen

Gangunsicherheit und Schwindel z√§hlen bei Antidepressiva zu den schweren Nebenwirkungen. Das erh√∂ht insbesondere bei Senioren die Gefahr f√ľr St√ľrze und Knochenbr√ľche. Selten k√∂nnen Lebersch√§den, epileptische Anf√§lle und Herzprobleme auftreten. Aufgrund von Wechselwirkungen mit weiteren Arzneimittel ist es m√∂glich, diese negativen Begleiterscheinungen noch zu verst√§rken.

Allerdings machen Antidepressiva im Vergleich zu zahlreichen Beruhigungs- und Schlafmitteln nicht physisch s√ľchtig oder abh√§ngig.

Wie ist der Behandlungsverlauf?

Im Normalfall werden Antidepressiva jeden Tag eingenommen. W√§hrend der ersten Wochen und Monate ist das Ziel, die Symptome zu lindern und nach M√∂glichkeit die Depression zu √ľberwinden.

Selbst bei Erreichung dieses Ziels setzt man die Behandlung als Erhaltungstherapie zumindest noch f√ľr drei bis neun Monate fort, damit R√ľckf√§lle vorgebeugt werden. Bei manchen Betroffenen erfolgt die Einnahme von Antidepressiva √ľber viele Jahre.

Regelmäßige Arztbesuche finde bei der Behandlung statt, um den Krankheitsverlauf zu beobachten und bei Bedarf die Art oder Dosis des Arzneimittels anzupassen. Man warnt davor, die Dosierung selbstständig abzusetzen oder zu verändern.

Zum Abschluss der Behandlung wird bei den Medikamenten die Dosis √ľber einen l√§ngeren Zeitabschnitt schrittweise und allm√§hlich verringert. Dabei k√∂nnen tempor√§r Nebenwirkungen auftreten, wie Unruhe, √úbelkeit oder Schlafst√∂rungen. Derartige Symptome kommen verst√§rkt vor, wenn man die Antidepressiva sofort absetzt.

Unsinn und Sinn der Antidepressiva

Antidepressiva können vor allem bei schweren Depressionen besonders bedeutungsvoll sein, damit der Betroffene soweit mobilisiert wird, dass dieser ebenso anderen Behandlungsmethoden zugänglich wird.

Eine medikamentöse Behandlung ist häufig nicht notwendig, wenn leichte bis mittlere Depressionen vorliegen. Häufig können hier Bewegungs- und Sporttherapie, pflanzliche Mittel, Lichttherapie oder Entspannungstherapie helfen.

Auch sind Antidepressiva bei mittelschweren Depressionen nicht immer sinnvoll oder erforderlich. Erfahrungsgem√§√ü ist bei der Behandlung mit Arzneimittel das R√ľckfallrisiko nach dem Absetzen ebenso stark erh√∂ht.

Sowohl bei leichten als auch bei mittleren Depressionen ist das sofortige Verschreiben gr√ľndlich zu bedenken oder m√∂glichst zu vermeiden. Wichtig ist, dass man ebenfalls stets weitere Therapiemethoden in Betracht zieht und die M√∂glichkeiten des Betroffenen, selbst an seiner Lebenssituation etwas zu √§ndern.

Stellt sich medikamentenbedingt eine Besserung ein, empfiehlt es sich, die positive Stimmung und wieder gewonnene Energie dazu zu nutzen, Ver√§nderungen einzuleiten, welche mehr Lebensqualit√§t und Lebensfreude sowie ein erf√ľllteres Leben mit sich bringen. Geschieht das nicht, droht nach der Absetzung der Antidepressiva ein R√ľckfall, da sich die Verhaltens- und Denkweisen sowie die Lebensumst√§nde, welche zur Depression gef√ľhrt haben, nicht ver√§ndert wurden.

Sollen Antidepressiva verordnet werden, hat sich das Kombinieren von Psychotherapie mit medikamentöser Behandlung bewährt. Durch Arzneimittel wird nicht der emotionale Auslöser geheilt und beim Patienten auch, nicht die Lebensumstände verändert, welche zum Entstehen der Depression beigetragen haben.

Zum Bekämpfen von leichten und mittelschweren Depressionen sollten Antidepressiva die letzte Wahl sein. Es ist außerdem wichtig, sie nicht gleich als alleinige Lösung zu betrachten und ebenso nicht als Langzeitlösung.

Möglich sind Therapiealternativen, welche den Organismus nicht so stark belasten, fast keine Nebenwirkungen haben und welche auch bei der Depression die Entstehungsmechanismen in Erwägung ziehen.

Bei den Patienten sollte ebenso die Eigenverantwortung angesprochen werden. Diese sind zu ermutigen, in ihrem Leben an die erforderlichen Veränderungen heranzugehen. Zum Beispiel wirkt regelmäßiger leichter Ausdauersport nicht nur sehr antidepressiv. Auch sonst hat er zahlreiche positive Effekte auf die Lebensqualität und die Gesundheit.

Depressionen behandeln

Die Wahrscheinlichkeit liegt besonders hoch, dass eine nicht behandelte Depression √ľber Monate oder sogar Jahre bestehen bleibt. Vielen depressive Personen kann man gut helfen. Umso eher die Therapie anf√§ngt, desto h√∂her sind ebenso die Chancen auf Erfolg.

In der Praxis ist bei Depressionen die Art der Behandlung insbesondere ebenso deren Schweregrad abhängig. Bei besonders leichten Verlaufsformen ist es möglich, dass schon Bewegungs- und Sporttherapie, Entspannungstherapie, regelmäßige Gespräche, Lichttherapie, pflanzliche Mittel oder auch Antidepressiva helfen.

Liegen mittelschwere Depressionen vor, kann h√§ufig eine ambulante Therapie den Durchbruch bringen. Nicht immer ist das Behandeln mit Antidepressiva sinnvoll oder erforderlich. Erfolgt die Behandlung mit Arzneimittel, ist nach dem Absetzen das Risiko eines R√ľckfalls stark erh√∂ht, da der Patient weder sich noch seine Lebenssituation ver√§ndert.

Die Therapie bei schweren Depressionen findet häufig in einem stationären Rahmen statt. Die Kombination aus Psychotherapie und Medikamenten hat sich bei der Behandlung von wiederkehrenden und chronischen Depressionen durchgesetzt.

Vor allem bei akuter Selbstmordgefahr ist eine stationäre Einweisung nötig. Es besteht die Möglichkeit, dass diese ebenfalls gegen den Willen des Betroffenen zu seinem Schutz erfolgt.

Das Erlebnis, das zur Depression f√ľhrt, wie etwa ein Jahrestag, ist keinesfalls unbedingt deren Ausl√∂ser. Belastende Ereignisse und tief liegende emotionale Verletzungen der Vergangenheit stecken h√§ufig dahinter, welche der Betroffene verdr√§ngt und nicht verarbeitet hat. Im Normalfall wurde diese Schl√ľsselerlebnisse verdr√§ngt oder vergessen. Den Betroffenen sind sie nicht bewusst.

Zur dauerhaften Überwindung einer Depression ist es wichtig, dass die Hypnosetherapie ursachenorientiert erfolgt. So sollten die verborgenen Ursachen tief im Unterbewusstsein gefunden und aufgelöst werden. Geschieht das nicht, dann ist es so, wie wenn mit einem Rasenmäher der Löwenzahn abgeschnitten wird, ohne dass man dabei die Wurzel entfernt. Die Depression tritt immer wieder auf.

Mit der Hypnosebehandlung gibt es einen effektiven und schnellen Weg, bei den Depressionen die Ursache aufzudecken und permanent aufzulösen. Das betrifft jedoch nicht jede Methode der Hypnotherapie. Hier ist von der ursachenorientierten, aufdeckenden Hypnosetherapie die Rede, die auch als Hypnoanalyse oder Regressionsbehandlung bezeichnet wird.

Durch die Hypnoanalyse wird erm√∂glicht, bei der Depression die emotionalen Hintergr√ľnde schnell und gezielt aufzusp√ľren und damit die Ursachen zu l√∂sen. Aufgrund dessen kann eine langfristige Heilung erfolgen.

Die Hypnose ist hier ein erstklassiges Werkzeug, um betroffenen Menschen zu helfen. Dabei sollte jedoch ber√ľcksichtigt werden, dass die Hypnose bzw. die Ergebnisse der Hypnose von Mensch zu Mensch variieren k√∂nnen. Erfahrungsgem√§√ü kann einem Betroffenen mit der Hypnose in wenigen Sitzungen geholfen werden, die Depression dauerhaft zu √ľberwinden.

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