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Blog / Was ist Hypnose

Eine kurze Zusammenfassung: Was ist Hypnose

Das Wort Hypnose stammt ursprĂŒnglich aus dem Griechischen. In dem Wort steckt das Wort „hypnos“, welches in der deutschen Übersetzung „Schlaf“ bedeutet. In Wahrheit handelt es sich allerdings nur um einen schlafĂ€hnlichen Zustand, bei dem man sich in der Welt zwischen Schlafen und Wachen befindet.

Hypnose: Ein Zustand völliger Entspannung

Wer sich in Hypnose versetzen lĂ€sst, wird sich in einem Zustand völliger Entspannung wiederfinden, in dem weder Ängste noch Blockaden vorhanden sind. Die gesamte Selbstwahrnehmung verĂ€ndert sich und mit ihr ebenfalls die FĂ€higkeit, sich auf Vorstellungen einzulassen, die ganz unbewusst mit Fantasie und Ideenreichtum ausgeschmĂŒckt sind. Daher kann es passieren, dass nicht nur Bilder aus der Vergangenheit in den Geist treten, sondern ebenfalls auch Wunschbilder und andere Ideen, mit denen sich die hypnotisierten Menschen aktuell stark beschĂ€ftigen. Befindet man sich in einem völlig gelösten und entspannten Tranceerleben, kann das erlebte Geschehen teilweise mit einer verĂ€nderten Wahrnehmung der zeitlichen Ereignisse verbunden sein.

Der Trancezustand

In Hypnose rĂŒckt das Bewusstsein völlig in den Hintergrund, denn gerade dieses sorgt dafĂŒr, dass wir jeden Tag ganz unterschiedliche Reize gleichzeitig wahrnehmen – im Trancezustand wird die Wahrnehmung hingegen auf eine gezielte Betrachtungsweise fokussiert. Alle Ă€ußeren EinflĂŒsse und die gesamte Umgebung werden nach und nach unwichtiger und man kann sich auf das Wesentliche besinnen.

Letztlich befinden wir uns jeden Tag immer mal wieder in einem solchen Zustand. Es handelt sich daher um einen völlig natĂŒrlichen Prozess. Nicht selten sagen wir, dass wir etwas „wie in Trance“ tun, wie beispielsweise morgens beim Erwachen. Hier befinden wir uns in einem unbewusst tranceĂ€hnlichen Zustand, in dem wir zwischen Schlaf und Wachbewusstsein schweben.

Gleiches passiert bei anderen alltĂ€glichen TĂ€tigkeiten wie beim völlig gelösten Joggen oder beim entspannten Lesen eines fesselnden Kriminalromans. Bei solchen Ereignissen sendet das menschliche Gehirn Alphawellen mit einer Frequenz zwischen acht bis zu 14 Hertz aus – genau die Werte, die im Zustand völliger Hypnose erreicht werden. Liegen diese Schwingungen im Bereich der Delta- und Thetawellen mit einer Frequenz unterhalb der Acht-Hertz-Grenze, schlĂ€ft der Körper. Dies wird durch Hypnose nur sehr selten erreicht.

Die FĂ€higkeit zur „Alltagstrance“ besitzt also jeder Mensch, weshalb sie auch optimal in medizinischer und psychotherapeutischer Hinsicht Anwendung findet. Die StĂ€rkung und die Förderung dieser tranceĂ€hnlichen ZustĂ€nde machen es möglich, dass mithilfe dieser sowohl körperliche als auch seelische Leiden erfolgreich behandelt werden können.

Auch der Körper kommt in Hypnose zur Ruhe

Im hypnotischen Trancezustand beruhigt man sowohl den Geist als auch den Körper. Es kommt zu einer völligen BesĂ€nftigung der inneren Rhythmen, sodass wir unser inneres Gleichgewicht finden. In diesem harmonischen Zustand wird die Atmung langsamer und einheitlicher und die Herz-Kreislauf-AktivitĂ€ten wie die Herzfrequenz und der Blutdruck arbeiten gleichmĂ€ĂŸig. Gleichsam kommt es zu einem verminderten Muskeltonus und diese Entspannung ĂŒbertrĂ€gt sich auf den gesamten Körper. Ebenfalls erweitern sich die BlutgefĂ€ĂŸe, sodass der Organismus besser durchblutet und versorgt werden kann.

Der gesamte menschliche Körper reagiert also auf diesen hypnotischen Zustand: Die Reflexe lassen nach, der Stresshormonspiegel sinkt und unser Blutbild verÀndert sich. Der Körper reagiert sehr intensiv auf die hypnotische Trance, weshalb sie in vielerlei Hinsicht die Möglichkeit bietet, auf die physische und psychische Gesundheit des Menschen positiven Einfluss zu nehmen.

Geschrieben von Stin-Niels Musche am 2. MĂ€rz 2020
Stin-Niels Musche ist Hypnosetherapeut und Hypnoseausbilder. Seit 2009 in eigener Praxis tĂ€tig, begleitet er Patienten aus allen möglichen Ecken der Welt. Die Hypnosetherapie ist auf Deutsch und Englisch möglich. Die schelmische, ungezwungene und lockere Art von Stin-Niels hilft den Patienten sich schnell zu öffnen, so dass die Hypnosetherapie Ă€ußerst effizient genutzt werden kann und keine Zeit mit weniger wichtigen Dingen verschwendet wird, das Ziel bzw. den VerĂ€nderungswunsch des Patienten immer klar im Fokus.
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