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Astrid Krimmel und Stin-Niels Musche lüften die Geheimnisse erfolgreicher Regressionshypnose. In der Regressionshypnose liegt eine besondere Kraft: Sie hilft uns, alte Verletzungen und negative Muster aufzulösen, indem sie tief vergrabene Erlebnisse ins Bewusstsein hebt. So können wir diese mit reifer Vernunft betrachten und heilen.
Die fünf wichtigsten Punkte zusammengefasst:
Heute sprechen wir mit dir über die Regressionshypnose. Auch wenn du vielleicht keine Ahnung von der Regressionshypnose hast, kannst du jetzt aufmerksam zuhören. Denn das, was wir dir heute erzählen, taucht tief in das Thema ein, liefert dir Hintergründe, die auf allen Ebenen helfen.
Du kannst diesen Beitrag jetzt durchlesen oder hier einfach als Podcast anhören. 🙂
Wichtig ist dabei jedoch auch zu wissen, dass man auch ohne all diese Hintergrundinformationen sehr erfolgreich mit der Regression arbeiten kann, denn manchmal ist ja weniger mehr. Es geht um die Philosophie, um das praktische Anwenden des Werkzeugs. Und das kann ich aus eigener Erfahrung sagen, ich habe jahrelang erfolgreich mit der Regression gearbeitet, bevor ich anfing, mehr über die Hintergründe zu verstehen, und ich denke, das macht den Erfolg aus. Arbeite damit.
Ich ziehe jetzt hier mal den Vergleich zum Schwimmen. Du kannst schwimmen aus einem Buch lernen, du kannst viel über die richtigen Bewegungsabläufe, das richtige Atmen und so lernen, aber wenn du nicht ins Wasser springst und losschwimmst, wirst du wohl nie wissen, wie es ist zu schwimmen.
Regressionshypnotherapie ist ein Prozess, bei dem man in vergangene Ereignisse zurückgeht, um innere Konflikte aufzulösen, die einer Person Schmerz und Leid verursachen. Aber es gibt eine Sache, die alle diese Ereignisse gemeinsam haben – sie sind für die Bildung von Anteilen verantwortlich. Das Geheimnis, wie du deinen Klienten helfen kannst, schmerzhafte Ereignisse aus der Vergangenheit aufzulösen, liegt in deiner Fähigkeit, mit Anteilen zu arbeiten.
Die Arbeit mit Anteilen ist eine Grundlage für effektive Regressionshypnose.
Anteile sind auch als Sub-Persönlichkeiten oder Ich-Zustände bekannt. Fritz Perls, der Vater der Gestalttherapie, erkannte, dass wir viele „Anteile“ haben, die unsere Persönlichkeit ausmachen. Die Funktion der Gestalttherapie war es, all diese Anteile als ein integriertes Ganzes zusammenzubringen.
Virginia Satir schuf ein Familientherapiesystem, das mit den Anteilen einer Person arbeitet. Und einen Prozess, den sie „Parts Party“ nannte, wobei mit mehreren Anteilen der Persönlichkeit gleichzeitig gearbeitet werden kann.
Charles Tebbets adaptierte diese Therapie für den Gebrauch als hypnotherapeutischen Prozess und nannte sie „Parts Therapy“. Er gab die Fackel an Roy Hunter weiter, der Tebbets Ansatz weiterhin lehrt. Sein Buch, Hypnosis for Inner Conflict Resolution: An Introduction to Parts Therapy ist speziell für Hypnosepraktiker geschrieben.
Kurz durchatmen: Wenn du nicht so der Fan von Podcasts und Lesen bist, dann sieh dir am besten dieses Video an. Hier haben wir die Themen Hypnoanalyse bzw. Regressionshypnose für dich noch einmal zusammengefasst.
Wir unterscheiden zwischen Anteilen und Ego-States.
Parts sind alle Anteile der Persönlichkeit, die die kritische Fakultät des Geistes bilden. Sie sind alle Anteile der Persönlichkeit, die zusammen die Weltsicht einer Person erzeugen. Es ist unsere Linse auf das Leben, die entscheidet, was wir sehen. Und das alles basiert auf unseren Lebenserfahrungen.
Wenn ein Anteil die Führung übernimmt, wird er „exekutiv“. Dann wird er zu einem „Ego-Zustand“. Die Person verkörpert unbewusst einen „Zustand“, der die Aufzeichnung ausdrückt, die von diesem spezifischen Anteil von ihr gehalten wird. Das ist der Grund, warum sich eine Person unter bestimmten Umständen sehr jugendlich oder kindisch fühlen kann. Es ist nicht die Gesamtheit ihrer Persönlichkeit, sondern lediglich eine Sichtweise.
Das Problem ist, dass es normalerweise keine „erwachsene“ oder rationale Perspektive ist. Es ist eine Aufzeichnung der Gedanken und Gefühle und Reaktionen, die mit bestimmten Ereignissen aus der Vergangenheit verbunden sind, die die Bildung des Anteils verursacht haben. Es ist ein Echo aus der Vergangenheit.
Regressionshypnotherapie ist ein Prozess des Zurückverfolgens zum Moment des Entstehens und der Auflösung des inneren Konflikts, der im Leben einer Person Leid erzeugt. So ist die Arbeit mit Anteilen wirklich eine Grundlage für das, was wir tun.
Einer der einfachsten Wege zu lernen, wie man mit Anteilen arbeitet, ist die Arbeit mit deinen Träumen. Jeder Anteil deines Traumes ist ein Anteil von dir. Die Arbeit mit deinen Träumen kann dir also helfen, deine Fähigkeiten als Hypnotherapeut zu verfeinern.
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Ein weiterer Ansatz für die Arbeit mit Anteilen ist die Transaktionsanalyse (TA). Die TA definiert die 3 primären Anteile, mit denen wir in der Regression routinemäßig arbeiten. "I'm OK - You're OK" von Thomas Harris ist eine hervorragende Fibel über diese Anteile.
Die Teile-Theorie erkennt an, dass alle Teile gut sind.
Die Anteile bilden sich als Reaktion auf frühe Erfahrungen im Leben. Situationen, die als stressig empfunden wurden (z. B. verwirrend oder beängstigend für das Kind), führten dazu, dass sich Anteile als Bewältigungsmöglichkeiten bildeten. Sie dienen also einem positiven Zweck.
Denke an diese Anteile als „Aufzeichnungen“ von tatsächlichen, gemachten Erfahrungen. Mit der Zeit entwickeln sie sich zu einem Reaktionsmuster. Mit der Regressionshypnotherapie gehen wir zurück zu dem Moment, in dem diese Anteile entstanden sind.
Mit der Zeit werden diese erlernten Reaktionen automatisch und an bestimmte Trigger gebunden. Wenn wir also unter Druck stehen, werden bestimmte Anteile automatisch nach vorn treten und die Verantwortung übernehmen. Und reagieren auf die Situation. Sie werden zu „Führungskräften“. Später kann sich eine Person ziemlich verwirrt fühlen, wenn sie erkennt, dass ihr bewusster, denkender Verstand vorübergehend nicht die Kontrolle über ihr Verhalten hatte.
Regressionshypnose ist ein Prozess, bei dem du in vergangene Ereignisse zurückgehst, damit du innere Konflikte, die sich als Anteile gebildet haben, auflösen kannst. Das Geheimnis, deinen Klienten zu helfen, liegt in deiner Fähigkeit, mit Anteilen zu arbeiten.
Sie sind Anteile der Persönlichkeit einer Person. Jeder hat einen bestimmten Standpunkt. Und zusammen erzeugen alle Anteile der Persönlichkeit die Weltsicht einer Person. Anteile drücken sich oft als automatische Reaktionen aus. Wenn ein Anteil getriggert wird, übernimmt er das Kommando, und das kann dazu führen, dass sich die Person außer Kontrolle fühlt.
John Bradshaw hat die Arbeit mit dem inneren Kind in den 1990er-Jahren populär gemacht. Seine Arbeit löste eine Selbstheilungsbewegung aus, die im besonderen sexuellen Missbrauch aus der Ecke holte und thematisierte. Das war damals bemerkenswert, denn der sagen wir mal durchschnittliche, gewöhnliche Mensch denkt selten über seine Kindheit nach und wie diese ihn beeinflusst hat. Aber, die Menschen wollen natürlich dennoch Heilung für ihre Probleme oder Verhaltensweisen.
Dieser Trend führte damals zu einem Boom für Therapeuten – und je mehr wir uns bewusst mit unseren eigenen inneren Blockaden beschäftigen, desto klarer wird, wie wertvoll professionelle Unterstützung sein kann. Aber wir sind eben auch gut im Verdrängen, bis sich ungewünschte Verhaltensmuster zeigen. Ich weiß das, weil das Thema war, wie ich selbst zur Hypnose kam, und es war gar keine belastende Problematik, aber das ist eine andere Geschichte.
Inner Child Work, also die Arbeit mit dem inneren Kind, holte sexuellen Missbrauch aus der Ecke. Sie machte es okay, über den unvorstellbaren und unsäglichen Schmerz der Kindheit zu denken und zu sprechen.
Fritz Perls Ansatz der Traumarbeit kann dir helfen, deine eigene Arbeit zur Selbstheilung zu tun. Und er kann dir in deiner Arbeit mit Klienten helfen, indem du deine Fähigkeiten zur Aufdeckung und zum Dialog mit den Anteilen verfeinerst, besonders mit den Kind- und Elternanteilen, die in Regressionssitzungen auftauchen.
Sie reflektieren die Dinge, die zum Kind gesagt oder getan wurden. Oder was dem Kind zu dieser Zeit vorgelebt wurde. Innere Anteile des Kindes sind innere Reaktionen auf das, was zu der Zeit geschah. Die kindlichen Anteile verkörpern die Wahrnehmungen, Gedanken und Gefühle im Körper des Kindes.
Situationen, die vom Kind als stressig oder bedrohlich empfunden wurden, führten dazu, dass sich Anteile als Bewältigungsmöglichkeit bildeten. Diese erlaubten dem Kind zu überleben, indem es sich an seine Umgebung anpasste. Mit der Zeit werden diese Reaktionen automatisch.
Da die oberste Direktive des Unterbewusstseins ist, das Kind zu schützen, können diese automatischen Reaktionen getriggert werden. Das Unterbewusstsein versucht, das Kind zu schützen, das es einmal war. Es erkennt nicht, dass der Klient ein Erwachsener ist.
Es steckt in dem Echo fest. Wenn du also die Situation lokalisierst, die zur Bildung eines Anteils geführt hat, kannst du die Sicherheit bieten, die im ursprünglichen Ereignis fehlte. Du kannst erwachsene Ressourcen einbringen, die für das Kind zu dieser Zeit nicht zugänglich waren.
Wenn der Anteil von der Energie des Ereignisses, in dem er gefangen war, befreit wird, werden die unerwünschten Muster, die deinem erwachsenen Klienten Kummer bereitet haben, losgelassen, und Heilung geschieht.
Bei der Heilung geht es nicht darum, einen Anteil einer Person loszuwerden. Bei der Heilung geht es darum, alle Anteile zu akzeptieren. Es geht darum, alle Anteile dazu zu bringen, zusammenzuarbeiten. Harmonisch. Als ein integriertes Ganze. Dies erlaubt einer Person, sich in Kontrolle darüber zu fühlen, wie sie denkt, fühlt und sich verhält.
Die wichtigsten Anteile bildeten sich vor dem Ausbilden der kritischen Fakultät oder auch dem kritischen Faktor des Geistes. Die meisten dieser „Aufzeichnungen“ wurden vor dem Alter von 5–6 Jahren geformt (manche sagen vor 24 Monaten). Diese Anteile bildeten sich als Antwort auf die spezifischen Bedürfnisse des Kindes in einer bestimmten Situation. Ihr Zweck ist also immer positiv.
Sie werden problematisch, wenn sie stecken bleiben. Sie bleiben stecken, weil das Kind nicht genügend Unterstützung hat. Nicht in der Lage zu sein, den Sinn der Dinge zu verstehen oder Maßnahmen zu ergreifen, um die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, ist eine Bedrohung für das Überleben. Der Anteil bildete sich in einem Versuch, sich um die Bedürfnisse des Kindes zu kümmern.
Virginia Satir identifizierte vier häufige Muster, die sie „Haltungen“ nannte. Laut Satir wird eine Person, die unter Stress steht, dazu neigen, auf eine von vier Arten zu reagieren. Sie nimmt eine Haltung ein, die entweder beschwichtigend, beschuldigend, super-analytisch oder ignorant ist.
In dem Buch Celestine Prophecy identifizierte James Redfield vier ähnliche Muster, die er „Kontrolldramen“ nannte. Er beschrieb diese Reaktionen als Wege, wie eine Person versucht, Energie zu bekommen, wenn sie sich machtlos fühlt:
Sie zeigen an, wie die Person früh im Leben gelernt hat, mit stressigen Situationen umzugehen. Stell dir das als ein Echo aus der Vergangenheit vor. Als solches kann es zu dem zurückverfolgt werden, was auch immer in der Vergangenheit passiert ist, um die Bildung des Anteils überhaupt erst zu verursachen.
Wenn Anteile der Persönlichkeit feststecken und versuchen, ihre Bedürfnisse zu befriedigen, ist der Klient aus der Zeit gefallen. Sie versuchen immer noch, nur mit den Ressourcen des Kindes zurechtzukommen. Der Grund dafür ist, dass das Unterbewusstsein vergangene Ereignisse oft so behandelt, als würden sie immer noch geschehen. Genau diese Besonderheit macht die Regressionsarbeit möglich: Sie erlaubt es, alte Erlebnisse neu zu verarbeiten und ihren Einfluss auf das heutige Verhalten aufzulösen.
Zeit ist ein Konstrukt unseres Bewusstseins, das wir nutzen, um Erlebnisse und Informationen zu ordnen und zu verstehen. Genau darin liegt die Hauptaufgabe des Bewusstseins: Sinn zu stiften. Der Mensch ist von Natur aus ein Sinnstifter – wir erschaffen Zusammenhänge, um unsere Erfahrungen einzuordnen und unserem Leben Bedeutung zu geben.
Das Unterbewusstsein funktioniert anders: Es ist zeitlos und folgt der kindlichen Logik und Vernunft. Für das Unterbewusstsein ist es kein Widerspruch, dass jemand gleichzeitig fünf Monate, fünf Jahre und fünfzig Jahre alt ist. Es speichert Erlebnisse ohne Zeitstempel und kann so auf frühere Erfahrungen zugreifen, als wären sie gegenwärtig.
Wenn du einen Klienten in ein vergangenes Erlebnis regressierst, reist er nicht wirklich dorthin zurück. Stattdessen wird ein „Paket“ von Erinnerungen und Emotionen ins Bewusstsein gehoben. Dadurch kann der Klient dieses Erlebnis mit der reiferen Vernunft und Logik eines Erwachsenen neu betrachten. Heilung bedeutet in diesem Kontext, jemanden zu unterstützen, wieder zu dem Zustand zurückzufinden, in dem er sich sicher und unbeschwert gefühlt hat – vor dem ersten bedrohlichen Erlebnis, auch bekannt als Initial Sensitizing Event (ISE).
Abschließend können wir also festhalten, dass die Geheimnisse einer erfolgreichen Regressionshypnose tief in der Arbeit mit den verschiedenen Anteilen der Persönlichkeit verwurzelt sind. Diese Anteile, geformt durch frühe Lebenserfahrungen, prägen maßgeblich unsere Weltsicht und unser Verhalten. Durch die Regressionshypnotherapie können innere Konflikte aufgelöst und ein Weg zur Heilung geebnet werden. Es geht dabei nicht um das Entfernen bestimmter Persönlichkeitsanteile, sondern diese zu einem harmonischen Ganzen zusammenzuführen. Die praktische Erfahrung in der Anwendung dieser Techniken ist oft wichtiger als das theoretische Wissen.
Die Integration des „Inneren Kindes“ und das Verständnis verschiedener Stressreaktionsmuster spielen dabei eine zentrale Rolle. Die Regressionshypnose bietet dir also einen tiefgreifenden Zugang zur persönlichen Entwicklung und Heilung. Sie ermöglicht es uns, zu den Wurzeln unserer inneren Konflikte zurückzukehren und sie in einem neuen, heilsamen Licht zu betrachten.
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